Diet oVegan lan vegetarian kanthi lengkap cocog karo indikator sing dibutuhake kanggo isi zat sing migunani lan nutrisi kanggo wanita ngandhut. Bayi bayi saka ibu vegetarian biasane bobote padha karo bayi non-vegetarian lan ana ing watesan bobot normal kanggo bayi sing anyar.
Diet ibu-ibu vegan sing ngandhut lan nyusoni kudu ngemot sumber sing bisa dipercaya kanggo asupan vitamin B12 saben dina.
Yen ana keprihatinan babagan sintesis vitamin D sing ora nyukupi, amarga cahya srengenge sing winates, warna lan nada kulit, musim, utawa nggunakake tabir surya, vitamin D kudu dijupuk piyambak utawa minangka bagéan saka panganan sing diperkaya.
Suplemen wesi bisa uga dibutuhake kanggo nyegah utawa ngobati anemia kekurangan zat besi, sing umum nalika meteng.
Wanita sing pengin ngandhut utawa wanita ing periode periconseptional kudu ngonsumsi 400 mg asam folat saben dina saka panganan sing dikuatake, kompleks vitamin khusus, saliyane panganan saka diet utama, malah macem-macem.
Neonatus vegetarian lan bocah cilik wis diamati wis nyuda tingkat molekul asam docosahexaenoic (DHA) ing cairan sumsum tulang belakang lan tingkat getih dibandhingake karo bocah-bocah non-vegetarian, nanging makna fungsional saka kasunyatan iki durung ditemtokake. Uga, tingkat asam iki ing susu wanita vegan lan ovo-lacto-vegetarian luwih murah tinimbang wanita non-vegetarian.
Amarga DHA nduweni peran ing perkembangan otak lan mripat, lan amarga asupan panganan asam iki bisa dadi penting banget kanggo janin lan bayi., wanita vegan lan vegetarian sing ngandhut lan nyusoni kudu kalebu ing diet (yen endhog ora dikonsumsi kanthi rutin) sumber DHA, lan asam linolenat, utamane, kayata flaxseed, flaxseed oil, Canola oil (jinis rapeseed migunani kanggo manungsa). ), lenga kedele, utawa gunakake sumber vegetarian saka asam kasebut, kayata mikroalga. Produk sing ngemot asam linoleat (jagung, safflower lan lenga kembang srengenge) lan asam lemak trans (pack margarine, lemak hidrogenasi) kudu diwatesi. padha bisa nyandhet produksi DHA saka asam linolenat.