Blueberries tuwuh ing garis lintang lor lan diklasifikasikake minangka woh wohan beri sing paling enak, lan uga migunani banget kanggo kesehatan. Ing mangsa panas, woh wohan beri seger sing enak bisa dituku ing pasar, nanging ing musim dingin uga kasedhiya beku. Jus saka woh wohan beri iki nduweni sifat ajaib. Kaya antioksidan, sing bisa ngilangi radikal bebas ing awak.
Dhaptar sifat sing migunani saka blueberries dawa banget. Kene lan pangayoman marang tuwa, perawatan saka infèksi saluran kemih lan diabetes. Loro setengah gelas jus blueberry ing diet saben dina nambah memori, sing tegese mbantu sinau. Ngombe jus blueberry saben dina bisa nyegah pangembangan diabetes tipe 2, amarga woh beri iki nambah sensitivitas insulin.
Thanks kanggo antioksidan lan kompleks vitamin lan mineral, blueberry bisa netralake radikal bebas. Blueberries ngandhut antioksidan sing nglindhungi jantung saka penyakit.
Kaya sing sampeyan ngerteni, cranberry digunakake kanggo nglawan infeksi saluran kemih, nanging jus blueberry ora kurang efektif. Loro-lorone woh wohan beri iki nyegah bakteri saka multiply ing saluran kemih. Segelas jus blueberry ngandhut 25% saka nilai saben dina vitamin C. Iku uga apik kanggo gusi lan kapiler amarga kemampuan kanggo nyerep wesi.
Jus blueberry nyuda napsu lan mbantu ngilangi bobot! Yen sampeyan ngombe banyu kanthi tambahan jus blueberry, bakal nyebabake bobot awak sing signifikan.
Yen sampeyan krasa diperes kaya lemon, cara sing apik kanggo rejuvenate yaiku ngombe segelas jus blueberry.
Panganan mentah njaga nutrisi sing luwih apik. Ora ana cara sing luwih apik tinimbang ngombe jus seger. Kanggo efektifitas sing paling gedhe, sampeyan kudu langsung ngombe jus sing anyar.