Nutritionists promosi sawetara produk minangka contributing kanggo bobot mundhut. Lan kasunyatane mung minangka pamindhahan komersial, lan panggunaan kasebut nyebabake efek ngelawan lan keluwen sing ora bisa dikendhaleni. Panganan apa sing kudu dikurangi yen sampeyan lagi diet?
Panganan beku
Yen produk lan ancang-ancang, sampeyan beku dhewe, digunakake ing diet, mung diwanti-wanti. Nalika manufaktur beku industri asring ditambahake kanggo dhaharan siap, preservatives, kalebu sodium, bisa nahan banyu ing awak-liyane, mamang serius babagan komposisi produk meat ngendi kualitas bahan mentahan paling.
cemilan
Macem-macem krupuk karbohidrat, roti sing digawe minangka camilan sehat. Nanging, karbohidrat netes ing weteng kosong kanthi cepet diproses dadi glukosa, nyebabake lonjakan insulin sing tajem ing getih. Keluwen katon bola-bali. Luwih becik ngonsumsi cemilan, ing komposisi bebarengan karo karbohidrat, ana lemak lan protein.
Jus alami
Kayane, tanpa pengawet lan gula ekstra, jus alami - mung bisa ngilangi bobot awak. Nyatane, jus tanpa serat ora jenuh kanggo awak, lan konsentrasi saka gula alami iku akeh banget. Minangka panganan cuci mulut, luwih becik panganan kanthi panganan siji woh.
Panganan sing kurang lemak
Produk alami lemu sithik tanpa rasa duwe tekstur sing ora enak, mula bisa uga ora sukses ing antarane para pembeli. Pramila pabrikan ngupayakake nambah rasa lan nambah gula lan bahan pengawet. Pungkasane, pelanggaran napsu lan bobot anyar.
Ngombe karo sulih gula
Omben-omben iki aktif diiklanake minangka diet, amarga ora ngemot gula. Nyatane, pemanis gawe ketagihan, lan pengaruhe lonjakan insulin uga katon. Minuman paling apik kanggo mundhut bobot - banyu karo lemon, woh wohan beri, teh herbal, utawa banyu mineral tanpa gas.