Miturut kamus, Psikolog sing nggarap atusan klien lan nyinaoni akeh kompleks lan masalah ngerti yen saben wong bisa ngrasa iri, lan sanajan umume wong cenderung iri marang kesejahteraan materi, ana sing ngalami perasaan iki ing hubungane karo penampilan wong liya. talents, urip pribadi lan malah Sifat. Nanging, apa wae sing dadi topik meri, pakulinan meri ora nggawa keuntungan, kepuasan moral utawa rasa seneng. Ayo dideleng kanthi cetha apa sebabe rasa cemburu iku ala.
Psikolog, pemimpin agama, lan wong biasa setuju yen iri minangka fenomena sing ngrusak sing kudu diilangake saka urip sosial lan emosional. Nanging mitos populer babagan iri lan perang nglawan kasebut katon ing media populer lan wawancara karo wong sing misuwur kanthi konsistensi sing nyenengake. Mesthi, saben kita paling ora tau krungu mitos iki, malah akeh nyoba kanggo dipandu dening wong-wong mau ing perang nglawan vices, nanging padha ora bisa njaluk nyisihaken saka pakulinan meri. Ayo padha nliti mitos-mitos kasebut.
Mitos #1: Ana iri ireng sing ala lan iri putih sing ora mbebayani.
Bebeneranan: ora ana rasa iri sing ora mbebayani, amarga fenomena iki ing kabeh manifestasi kasebut ngrusak lan mbebayani. Wong-wong sing ngomong yen dheweke meri "putih" mung nyoba nenangake nurani lan nyingkirake rasa salah. Ngomong kanthi cara iki, dheweke yakin yen dheweke iri, nanging kanthi cara sing apik, mula tumindake ora mbebayani. Nanging sampeyan kudu ngerti manawa rasa kuciwa amarga sukses wong liya mbebayani kanggo kesejahteraan emosional lan psyche wong sing meri. Ora ketompo carane cemburu.
Mitos #2: Envy nyurung pangembangan diri lan perbaikan diri.
Bebeneranan: pembangunan dhiri wong, ora ketompo carane ora pati penting bisa muni, mimpin dening kepinginan kanggo berkembang lan tuwuh minangka wong, lan motivasi tengen mbantu kanggo mujudaken kepinginan iki. Envy, ing tangan liyane, iku sawijining fenomena rampung ngrusak, mulane wong meri bisa mental lan banter kanggo sukses wong liya kanggo jam lan dina, nanging ora bakal njupuk langkah kanggo entuk apa-apa. Lan alesan iki prasaja: supaya bisa sukses, wong kudu ngarahake kabeh sumber daya (kalebu intelektual lan emosional) menyang saluran sing konstruktif, lan wong meri kebak nesu lan raos ngganggu, lan otak sibuk. mikir babagan ora adil urip lan ngritik wong liya sing wis sukses.
Mitos #4: Mikir babagan kaluwihan sampeyan lan nemtokake manawa wong sing iri luwih apik tinimbang wong sing iri iku cara paling apik kanggo ngalahake rasa iri.
Bebeneranan: pakulinan mbandhingake awake dhewe karo wong liya, nyatane, ora luwih apik tinimbang rasa iri, lan luwih akeh - saka iku oyod iki tuwuh. Kanthi mbandhingake awake dhewe karo wong liya lan nyoba nemtokake kauntungane, wong sing meri mung "ngopeni" rasa iri, amarga tinimbang nyingkirake, dheweke tenang kanthi bantuan kaunggulane dhewe. Akibate, tinimbang nyingkirake rasa iri, wong tansah ngyakinake awake dhewe yen sejatine dheweke luwih ayu / pinter / apikan tinimbang wong sing meri.
Mitos #5: Devaluing obyek meri iku cara prasaja lan efektif kanggo nyingkirake raos frustasi disebabake sukses wong liya.
Bebeneranan: akeh psikolog menehi saran marang wong sing iri kanggo mikir yen iri iku mung "fasad", "manifestasi eksternal saka sukses" sing wong sing iri wis ngorbanake sesuatu sing penting. Kanthi kapercayan iki, oyod panemu bisa padha karo kaya "wong ayu ora duwe kapinteran sing dhuwur", "wong wadon sing kerjane apik ora seneng karo urip pribadine", "kabeh wong sugih iku wong sing ora sopan." ” lan nyuwun pangapunten. Nanging cara iki kanggo ngatasi iri ora mung ora ana gunane, nanging uga mbebayani, amarga liwat program kasebut, wong bisa mikir negatif. Kanthi kelemahane kabeh sing nyebabake iri, wong ing tingkat subconscious menehi inspirasi yen kamakmuran materi, kaendahan, karir sukses iku ala lan ora perlu. Ing mangsa ngarep, bakal angel banget kanggo wong sing meri kanggo sukses, amarga pikiran subconscious bakal nolak kabeh usaha positif amarga asumsi sadurunge.
