Hubungan karo Narcissists: 11 Aturan Prilaku

Psikolog lan panulis Shahida Arabi wis riset topik hubungan dysfunctional kanggo akèh taun, nulis buku poto-help kanggo wong-wong sing wis ngalami daya ngrusak saka narcissists, sinau masalah penyalahgunaan emosi lan ngembangaken strategi kanggo prilaku kanggo wong-wong sing wis tiba menyang. daya saka macem-macem «manipulators». ".

Ngomong karo "slamet saka narcissists", panulis ngrumusake dhaptar tumindak sing kudu nyingkiri yen sampeyan ana ing hubungan karo partner kuwi. Dheweke ngelingake yen pola prilaku wong kaya ngono bisa ditebak, nanging kita bisa njaga katentreman yen ora nganggep dhukungan lan simpati.

Ing ngisor iki dhaptar perkara sing kudu dihindari nalika nemoni wong sing ditresnani beracun, apa kanca kerja, mitra, kanca, utawa sedulur.

1. Aja lelungan bebarengan

Wong-wong sing wis sesambungan karo narcissist asring ngomong babagan carane liburan ngimpi dadi neraka. Kajaba iku, ing sawetara kasus, kita malah ngomong babagan bulan madu, sing, ing teori, kudu dadi salah sawijining acara paling romantis ing urip wong. Arep karo partner menyang tanah adoh, narcissists nggawe kahanan kanggo ngisolasi dheweke lan nuduhake sisih peteng.

Yen kanca sampeyan wis tumindak kanthi ora cocog: ngremehake sampeyan, nyiksa sampeyan kanthi bisu, ngremehake lan ngina sampeyan - manawa owah-owahan pemandangan mung bakal nyebabake dheweke, amarga ora ana sing ngerti sampeyan, sampeyan ora bakal bisa njaluk dhukungan.

2. Aja ngrayakake tanggal khusus lan preian favorit bebarengan

Narcissists dikenal amarga cenderung nyabotase acara kasebut sing bisa nggawe kolega, kanca, lan mitra seneng lan ngalihake perhatian saka awake dhewe, "gedhe lan elek." Mulane, luwih becik dheweke ora ngerti yen dina penting wis teka kanggo sampeyan.

3. Aja ketemu kanca karo narsis

Asring wong karo jinis pribadine narcissistic ing pihak wiwit flirt karo kenalan anyar. Mangkono, padha nggawe partner kuwatir lan saingan kanggo manungsa waé. Iki bisa ngrusak ajining dhiri, ora kanggo sebutno kasunyatan sing swasana ati mesthi bakal rusak. "Sampeyan bakal ngrasakake rasa lara lan alienation, amarga narsis narik kawigaten wong akeh, ngremehake sampeyan," ujare Shahida Arabi.

Penting kanggo elinga yen narcissists cenderung nggawe hubungan kasebut ora mung ing kulawarga, nanging uga ing kantor lan ing kantor terapi. Padha pit kolega, sederek lan kenalan marang saben liyane supaya aran luwih apik lan aran daya liwat liyane.

4. Nolak kanggo nekani preian kulawarga bebarengan

Narcissists bisa upset sampeyan ing advance supaya sijine sampeyan ing cahya unsightly ing ngarepe kulawarga: katon, padha ngomong, carane emosi ora stabil dheweke! Kangge, dheweke dhewe katon tenang lan seimbang karo latar mburi sampeyan. "Aja menehi wong kesempatan sing! Yen riko ora bisa diendhani, coba tetep tenang, ”ujare Shahida Arabi.

5. Nglirwakake Bom Cinta

Love bombing, utawa love bombing, iku tumindak sing ing awal hubungan ngarahake kanggo nyepetake rapprochement, loro emosional lan fisik, kanthi potensial "korban". Sampeyan bisa uga dibombardir karo layang lan pesen, sampeyan bisa uga dikirim kembang lan hadiah - iki carane calon partner ngarep-arep kanggo nggawe ikatan kuwat karo sampeyan sanalika bisa. Nanging sepira sampeyan ngerti dheweke?

