Sajrone setengah abad kepungkur, warga AS wiwit turu udakara rong jam kurang saka sing dibutuhake, lan udakara sapratelone saka populasi umure turu kurang saka enem jam sewengi. Lan ora mungkin penduduk Rusia, utamane kutha-kutha gedhe, beda karo Amerika. Yen turu uga dudu prioritas kanggo sampeyan, yen sampeyan gelem nglirwakake kanggo kerja utawa kesenengan, waca babagan asil panelitian pungkasan. Para ilmuwan saka Universitas Washington lan Pennsylvania lan Elson lan Floyd College of Medicine nuduhake kaping pisanan "ing urip nyata" kepiye yen turu ora nyuda kekebalan awak.
Mesthine, peneliti wis suwe sinau babagan hubungane turu lan kekebalan. Sawetara panliten wis nunjukake manawa ing kahanan laboratorium durasi turu mung dikurangi rong jam, mula jumlah panandha peradangan ing getih saya mundhak lan aktivasi sel kekebalan diwiwiti, sing bisa nyebabake penyakit otoimun. Nanging, nganti saiki durung dingerteni babagan kurang turu ing awak.
Pakaryan ilmuwan Amerika wis nunjukake manawa kurang turu nemen nyuda kinerja sel getih putih sing kena reaksi imun.
Peneliti njupuk conto getih saka sewelas pasang kembar, lan saben pasangan duwe bedane durasi turu. Dheweke nemokake manawa sing turu kurang saka sedulur duwe tekanan sistem kekebalan sing luwih gedhe. Temuan kasebut diterbitake ing jurnal Sleep.
Panliten kasebut unik amarga kalebu kembar sing identik. Iki nggawe analisa manawa durasi turu mengaruhi ekspresi gen. Ternyata naps sing cendhak nyebabake gen sing ana ing transkripsi, terjemahan lan fosforilasi oksidatif (proses energi sing dibentuk sajrone oksidasi nutrisi disimpen ing mitokondria sel). Uga ditemokake yen kurang turu, gen sing tanggung jawab kanggo proses imun-inflamasi (kayata aktivasi leukosit), uga kanggo proses sing ngatur koagulasi getih lan adhesi sel (jinis sambungan sel khusus), ora aktif .
"Kita wis nuduhake manawa sistem kekebalan awak luwih fungsional nalika awak turu cukup. Pitung jam utawa luwih turu dianjurake kanggo kesehatan sing optimal. Asil kasebut cocog karo panliten liyane sing nuduhake wong sing kurang turu duwe reaksi kekebalan sing luwih murah, lan nalika kena rhinovirus, umume bakal lara. Mula, ana bukti yen turu normal penting banget kanggo njaga kesehatan lan kesejahteraan fungsional, utamane sistem kekebalan, "Neuron News ngutip panulis utama Dr. Nathaniel Watson, direktur Pusat Riset Tidur lan Pusat Pengobatan Harborview.
Informasi liyane babagan arti turu kanggo macem-macem aspek urip diklumpukake ing pencernaan. Lan ing kene sampeyan bakal nemokake sawetara cara supaya turu luwih cepet.