Pentinge istirahat berkala nalika ngilangi bobot awak wis kabukten dening ilmuwan, fisiologis, lan Universitas Loughborough (UK) Kevin Dayton.
Dheweke yakin manawa watesan lan kontrol mandhiri permanen nyebabake kesehatan sampeyan amarga ngetrapake skor kudu nemokake wektu santai. Uga, Kevin ngundang 2 prasyarat liyane kanggo nyingkirake kilogram ekstra.
Kondisi pertama, kontrol ketat asupan kalori.
Para ilmuwan percaya manawa saben wong duwe sipat obesitas. Ing evolusi, awak manungsa wis adaptasi karo klempakan gizi, sing ing jaman kuna minangka kondhisi sing penting kanggo kaslametan. Supaya tetep langsing lan ayu, masarakat kudu ngupayakake awake dhewe.
Kondisi nomer loro yaiku kegiyatan fisik. Iki mbantu ngobong kalori sing berlebihan; Kajaba iku, miturut peneliti, kegiyatan kaya ngono nyuda rasa lapar.
