Nutrisi kanggo ginjel

Ginjel minangka organ pasangan sistem urin. Fungsi utamane yaiku nyopot zat-zat beracun ing awak sing digawe awak sajrone proses vitalitas utawa ngetik njaba.

Tampilan ginjel mirip kacang. Ukurane siji tunas udakara 6 cm lan dawane 10-12 cm. Jinis ginjel diwasa saka 150 nganti 320 gram.

Ngliwati ginjel, getih bakal nyisihake kabeh polutan ing tubulus ginjel. Banjur dheweke pindhah menyang panggul ginjel, banjur sadawane ureter dikirim menyang kandung kemih.

Iki menarik:

• Ing wayah awan, udakara seprapat total volume getih sing sirkulasi ing awak liwat ginjel.
• Saben menit, ginjel disaring nganti 1,5 liter getih.
• Vena ginjel ngirimake udakara 180 liter getih menyang ginjel saben dina.
• Ing ginjel meh 160 km.
• Ora kaya organ liya, ginjel kasedhiya ing kabeh perwakilan saka fauna kasebut.

Panganan sing sehat kanggo ginjel

1. 1 Kanggo kesehatan ginjel, sampeyan kudu mangan panganan sing sugih ing vitamin A. Vitamin iki asring disintesis ing awak kita saka karoten sing ditemokake ing wortel, paprika, buckthorn segara, asparagus, parsley, bayem lan cilantro.
2. 2 Piring sing ngemot waluh migunani banget kanggo ginjel. Iki minangka bubur waluh-millet, jus waluh, waluh panggang karo woh-wohan garing, lan liya-liyane. Produk kasebut migunani amarga ngemot vitamin E.
3. 3 Apel lan plum. Woh-wohan iki ngemot pirang-pirang pektin, zat sing bisa ngikat racun lan nyopot saka awak.
4. 4 Cranberry. Amarga sifat ngresiki, woh wohan beri iki bisa nglindhungi ginjel saka pembentukan watu.
5. 5 Herring lan kod ngemot asam lemak penting lan vitamin D. Utamane dibutuhake nalika musim adhem kanthi jumlah cerah ing dina.
6. 6 Rosehip. Ngemot vitamin C.
7. 7 Bran Ngemot vitamin B, sing nambah aliran getih menyang ginjel.

Rekomendasi umum

Supaya ginjel dadi luwih sehat, aturan ing ngisor iki kudu ditindakake:

• Mangan fractionally, supaya ora kakehan ginjel karo intake massive produk sampah.
• Coba aja mangan panganan sing nyebabake irung tubulus ginjel, uga kerusakan.
• Aja panganan sing ngemot bahan-bahan sing nyumbangake pambentukan watu.
• Watesan asupan uyah, panganan sing sugih purin lan asam oksalat. Introduksi jumlah sayuran lan woh-wohan sing cukup, produk susu menyang diet. Cara masak panganan sing migunani kanggo ginjel: nggodhok, manggang, nggoreng cahya ing mentega.

Tandha masalah ginjel

Amarga ginjel tanggung jawab kanggo fungsi sing tepat kanggo kabeh sistem awak, pratandha ing ngisor iki digunakake kanggo diagnosa masalah:

• Kulit kasar lan tumit retak.
• Pangowahan warna lan ambu urin nalika mangan bit lan sayuran liyane sing akeh karotene.
• Ambune awak ora nyenengake.

Perawatan lan reresik ginjel

Tanduran sing duwe efek sing migunani ing ginjel: kayu bakar, wortel St. Disaranake konsultasi karo dhokter sampeyan babagan pilihan tanduran sing paling pas lan cara ngombe.

Reresik semangka. Amarga efek diuretik, semangka bisa kanthi kualitatif "siram" ginjel, nyisihake pasir lan watu cilik. Kanggo ngresiki, sampeyan kudu ngonsumsi semangka saka jam 2 nganti 3 esuk, nalika adus nganggo banyu anget. (Wektu reresik cocog karo wektu kegiatan meridian ginjel). Sawetara prosedur reresik perlu sajrone mangsa.

Sinau luwih lengkap babagan ngresiki ginjel ing omah.