Paragraf
Crita bruwang, lagu lan alas sing nerangake kenapa sampeyan ora seneng jinis
saperangan
Tekanan minangka pola hormonal sing nate nanggepi pikirane wedi lan kuwatir. Pengaruh ing jinis wis jelas: kita bakal ilang kekarepan
«Bayangake yen sampeyan mlaku-mlaku ing alas sing nyanyi lagu, lagu favorit sampeyan, sing nggawe sampeyan seneng lan menehi 'getaran apik'. Banjur muncul bear gedhe, luwe lan nesu. Lagi ngopo Babagan pisanan sing sampeyan lakoni, ing masalah mikrosetik, yaiku mandheg nyanyi; lan sing nomer loro, supaya bisa uwal saka sing cepet lan tanpa nyawang bali ». Iki carane Dr. Nicola Tartaglia, ahli urologi, andrologis lan ahli kesehatan seksual, miwiti panjelasan babagan kepiye stres bisa mengaruhi hubungan seksual. Tujuane karo conto lagu, bear lan alas yaiku kanggo nerangake manawa owah-owahan sikap sing diwujudake crita iki dudu sukarela, nanging spontan, amarga nggambarake mekanisme kaslametan. "Sawijining otak sing ditafsirake mbebayani nyebabake adrenalin lan kortisol bakal dirilis, sing fungsine, antara liya, ngganggu kabeh kegiatan sing ana gandhengane karo kesenengan lan nyalurake energi menyang pesawat utawa serangan, gumantung saka bebaya kasebut," ujare.
Wong sing ngalami stres cenderung duwe gaya urip utawa cara nggawe dheweke terus-terusan ngrasakake kudu nemokake solusi kanggo masalah. Jagad kanggo dheweke kebak karo unsur sing ora nyaman sing nyegah sampeyan santai. Kanthi tembung liyane, ngetutake conto Dr. Tartaglia, "dheweke terus-terusan nemoni bear sing luwe lan nesu."
Singkatnya, stres minangka pola hormonal sing diaktifake kanggo nanggepi pikirane wedi lan kuwatir, sing diarani Anglo-Saxon "overthinking." Lan ditekan nggawe level kortisol lan ing adrenaline luwih dhuwur, sing ngrusak kemampuan kita santai.
Lan kepiye supaya ora santai bisa nyebabake jinis? Ing conto bear, hubungan seksual bakal padha karo lagu sing kita nembang. Ya, sing menehi "rasa seneng". Lan intine yaiku, kaya sing diandharake dening Dr. Nicola Tartaglia, ora mungkin minggat lan terus nembang amarga, nalika njlentrehake, stres ngganggu utawa ngalangi kegiyatan sing nyenengake, kayata jinis.
"The degdegan lanang, sing padha karo pangerten tartamtu kanggo pelumasan wanitaMung bisa ditindakake ing lingkungan sing tenang lan santai, ”ujare ahli kasebut. Dadi, nalika wong wedi karo pemicu, utawa ora mandheg mikir babagan kerja, otak menehi skenario wedi lan awake tumindak sesuai. Lan kedadeyan sing padha karo akeh wanita, sing ora entuk utawa angel golek orgasme ing kahanan tartamtu. «Ngeculake, mbatalake pertahanan ... Tegese nyerah amarga kesenengan orgasme. Wong sing ora bisa medhot pikirane lan nyambung karo awake ora bisa entuk orgasme. Lan iku amarga adrenalin lan kortisol sing ngasilake stres. Iki gampang banget, ”ujare Dr. Nicola Tartaglia.
Kepiye ngerti yen ngalami stres
Tandha utama stres yaiku ora bisa santai ing aspek urip liyane, lan ora mung ing seksualitas. Gejala fisik kayata napsu (utawa ora duwe) kakehan turu, ora ngaso kanthi apik, ngalami reflux lambung kanthi mulas, masalah usus (utamane ing kasus kasebut) lan asring kencing (utamane ing kasus kasebut) uga minangka pratandha. Kabeh mau gumantung, miturut Dr. Tartaglia, kanggo ketegangan otot sing dadi adrenalin sing paling tanggung jawab.
Saka sudut pandang psikologis, ahli negesake manawa stres nggawe kita ora mandheg mikir babagan masalah sing butuh solusi, utamane ing wektu nalika ora bisa nemokake solusi kasebut, lan apa sing luwih penting, ing wektu sing sejatine kudu ngaturake awake dhewe kanggo prekara liyane: sesambetan interpersonal, ngrawat awak lan njaga kahanan pikiran.
Telung teknik supaya stres ora pengaruhe jinis
Kanggo nyuda efek stres ing hubungan seksual, ahli menehi saran marang pasien telung perkara: nyuda sumber stres, tindakake rutin olahraga lan gladhen semedi.
Nyemak saben dina lan ngilangi utawa nyuda kabeh sumber stres sing bisa ditindakake minangka langkah pertama kanggo nyegah stres ngilangake kepinginan kanggo jinis. "Delegasi, ing papan kerja lan kulawarga, minangka cara sing sampurna kanggo nyuda posisi tanggung jawab lan nambah kapercayan marang wong liya, sing uga bisa nambah hubungan interpersonal," ujare Dr. Targaglia.
Iki uga mbantu duwe rutinitas olahraga. Praktek olahraga 15-20 menit saben dina nyuda stres lan minangka salah sawijining formula paling apik kanggo "ngobong" deposit adrenalin lan "ngreset" tingkat kortisol.
Lan pungkasane, nyaranake tapa. «Meditasi minangka kegiyatan sing ora duwe aspek religius utawa budaya kaya sing dipikirake. Sinau kanggo meditasi tegese sinau ngenali momen-momen sing otak ora menehi skenario fiksi lan negatif, nyebabake produksi hormon stres ”, ujare ahli kasebut. Dadi, dadi ahli ing praktik iki mbantu ngiyatake komunikasi karo awak lan kanthi sensasi sing diasilake. Kajaba iku, pakulinan iki bisa mbantu predhispos kanggo ngrungokake luwih akeh lan nambah sensasi awak, saengga nambah kepinginan lan kesenengan.