Werna iri dumunung ing sistem evaluasi lan hirarkis sing digunakake saben wong nganti sawetara. Ing kasus nalika wong, mbandhingake awake dhewe karo wong liya, ngevaluasi awake dhewe "kurang", dheweke wiwit ngrasakake iritasi lan cemburu, amarga dheweke ora sadar (utawa kanthi sadar) kepengin dadi "luwih dhuwur" saka sudut pandang sistem hirarkis dhewe. . Nyisihaken meri iku cukup bisa, nanging iki wong kudu rampung ngganti tampilan donya lan sikap marang peran sosial lan hirarki sosial.
Siji-sijine cara kanggo nyingkirake rasa iri yaiku mulihake rasa percaya diri sing cukup lan iki bisa ditindakake kanthi rekomendasi ing ngisor iki:
1. Watesi kontak karo wong sing cenderung ngritik sampeyan lan nggawe rasa salah. Saben uwong duwe paling ora siji kanca sing seneng mulang saben wong lan ngandhani wong liya kenapa dheweke urip salah. Gegandhengan karo wong-wong kuwi bisa nyebabake rasa percaya diri, rasa salah marang wong liya amarga gaya urip sing "salah", lan minangka asil, iri marang wong sing luwih "bener". Ana akeh cara kanggo nyingkirake rasa salah, supaya saben wong bisa kanthi cepet ngilangi akibat saka dealing with manipulators lan kritikus lan mulihake psyche.
2. Nyingkirake kapercayan ing "donya sing adil". Kabeh kapercayan ing "kaadilan donya" ana ing kapercayan yen kabeh wong apik kudu diganjar dening kekuwatan sing luwih dhuwur, lan wong ala kudu diukum. Lan, mesthi, dheweke nganggep awake dhewe "apik". Nyatane, kita ora bisa ujar manawa jagad iki pancen ora adil, nanging kanthi jelas ora ana bagean "becik lan ala", amarga ora ana ganjaran kanggo "becik". Mulane, sampeyan kudu nyingkirake iman ing "kaadilan sing luwih dhuwur" kanthi cepet supaya bisa mandheg ngenteni hadiah saka swarga lan njupuk urip sampeyan dhewe.
3. Tansah muga-muga wong apik lan seneng-seneng karo suksese wong liya. Nalika sampeyan krungu bab sukses wong liya, sampeyan kudu nyoba kanggo nyelehake dhewe ing panggonan, mbayangno kabungahan lan aran emosi positif. Latihan prasaja iki bakal mbantu sampeyan ora mung ngatasi rasa cemburu, nanging uga dadi wong sing kurang egois, amarga bisa ningkatake empati lan welas asih. Lan, mesthine, kudu eling yen pendekatan kasebut kanggo wong sing apikan bakal mbantu nambani kabeh wong kanthi merata, lan ora meri kabeh.
4. Temtokake tujuan lan kepinginan sing bener. "Saben uwong duwe rasa seneng dhewe," ujare wong wicaksana, lan psikolog setuju karo dheweke. Nyatane, umume kita ora butuh mobil mewah, model sing paling apik, utawa gelar sing luwih maju. Kawujudan apa sing dadi "kasenengan pribadi" sing bakal mbantu mungkasi iri wong sing wis sukses ing sawijining wilayah utawa liyane. Mulane, cara paling apik kanggo permanen nyisihaken saka pakulinan kanggo mbandhingaké dhewe karo wong liya lan meri wong luwih sukses kanggo ngerti apa persis ndadekke sampeyan kesenengan lan apa persis sing arep kanggo nindakake.
5. Njupuk kanggo diwenehake kasunyatan sing saben wong wis cara urip dhewe, lan sukses lan gagal iku jalaran saka pilihan dhewe ing sadawane dalan. Ora ana rong paukuman sing padha, amarga saben kita saben dina nggawe siji utawa liyane pilihan, sing ing mangsa ngarep bakal nggawa asil tartamtu. Ana sing mutusake kanggo nylametake awake dhewe kanggo kulawargane, ana sing mbuwang akeh uripe, ana sing njupuk risiko lan miwiti proyek anyar, lan ana sing luwih seneng urip sing tenang lan kerja sing stabil. Samubarang kang ana ing uripe manungsa iku jalaran saka pancasan lan tumindake, dene drengki iku ora ana gunane, amarga ora ana paedahe kang tumiba marang wong saka swarga. Dadi, tinimbang meri kanca sing luwih sukses, pikirake pilihan sing kudu sampeyan lakoni supaya bisa sukses lan luwih seneng.