Ing sesambetan long-term, tumindak kuwi mbantu kanggo bali sih partner. The narcissist nglirwakake utawa nempatno sampeyan mudhun, nanging yen sampeyan nuduhake yen sampeyan siap kanggo «mati pancing», kang dadi abruptly lanang lan ngrawat. Yen sampeyan lagi dibom, coba aja langsung mbales saben pesen, aja nganti penggemar kebak kabeh wektu sampeyan. Iki bakal menehi kesempatan kanggo mikir maneh apa sing kedadeyan.

6. Nyerah sesambetan financial lan kontrak karo narcissists

Aja ngutangi dhuwit utawa njaluk bantuan finansial. Kajaba iku, sampeyan ora kudu mlebu hubungan resmi karo dheweke. "Sampeyan bakal tansah mbayar liyane kanggo iki saka narcissist,"Pakar iku manawa.

7. Watesan komunikasi lisan

Yen sampeyan lan narcissist duwe hubungan bisnis utawa pribadi, yen padha ngancam, ngapusi utawa blackmail, yen bisa, ora ngrembug iki karo wong ing telpon utawa ing wong. Coba hubungi liwat pesen utawa mail. Lan yen sampeyan isih kudu komunikasi kanthi pribadi, rekam apa sing kedadeyan ing perekam. Ing mangsa ngarep, kesaksian iki bisa migunani kanggo sampeyan.

8. Aja ngunjungi psikolog bebarengan lan aja nuduhake rencana sampeyan

Yen pasangan nuduhake pratandha narsisisme, luwih becik nolak terapi gabungan. Sayange, apa wae sing sampeyan ucapake ing kantor spesialis bisa digunakake kanggo sampeyan. Nanging, luwih apik kanggo menehi perhatian dhewe lan pindhah menyang terapi dhewe. Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngatasi trauma lan sinau kanggo nolak pengaruh sing mbebayani saka narsisis.

Iku uga luwih apik kanggo ora marang wong bab plans kanggo urip mengko: yen sampeyan pengin ninggalake partner, kang bisa sabotase nyoba kanggo ninggalake wong. Luwih becik nyiyapake kabeh dokumen sing dibutuhake dhisik lan golek papan sing aman, ngelingake Shahida Arabi.

9. Aja ngarani wong narsis

Yen sampeyan «diagnosa» partner, sampeyan bakal ketemu karo nesu. Malah Samsaya Awon, kang bisa nyoba kanggo ngukum sampeyan kanggo «impertinence». Nalika narcissists éling sing mangu kaunggulan liwat sampeyan, padha dadi nesu lan nyoba kanggo ngukum.

wong narcissistic ora nampa sembarang kritik ing alamat, nanging padha siyap kanggo akèh kanggo ngranggeh daya liwat partner. Paling kamungkinan, padha bakal nanggepi tembung karo salah siji gaslighting utawa liyane «love bombing».

10. Aja nuduhake barang sing paling jero karo wong sing narsis.

Ing sesambetan sehat, kita mbukak nganti partner kita, lan dheweke nampa iki kanthi rasa syukur lan partisipasi. Nanging yen narcissist ngerteni babagan rasa lara, rasa wedi lan ciloko, mesthine: dheweke bakal nggunakake informasi kasebut marang sampeyan. Cepet utawa mengko, kabeh sing dheweke ngerti bakal mbantu dheweke nggawe sampeyan katon "ora normal", "ora stabil", "ora waras". Nalika sampeyan mikir babagan nuduhake pengalaman penting karo kenalan anyar, pikirake dhisik: apa wong-wong iki pantes dipercaya?

11. Aja njaluk tulung marang wong narsis.

Narcissists ora duwe empati. Kita ngerti akeh crita saka partners narcissistic nilar lan ngulungake kanca-kanca ing wektu paling awon gesang. Iki minangka wong lanang sing duwe urusan nalika bojone ditahan, lan wong wadon sing ngapusi bojone sing lara banget utawa ngalami kerugian gedhe. Yen sampeyan duwe "grup dhukungan" saka kanca utawa kulawarga, iku luwih apik kanggo gumantung ing wong saka wong karo jinis pribadine narcissistic, ngandika Arabi.

Psikolog kasebut ngelingake: dudu salah sampeyan yen sampeyan nandhang sesambungan karo narsisis, nanging sampeyan bisa nyuda cilaka saka komunikasi karo dheweke kanthi sinau luwih akeh babagan kabiasaan lan prilaku.