Sajrone meteng, kita ngganti fisik lan psikologis. Figure skater, juara Olimpiade Tatyana Volosozhar nyritakake babagan panemune sing ana hubungane karo bocah sing dikarepake.
Sanadyan kandhutan pisanan utawa kapindho iku surprise kanggo kula. Maxim lan aku (bojone Tatiana, tokoh skater Maxim Trankov. - Ed.) padha planning katon saka putri kita Lika - kita wis mung ninggalake olahraga amba lan mutusaké sing iku wektu kanggo dadi tuwane. Kandhutan kapindho uga dikarepake. Kaping pisanan, aku pengin ora ana bedane umur antarane bocah-bocah, supaya bisa luwih cedhak.
Nanging siji bab kanggo ngrancang, iku liyane kanggo njaluk apa sing dikarepake. Aku ngerti babagan meteng sing sepisanan sakdurunge diwiwiti Jaman Es lan ora bisa melu, sanajan aku pancene pengin. Mulane, aku iki rooting kanggo Maxim saka podium. Kapindho, banget, ora tanpa surprises: Aku sarujuk kanggo melu ing «Ice Age» lan, ironis, wis ana aku ketemu metu sing aku iki ngandhut. Sawijining dina aku mung ngrasa yen ana sing owah ing aku. Ora bisa digambarake nganggo tembung, mung bisa dirasakake kanthi intuisi.
Wektu iki aku takon karo dhokter lan mutusake yen aku bakal tetep ing proyek kasebut. Nanging dheweke ora ngandhani kancaku Yevgeny Pronin babagan kahanan dheweke: dheweke bakal luwih gugup. Napa nyebabake stres sing ora perlu? Aku bakal langsung mangsuli kabeh wong sing ngritik lan terus ngritik keputusanku: Aku dadi atlit, awakku digunakake kanggo kaku, aku ana ing kontrol dokter - ora ana kedadeyan sing elek marang aku. Lan malah kasunyatan sing kita ambruk sapisan ora cilaka wong. Aku wis sinau tiba kanthi bener wiwit cilik. Maxim uga ngontrol kabeh, menehi saran kanggo Eugene.
Sajrone meteng pisanan, aku ora nyerah skate meh nganti lair Lika. Aku mutusaké kanggo kelet kanggo baris padha sak kaloro.
Temokake maneh dhewe
Figure skating minangka olahraga sing nyenengake. Sampeyan terus-terusan kontak karo es, karo sampeyan lan pasangan. Sajrone lan sawise kandhutan pisanan, aku nyadari yen kita bisa ngrasakake awak dhewe.
Gait, perasaan ruang, gerakan dadi beda. Ing es, iki luwih jelas. Pusat gravitasi pindah, otot bisa beda-beda, gerakan sing biasa dadi beda. Sampeyan sinau akeh nalika meteng, digunakake kanggo awak anyar. Banjur sawise nglairake sampeyan metu ing es - lan sampeyan kudu ngerti dhewe maneh. Lan ora karo sing sadurunge meteng, nanging karo wong anyar.
Otot ganti ing 9 sasi. Sawise Lika lair, aku mikir kaping pirang-pirang yen aku kekurangan sawetara kilogram ing ngarep kanggo stabilitas lan koordinasi.
Latihan tansah mbantu aku ing kabeh. Es lan blumbang biasa mbantu aku cepet pulih pungkasan. Muga-muga saiki cara ngasilake formulir kasebut bakal bisa digunakake. Kajaba iku, aku ora nyerah latihan saiki.
Sawise kabeh, calon ibu butuh korset otot, uga peregangan. Olahraga umume nyenengake, menehi daya sregep, lan aktivitas banyu duwe pengaruh sing apik kanggo wong wadon lan bocah. Malah nalika aku kesed kanggo nindakake apa-apa, nalika aku ora ana ing swasana ati, aku nggawe gaweyan sethitik ing awakku dhewe, lan latihan tumindak kaya "Endorphin springboard".
Temokake "pil ajaib" sampeyan
Pengalaman olahraga ngidini kula ngindhari kuwatir sing ora perlu. Umumé, aku ibu sing kuwatir banget lan nalika meteng pisanan aku kerep ana ing negara sing cedhak karo panik. Banjur kalem lan konsentrasi teka kanggo ngluwari. A sawetara ambegan jero, sawetara menit piyambak - lan aku nyetel kanggo ngatasi masalah, loro nyata lan mbayangke.
Saben wong tuwa kudu golek "pil ajaib" dhewe sing bakal mbantu supaya ora kuwatir. Sadurungé kompetisi, aku tansah nyetel kanggo tampil piyambak. Kabeh wong ngerti babagan iki lan ora tau ndemek aku. Aku butuh menit iki kanggo ngumpulake aku. Taktik sing padha mbantu aku dadi ibu.
Ibu-ibu sing bakal ngarep-arep kepengin weruh kabeh, kanggo ramal. Iki ora mungkin, nanging urip, kanthi nunggu bocah lan sawise lair, bisa digawe kanthi nyaman. Nang endi wae kanggo mbantu awak, supaya mengko bakal ora painfully angel - pindhah ing olahraga, bisa karo Nutrition. Nang endi wae, sebaliknya, nggawe urip luwih gampang kanggo awake dhewe kanthi nggunakake gadget lan ngukir jam ekstra kanggo istirahat.
Penting kanggo ngrungokake dhewe. Aja mikir dhewe lan perasaan sampeyan, yaiku ngrungokake. Apa sampeyan pengin ngaso lan ora nindakake apa-apa? Coba ngatur istirahat dhewe. Ora pengin mangan bubur sehat? Aja mangan! Lan tansah rembugan kondisi sampeyan karo dhokter. Lan mulane penting banget kanggo nemokake dhokter sampeyan, sing bakal nulungi sampeyan sawetara wulan, bakal ndhukung sampeyan. Kanggo milih kanthi sukses, sampeyan kudu ngrungokake ora mung rekomendasi saka kanca, nanging uga intuisi sampeyan dhewe: karo dhokter, sampeyan kudu nyaman.
Sayange, saiki angel golek menit ekstra kanggo santai - sekolah skating tokohku butuh wektu lan tenaga. Kedaden yen pandemi ngganggu rencana kita, nanging pungkasane mbukak. Mugi-mugi enggal kepanggih lan ngaso. Aku bakal bisa nglampahi wektu liyane karo kulawarga, nglampahi wektu kanggo Lika, Max lan, mesthi, aku.