Overwork minangka panyebab umum penyakit ing Kulon. Apa mental utawa fisik, mesthine tegese wong kasebut wis ngluwihi watese, kurang istirahat utawa ora seimbang antarane karya, kegiatan saben dina lan wektu luang. Keseimbangan antara istirahat lan aktivitas langsung mengaruhi Qi: saben-saben kita kerja utawa ngleksanani fisik, kita ngonsumsi Qi, lan saben istirahat, kita ngisi maneh. Ing Pengobatan Tradisional Cina (TCM), overwork utamane dianggep minangka panyebab limpa / Pankreas Qi lan Esensi Ginjal sing lemah, nanging organ liya uga bisa kena pengaruh. Saiki, akeh kasus lemes sing terus-terusan lan kronis lan kurang vitalitas mung disebabake kurang istirahat. Lan obat sing paling apik kanggo ngobati iku mung ... ngaso!

Makarya suwe banget, ing kahanan sing ora ngepenakke, tansah kroso kesusu lan pengin nindakake ing kabeh biaya mesthi mimpin kanggo Qi kesel. Iki pisanan mengaruhi Qi saka Limpa / Pankreas kang tanggung jawab kanggo transformasi lan sirkulasi saka Essences angsal, piyambak ing basis saka tatanan Qi lan Getih, penting kanggo kabutuhan saben dina. Yen Qi Limpa / Pankreas saya ringkih lan kita ora ngaso, mula kudu ngetrapake cadangan penting - lan winates - saka Esensi prenatal kita (pirsani Heredity) kanggo nyukupi kabutuhan Qi kita. Overworking liwat wektu dawa bakal weakened ora mung kita larang regane Essence prenatal, nanging uga Yin saka Ginjel (kang penjaga lan custodian saka Essence).

Ing Kulon, kerja sing berlebihan minangka panyebab paling umum saka Ginjal Yin Void. Salah sawijining fungsi Yin iki yaiku kanggo nyukupi Otak, ora bakal aneh yen krungu wong sing kerja banget ngeluh pusing, ilang memori lan angel konsentrasi. Yin saka Ginjel uga nuwuhake Yin saka Jantung, sing gumantung saka katentremaning Roh. Akibaté, yen Yin saka ginjel ringkih, Roh bakal nglakoake nyebabake insomnia, gelisah, depresi lan kuatir.

Kakehan fisik uga bisa dadi sabab saka penyakit. TCM nyebut "lima kelelahan" limang faktor fisik sing mbebayani utamane kanggo zat lan organ tartamtu.

Limang kesel

• Panganggone mripat sing ora sopan ngrusak getih lan jantung.
• Posisi horisontal sing luwih dawa nyebabake Qi lan Paru-paru.
• Posisi lungguh sing dawa ngrusak otot lan Limpa / Pankreas.
• Posisi ngadeg sing dawa ngrusak balung lan ginjel.
• Penyalahgunaan olahraga ngrusak tendon lan ati.

Ing kasunyatan saben dina, iki bisa diterjemahake kaya ing ngisor iki:

• Nyenyet mripatmu sedina muput ing ngarep layar komputer ngrusak Darah Jantung lan Ati. Wiwit Meridian Jantung menyang mata lan Getih Ati nyusoni mata, wong bakal sambat babagan mundhut umum (digawe luwih elek amarga peteng) lan perasaan "mabur" ing mripate. lapangan pandang.
• Wong sing lungguh sedina muput (asring ing ngarep komputer) ngrusak Limpa / Pankreas Qi kanthi macem-macem akibat ing vitalitas lan pencernaan.
• Pakaryan sing mbutuhake sampeyan tansah ngadeg mengaruhi ginjel lan nyebabake rasa kekirangan utawa nyeri ing wilayah lumbar, amarga ginjel tanggung jawab kanggo balung lan wilayah awak iki.

Minangka jumlah olah raga fisik sing cukup migunani lan malah penting kanggo kesehatan, olah raga fisik sing berlebihan nyuda Qi. Pancen, olah raga fisik sing teratur ngrangsang sirkulasi Qi lan Darah lan mbantu supaya otot lan tendon tetep fleksibel. Nanging nalika latihan ditindakake kanthi kuat, mbutuhake asupan Qi sing akeh banget lan kita kudu nggambar cadangan kanggo ngimbangi, nyebabake gejala kesel. Mulane wong Tionghoa seneng latihan sing lembut kayata Qi Gong lan Tai Ji Quan sing ningkatake sirkulasi energi tanpa ngurangi Qi.