Dheweke ngapusi sampeyan nalika ngandhani yen seneng sampeyan mung butuh sikap

Dheweke ngapusi sampeyan nalika ngandhani yen seneng sampeyan mung butuh sikap

Psychology

Psikolog Inés Santos lan Silvia González, saka tim 'In Mental Balance' ngilangi salah sawijining mitos babagan psikologi lan nerangake kenapa bisa mbebayani tumrap pikiran kanggo negesake pentinge duwe sikap positif

PM3: 02

Aku bakal jujur, aku duwe sikap negatif tumrap tembung kasebut sikap. Panganggone sing diwenehake dakganggu banget. Digunakake kanthi gratis, kayadene cara ngadhepi saben dina iku layak lan stabil, kaya yen gampang mesem karo kangelan urip lan seneng mung tangi lan mesem saben esuk.

Sikap bisa ditegesi minangka sinau predisposisi kita duwe acara. Dadi, yen kita mesthi duwe kecenderungan positif marang kabeh perkara, mesthine kita bakal "wong sing duwe sikap apik." Lan aku kepengin weruh: kenapa kita kadang ngadhepi kahanan kanthi cara sing negatif? Apa kita dadi masokis? Yen sikap kasebut minangka predisposisi sing dipelajari, tegese tegese gumantung ing sawetara strategi ngatasi sing wis dipikolehi, angel banget kita ndeleng kahanan lan derajat rasa ora nyaman utawa kesejahteraan sing dipikirake yen kahanan kasebut bakal nyebabake kita.

Lan kepiye yen aku duwe sikap ala?

Yen ana kahanan sing mbebayani, lumayan kita ngalami fase. Contone, waca kasusahane wong sing dikasihi. Bakal adaptif yen, kanggo sawetara wektu, wong duwe kecenderungan pesimis tumrap pati. Ngandika, "duwe sikap sing luwih positif, jagad iki terus muter" mung bakal ngilangi lan nggawe rasa lara sing dirasakake wong kasebut. Dheweke kudu prilaku nesu tumrap apa sing kedadeyan lan nalika liyane, yen tandhing kasebut terus maju, bisa uga duwe tampilan positif.

Aku bangga duwe tumindak ala tumrap prekara tartamtu, kayata sikap agresif tumrap ketidakadilan, sikap pesimis nalika ana kedadeyan sing salah lan aku ora bisa nemokake dalane, sikap review tumrap dilema moral, polah curiga nalika aku ora ngandel apa-apa utawa wong liya. Aku ngerti yen aku ngidini ngrasakake ora sedhih lan sinau saka apa sing dialami, tataku bakal ganti.

Aku ngira masalahe dudu sikap sing bisa duweni ing wektu tartamtu, nanging tetep stagnan, supaya kita ora sinau utawa golek cara utawa solusi liyane. Lan bisa uga kadang golek cara liyane sing luwih positif kanggo ngadhepi urip, mula kita kudu ngliwati fase-fase sadurunge sing, ing sawetara cara, luwih negatif kanggo kita.

Babagan panulis

Inés Santos duwe gelar Psikologi saka UCM lan khusus ing Psikologi Klinis adhedhasar Bukti, Terapi Perilaku Remaja lan Terapi Kulawarga Sistemik. Dheweke saiki nindakake tesis babagan beda jender ing kelainan depresi lan melu ing pirang-pirang konferensi nasional lan internasional. Dheweke duwe pengalaman akeh mulang, minangka pengawas Layanan Perhatian Psikologi Telematik PsiCall saka UCM lan guru ing Gelar Magister Psikologi Kesehatan Umum UCM, uga profesor ing Universitas Eropa. Kajaba iku, dheweke dadi panuntun psikologi klinis sing beda.

Silvia González, sing uga dadi anggota tim 'In Mental Balance', yaiku psikolog kanthi gelar master ing Psikologi Klinis lan Kesehatan lan gelar Master ing Psikologi Kesehatan Umum. Dheweke kerja ing Klinik Psikologi Universitas UCM, lan dheweke uga dadi guru kanggo siswa Gelar Master Universitas Psikologi Kesehatan Umum. Ing bidang piwulang, dheweke wis menehi lokakarya informatif ing macem-macem institusi kayata 'Pemahaman emosi lan lokakarya regulasi', 'Lokakarya kanggo ningkatake katrampilan ngomong umum' utawa 'Lokakarya kuatir ujian'.