Dipercaya manawa papan lair saka woh iki ana ing antarane India lan Burma, utawa ing China. Saiki tuwuh ing negara kayata Sri Lanka, India Kidul, China Kidul lan sawetara negara Asia Tenggara liyane. Woh iki wujude bunder utawa oval kanthi daging tembus lan isine mung siji wiji ireng. Wit kelengkeng kalebu evergreen, tuwuh ing dhuwur 9-12 meter. Lengkeng minangka sumber sing sugih saka macem-macem vitamin lan mineral. Ngandhut vitamin B1, B2, B3, uga vitamin C, mineral: wesi, magnesium, silikon. Sumber banget saka protein lan serat. 100 g kelengkeng nyedhiyakake awak kanthi 1,3 g protein, 83 g banyu, 15 g karbohidrat, 1 g serat lan kira-kira 60 kalori. Coba sawetara keuntungan kesehatan saka woh longan:
- Dikenal amarga efek penyembuhan ing masalah weteng. Lengkeng mbantu nyeri weteng, ningkatake sistem kekebalan awak, sing ngidini awak nglawan macem-macem penyakit.
- Nduweni efek sing bermanfaat ing fungsi sistem sirkulasi, uga jantung.
- Obat sing apik kanggo anemia, amarga mbantu awak nyerep zat besi.
- Godhong wit kelengkeng ngandhut quercetin, sing nduweni sifat antivirus lan antioksidan. Digunakake ing perawatan saka macem-macem jinis kanker, alergi, ing perawatan saka penyakit jantung lan diabetes.
- Lengkeng mbenakake fungsi syaraf, calms sistem saraf.
- Kernel woh ngandhut lemak, tanin lan saponin, sing tumindak minangka agen hemostatik.
- Lengkeng uga sugih asam fenolat, sing tumindak minangka antioksidan kuat lan ngandhut sipat antijamur, antivirus, lan antibakteri.