"Spring Detox" minangka metode pemulihan umum sing populer ing saindenging jagad. Ora ana rahasia manawa prilaku kita kena owah-owahan musiman, lan umume wong ing musim dingin mimpin gaya urip sing kurang aktif, mangan luwih akeh, kalebu panganan ajur.
Gejala sing nuduhake akumulasi racun ing awak kanthi jumlah sing nuduhake perlu kanggo detoks: • Kesel terus-terusan, lesu, kesel; • Nyeri otot utawa sendi sing ora dingerteni asale; • Masalah sinus (lan abot ing sirah nalika mlengkung saka posisi ngadeg); • Sakit sirah; • Gas, kembung; • Heartburn; • Ngurangi kualitas turu; • Absent-mindedness; • Wegah ngombe banyu resik biasa; • Kepinginan sing kuat kanggo mangan panganan tartamtu; • Masalah kulit (pimples, blackheads, etc.); • tatu cilik waras kanggo dangu; • ambegan ala.
Ilmu kesehatan holistik India kuno sing ramah vegetarian, Ayurveda, nandheske pentinge detoks cahya ing musim semi. Iki diterangake kanthi kasunyatan manawa siklus biologis anyar diwiwiti ing awak kita ing musim semi, akeh sel sing dianyari. Musim semi minangka wektu sing cocog kanggo kegiatan kesehatan kayata diet, reresik, diet sing luwih entheng lan resik. Kepiye cara nindakake "detoks musim semi" kanthi bener lan tanpa stres?
Dr. Mike Hyman (Pusat Urip, USA) wis nggawe sawetara rekomendasi sing prasaja lan bisa dingerteni kanggo detoksifikasi musim semi saka ati lan kabeh awak kanthi wutuh (kudu diterusake sajrone sasi utawa luwih sethithik kanggo entuk asil paling apik):
1. Ngombe banyu mineral sing luwih murni (1.5-2 liter saben dina); 2. Allow dhewe kanggo njaluk cukup turu lan istirahat; 3. Aja ngrasakake rasa keluwen, mangan kanthi rutin; 4. Dolan maring sauna / adus; 5. Laku meditasi lan yogic (maksimal jero lan alon) napas; 6. Ngilangi gula putih, produk sing ngemot gluten, produk susu, gula-gula glepung putih, minuman berkafein lan alkohol saka diet; 7. Tansah jurnal panganan lan tambahake sensasi saka konsumsi panganan sing beda-beda; 8. Apa dangkal poto-pijet karo sikat karo bristles alus; 9. Nindakake detoks kanthi nyekel sendok teh minyak nabati berkualitas (kayata klapa utawa zaitun) ing tutuk saben dina kanggo 5-15 menit.
Dr Hyman percaya yen saben wong butuh detoks musim semi: sawise kabeh, malah wong sing nyingkiri panganan sing ora sehat lan umume mangan panganan sing sehat lan entheng sok-sok nyenengi "manis" sing disimpen ing awak, lan utamane beban abot tiba ing ati.
Utamane asring iki bisa kedadeyan ing mangsa - ing wektu sing paling ora nyenengake ing taun, nalika kita butuh "dukungan psikologis", sing paling gampang kanggo njaluk thanks kanggo permen lan produk sing ora sehat. Mulane, aja ngremehake pentinge detoks musim semi, dhokter Amerika yakin.