Apa yen, ing urip kita, kita pungkasane mandheg ngerteni mung kaca setengah kosong? Ndeleng urip ing jambon, bisa luwih gampang tinimbang sing sampeyan pikirake! Matur nuwun kanggo urip, elinga yen kita urip ing jaman sing luwih apik tinimbang sadurunge, sinau saka pengalaman sing angel kanggo nggawe aset kasebut. Apa yen, wiwit dina iki, kita ninggalake rincian ora pati penting konco kita, kabeh wong sing resiko ngrusak urip kita tanpa alesan, lan kita miwiti kanggo positif, kanggo appreciate, cukup prasaja, rasa seneng kang?

«Kabungahan, sawise kabeh, minangka kegiatan asli saiki, tulis Albert Camus. Buktine kita cenderung ndhelikake supaya bisa ngleksanani. Kanggo kabegjan ing dina iki minangka kanggo angkara hukum umum: aja ngakoni.Lan yen kita ngerti, pungkasane, kepiye carane nangkep rasa seneng nalika ana, lan malah ngakoni awake dhewe? Amarga aja lali: minangka Camus sepisan maneh ngandika: "Sampeyan kudu kuwat lan seneng nulungi wong sing ana masalah"...

Njupuk kesenengan sing prasaja, umpamane, ngrasakake wayahe bareng karo anak. Rasa urip kanthi lengkap sajrone mlaku-mlaku, dhewe utawa karo kulawarga, goleki kabeh mupangat kanggo indra kita, kanthi siyaga kanggo mambu lan warna, tangis manuk sing lembut lan sensasi angin utawa srengenge ing kulit ... Seneng. maca buku sing ditulis kanthi apik. Kanggo seneng karo wayahe karo kanca-kanca. Melu olah raga sing otot apik… Seneng banget ngrungokake musik. Kabeh kesenengan saben dina sing cilik iki, nalika kita sinau kanggo ngormati kanthi nilai sing sejatine, nalika kita bisa ngrebut wayahe lan urip, nggawe urip saben dina dadi sajian sing enak kanggo dirasakake!

Dadi positif uga kudu ngucapke matur nuwun kanggo apa sing sampeyan duwe. Kanggo ndeleng aspek positif saka urip kita, cendhak, kanggo ngerti bandha kita, kanggo ndeleng kanthi cara gelas setengah kebak tinimbang gelas setengah kosong… "Sinau dadi seneng iku bisnis saben dina!", Ujare Tal Ben-Shahar, sing mulang psikologi positif ing Harvard.

Lan dheweke ngeyel: "Mung mbuwang siji utawa rong menit saben dina ngomong dhewe 'aku matur nuwun kanggo urip'duwe akibat sing ora diduga“. Nalika dideleng alasan kanggo ngucapke matur nuwun, wong ora mung luwih seneng, nanging uga luwih mantep, sregep lan optimistis. Tal Ben-Shahar nemtokake: "Dheweke uga luwih loman lan luwih cepet ndhukung wong liya.Kita bisa malah, ing saperangan, ajeg ngelingake saben liyane apa inspires kita pangenalan ing sesambetan kita minangka saperangan.

Dadi, sanalika rasa syukur dadi pakulinan, kita ora perlu maneh acara tartamtu kanggo ngrayakake ... Oprah Winfrey, produser televisi Amerika, ujar: "Yen sampeyan fokus ing soko, iku amplifies; yen kita fokus ing bab apik ing urip, bakal ana liyane lan liyane apik. Saka wayahe aku ngerti carane ngrasakake rasa syukur preduli saka apa mengkono ing gesang kawula, iku positif kedaden kanggo kula.«

«Siji ora bisa ngakses rasa seneng asli tanpa proporsi tartamtu saka rasa ora nyaman sacara emosional lan tahap nglarani", Uga nganggep Tal Ben-Shahar. Dibaleni ing pirang-pirang lagu, frasa kondhang saka filsuf Frédéric Nietzche, ing karangané Twilight of the Idols diterbitake ing 1888, ing gambar iki cukup bener: "Apa sing ora mateni sampeyan nggawe sampeyan kuwat.Bahagia iku kudu iso ngatasi cobaan lan rintangan.

Pungkasan, kanggo Tal Ben Shahar, "fase angel nambah kapasitas kanggo appreciate pleasures; saestu, padha nyegah kita saka nimbang iki minangka amarga, lan ngelingake kita sing kita kudu ngucapke matur nuwun kanggo kesenengan cilik lan kanggo kabungahan gedhe.“. Saiki, nyatane, kaya sing ditulis Marcel Proust kanthi tepat, "sampeyan mung bisa nambani lara yen sampeyan ngalami kanthi lengkap“. Ayo kita ndeleng sisi positif saka kegagalan kita, kasangsaran kepungkur, lan rasa lara, ayo padha weruh apa sing digawa kanggo kita ... Ayo sinau kanggo nambani, kanthi nggawe tatu kita dadi kekuwatan!

Ya, kanthi positif: kanthi mangkono, profesor psikologi ing Harvard lan penulis esai sukses, Steven Pinker, kira-kira ing taun 2017, yen ana regane "urip dina iki luwih apik tinimbang ing wektu sadurunge ". Dheweke nyatakake: "Ana versi sejarah anyar sing modis banget, yaiku nerangake manawa alesan lan modernitas menehi kita rong perang donya, Shoah, totalitarianisme, lan pasukan sing padha ngrusak. lingkungan lan nuntun manungsa menyang karusakan".

Essayist wis milih kanggo njupuk ngelawan pas saka narasi ireng iki, ngaku yen donya iki luwih apik tinimbang saiki, ora ketompo kritéria apa kita njupuk. Dadi, saiki, sampeyan luwih cenderung mati ing perang utawa kekerasan. Apa sampeyan wong wadon utawa bocah, rudo pekso, uga penyalahgunaan, kurang umum.

Lan Steven Pinker banjur nyathet dhaptar argumen sing dawa kanggo ndhukung tesis: "Pangarep-arep urip saya tambah, penyakit luwih apik diobati. Anak sing nembe lair duwe kesempatan sing luwih apik kanggo ngliwati taun pisanan."Lan psikolog iki negesake manawa, ing dina iki, kita uga luwih sinau, yen kita duwe kawruh luwih akeh, utamane kanggo Internet. Kajaba iku, wanita uga luwih seneng sinau lan ora manggon maneh ing jempol wong lanang, utawa ing kasus apa wae sing kurang. Kita uga duwe kamungkinan kanggo lelungan, lan comfort materi kita ora tau dadi dhuwur.

Steven Pinker pungkasane percaya yen, "ing cendhak, program gamblang wis kayektenan“. Kita duwe kabeh kanggo seneng. Ekonom Jacques Attali uga negesake: yen kita nindakake kabeh kanggo ngindhari krisis sabanjure, diwiwiti kanthi risiko krisis iklim, jagad iki bakal seneng banget! Kita mung kudu, mbok menawa, kanggo njupuk mawar, kanggo Pick dina, kanggo ngrebut moments sih-rahmat lan kabungahan sing saben dinten nawakake kita. Carpe diem… Ayo nikmati wektu saiki, ayo nikmati kebahagiaan nalika ana!