Sampeyan nganggo salad nganggo minyak zaitun? Sprinkle roti panggang? Apa sampeyan nggawe marinade adhedhasar? Yen ora, saiki wayahe miwiti musim salju iki. Lenga zaitun ora kurang vitamin nglindhungi sistem kekebalan awak saka serangan virus.
Pisanan, ing lenga zaitun akeh: jeneng mboseni iki ndhelikake sing asli. Dheweke nambah kegiatan sel sing dadi bagean saka sistem kekebalan awak.
Kasunyatane, asam lemak poliaturaturasi liyane (sing akeh ing iwak laut) luwih disenengi, nanging kabeh pancen ora pantes. Pungkasane, ora ana sing nganggu kita mangan kalorone, yaiku ngombe iwak trout sing wis dimasak nganggo minyak zaitun utawa saos adhedhasar.
Kapindho, ing lenga zaitun sugih: iki minangka antioksidan sing nglindhungi sel supaya ora rusak lan nambah resistensi awak, lan uga nyegah proses inflamasi.
Cukup kanggo ngisi salad nganggo sendok saben dina saben dina. lenga zaitun (utawa kanthi cara liya) kanggo nundha musim adhem sampeyan tanpa wates.