Aja nyerah marang impuls! Tenang wae! Yen kita duwe "daya tarik" sing apik, urip dadi luwih gampang. Kabeh cetha lan diukur, miturut jam lan wektu sing ketat. Nanging kontrol dhiri lan disiplin duwe sisih peteng.
Kanggo kabeh wong sing gampang banget lan gratis mbayar nganggo kertu kredit, psikolog lan penulis laris Dan Ariely wis nggawe trick ing salah sawijining bukune: dheweke nyaranake nyelehake kertu kasebut ing segelas banyu lan dilebokake ing mesin pembeku. .
Sadurunge succumbing menyang "ngelak konsumen", sampeyan kudu ngenteni banyu kanggo thaw. Nalika kita nonton es nyawiji, kepinginan tuku ilang. Pranyata kita wis beku godaan kita karo bantuan saka trick. Lan kita bisa nglawan.
Diterjemahake menyang basa psikologis, iki tegese: kita bisa ngontrol diri. Iku cukup angel kanggo urip tanpa iku. Kathah panaliten ingkang nyekseni bab punika.
Kita ora bisa nolak pie gedhe, sanajan kita duwe goal kanggo dadi luwih tipis, lan sing nyurung malah luwih adoh saka kita. Kita duwe risiko ora dadi sing paling apik ing wawancara amarga kita nonton seri ing wayah wengi sadurunge.
Kosok baline, yen kita ngontrol impuls kita, kita bakal terus urip kanthi tujuan. Kontrol diri dianggep minangka kunci sukses profesional, kesehatan, lan kemitraan sing seneng. Nanging ing wektu sing padha, ana keraguan ing antarane para peneliti apa kemampuan kanggo ndisiplinake awake dhewe kanthi lengkap ngisi urip kita.
Ngontrol diri mesthi penting. Nanging mbok menawa kita menehi wigati banget.
Psikolog Austria Michael Kokkoris ing panaliten anyar nyathet yen sawetara wong biasane ora seneng nalika kudu terus-terusan ngontrol akibat saka tumindake. Senadyan ing jero, dheweke ngerti yen ing wektu sing suwe, dheweke bakal entuk manfaat saka keputusan supaya ora nyerah ing panggodha.
Sanalika sawise mandheg kepinginan spontan, dheweke getun. Kokkoris kandha, ”Nguwasani dhiri kuwi penting. Nanging mbok menawa kita nganggep penting banget.
Kokkoris lan kanca-kancane, antara liya, njaluk subjek supaya nggawe buku harian babagan sepira kerepe dheweke konflik karo godaan saben dina. Sampeyan iki ngajokaken kanggo Wigati ing saben kasus kadhaptar apa kaputusan iki digawe lan carane wareg responden karo. Asil padha ora supaya cetha.
Pancen, sawetara peserta kanthi bangga nyatakake yen dheweke bisa ngetutake dalan sing bener. Nanging akeh sing getun amarga ora nyerah marang panggodha sing nyenengake. Ngendi prabédan iki teka saka?
Temenan, alasan kanggo bedane yaiku babagan carane subyek ndeleng awake dhewe - minangka wong sing rasional utawa emosional. Panyengkuyung sistem Dr.. Spock luwih fokus ing kontrol diri sing kaku. Gampang kanggo nglirwakake kepinginan kanggo mangan kue coklat Sacher sing misuwur.
Wong sing luwih dituntun dening emosi nesu, katon maneh, sing ora gelem seneng. Kajaba iku, keputusane ing panliten kasebut ora cocog karo sifate dhewe: para peserta emosional rumangsa ora ana ing wektu kasebut.
Mula, ngendhaleni dhiri mbokmenawa ora cocog karo kabeh wong, panliti yakin.
Wong asring getun nggawe keputusan kanggo tujuan jangka panjang. Dheweke rumangsa ora kejawab lan ora seneng urip.
"Konsep disiplin diri ora pati jelas positif kaya sing diyakini. Uga nduweni sisih bayangan, - nandheske Mikhail Kokkoris. "Nanging, panemuan iki saiki wiwit ditindakake ing riset." Kenging punapa?
Ekonom Amerika George Loewenstein curiga yen titik kasebut yaiku budaya pendidikan puritan, sing isih umum sanajan ing Eropa liberal. Bubar, dheweke uga wis takon mantra iki: ana kesadaran sing tuwuh yen kekuwatan mbutuhake "watesan pribadine sing serius."
Luwih saka sepuluh taun kepungkur, ilmuwan Amerika Ran Kivets lan Anat Keinan nuduhake manawa wong-wong kerep nyesel nggawe keputusan kanggo tujuan jangka panjang. Dheweke rumangsa ora kejawab apa-apa lan ora seneng urip, mikir kepiye carane bakal apik.
Kabungahan ing wayahe ilang ing latar mburi, lan psikolog weruh bebaya iki. Padha pracaya iku bisa kanggo golek imbangan tengen antarane nyerah long-term hasil lan kesenengan sedhela.