Paragraf
- Resep panganan medis kanggo nyuda bobot awak
- Indikasi:
- Karakteristik panganan medis kanggo nyuda bobot awak
- Komposisi kimia produk diet slimming medis
- Nilai energi saka diet medis kanggo nyuda bobot awak
- Teknologi masak diet pelangsing medis
- Diet pelangsing diet medis
- Diet Mundhut Bobot Medis nyaranake lan Matesi Panganan lan Panganan
kabotan
setor ing kana,
ing ngendi dheweke paling katon
Klinik nutrisi apa wae, kayata institusi medis utawa pencegahan liyane sing nyedhiyakake layanan medis (kalebu sanatorium khusus kanggo ngilangi bobot awak), nemtokake nutrisi panganan terapeutik minangka salah sawijining komponen perawatan sing sukses.
Diet medis kanggo nyuda bobot awak ora kaya panganan non-medis liyane sing efektif (uga menehi wangsulan babagan pitakon babagan cara ngilangi bobot awak kanthi cepet, diet nanggapi kanthi cara sing beda-beda) uga ngawasi paramèter ing ngisor iki kanggo nggayuh asil penurunan bobot sing optimal:
- pilihan panganan kanggo panganan
- teknologi pangolahan produk
- wektu mangan
- frekuensi asupan panganan
Biasane, kabeh institusi medis (kalebu klinik nutrisi) nggunakake sistem diet nomer sing umume ditampa ing praktik medis lan klinis. Miturut nomer iki diet medis kanggo nyuda bobot awak dununge ing posisi 8 lan diarani Panganan nomer 8 (Tabel nomer 8).
Resep panganan medis kanggo nyuda bobot awak
Loro poin utama sing ditemokake ing kene:
- Ngilangi akumulasi jaringan adipose sing berlebihan ing awak kanthi tingkat obesitas.
- Nyegah pengendapan jaringan adipose sing gedhe banget ing ngarsane penyakit sing gegandhengan (kanthi kombinasi panganan liyane).
Indikasi:
Keluwih gedhe utawa obesitas derajat kaping pisanan, kaping pindho, kaping telu minangka penyakit sing nyebabake utawa ana penyakit liyane sing ora mbutuhake panggunaan panganan khusus yen ora ana gangguan ing fungsi saluran pencernaan.
Karakteristik panganan medis kanggo nyuda bobot awak
Nilai energi diet utamane nyuda amarga karbohidrat sing gampang dicerna lan, kanthi ukuran sing luwih sithik, lemak saka sayuran lan asale kewan. Kandungan protein utamane nyuda amarga asale kewan. Matesi asupan uyah lan cairan non-panganan sing mlebu ing awak.
Diet medis kanggo nyuda bobot awak nyakup pangecualian lengkap saka panganan panganan sing ningkatake napsu, bumbu rasa lan ekstraksi (ora duwe gizi, nanging minangka agen penyebab jus pencernaan, lan akibate bisa nyebabake panyerapan panganan sing luwih apik - iki apik ing urip biasa, nanging saiki ora ngilangi bobot - sarat sing padha lan panganan sing efektif liyane - contone, diet Jepang).
Komposisi kimia produk diet slimming medis
Watesan ing komposisi kimia produk:
- Paling ora 60% protein sing mlebu ing awak kudu dadi protein kewan
- Paling ora 25% lemak kudu dadi lemak sayuran
- Asupan uyah saben dina ora luwih saka 8 gram (sing diwenehake 5 gram kanggo wong sing lagi diet, lan 3 sisa kanggo panganan sing dikonsumsi)
- Cairan gratis sing maksimal ora kaiket ing panganan yaiku 1,2 liter.
Nilai energi saka diet medis kanggo nyuda bobot awak
| diet | Protein, Mr. | Lemak, Mr. | Karbohidrat Mr. | Isi kalori, Kcal / dina |
| Summary nomer diet 8 | 105 ± 5 | 85 ± 5 | 135 ± 15 | 1725 ± 125 |
| Panganan nomer 8 penurunan moderat isi kalori saben dina | 75 ± 5 | 65 ± 5 | 75 ± 5 | 1190 ± 45 |
| Diet nomer 8b tithik isi kalori saben dina | 45 ± 5 | 35 ± 5 | 60 ± 10 | 735 ± 50 |
Teknologi masak diet pelangsing medis
Pangolahan kuliner kalebu nyiapake sajian sing digodhog utawa digodhog, uga produk sing dipanggang (mashed, disigar lan digoreng produk kuliner diwatesi utawa ora kalebu). Masak ora kalebu nggunakake uyah utawa rempah-rempah (diet buckwheat duwe syarat sing padha). Panggunaan gula uga ora kalebu, nggunakake pemanis (aspartam, sorbitol, xylitol, stevioside) yen perlu.
Diet pelangsing diet medis
Diet medis nomer 8 ing kabeh telung pilihan (diet dhasar, panganan kanthi nyuda kadar kalori saben dina, panganan kanthi minimal nyuda kalori saben dina) nganggep diet pecahan nganti 6 panganan saben dina (saben saben 2 jam, ora kalebu wengi) .
Diet Mundhut Bobot Medis nyaranake lan Matesi Panganan lan Panganan
| Products Featured | Produk sing dilarang |
| Produk roti (nganti 100-150 g saben dina) | |
| Roti gandum lan rye digawe saka glepung wholemeal, roti kanthi aditif bran luwih apik. | Roti gandum digawe saka glepung premium utawa kelas 1, cookie, uga produk sing digawe saka puff utawa pastry. |
| Produk daging lan unggas | |
| Daging sing kurang lemak (daging sapi, daging terwelu, pitik) ing bentuk rebus, panggang utawa rebus - sosis, aspic (sele) - panganan sing disaranake kanthi panas uga menehi saran. | Kabeh jinis daging asap, daging kaleng (godhok) lan panganan kaleng, produk setengah rampung karo sereal, daging lemak, unggas (bebek, ham, sosis, sosis rebus, semi-garang lan asap). |
| Iwak lan panganan laut (nganti 150-200 g saben dina) | |
| Jinis iwak segara lan kali sing kurang lemak (pollock, perch kali, haddock, pike perch, cod, pike) dipanggang, digodhog, diiseni utawa awujud aspik, panganan laut (kayata udang, kerang, kerang, lsp). | Spesies lemak saka kali lan iwak segara (Sturgeon, saury, herring, makarel, lsp) ing sembarang bentuk (kalebu uyah lan asap), kaviar, iwak kaleng dilarang. |
| endhog | |
| Panganan panganan sing digodhog utawa ing bentuk omelet bisa ditampa - kaya panganan Protasov. | Ayam goreng (endhog goreng) lan liyane (puyuh) kanthi wujud apa wae. |
| Susu lan susu produk | |
| Susu, yoghurt, kefir, keju keju lan keju, tanpa lemak utawa minimal lemak lan uyah, krim asem kanthi jumlah winates minangka tambahan kanggo sajian utama. | Produk susu fermentasi saka jinis liyane (susu panggang, susu panggang fermentasi, bola salju, krim, yoghurt, lan liya-liyane), uga produk susu lemak saka kolom kiwa utawa karo aditif uyah-gula, ora bisa ditampa. |
| Lengo lan Lemak | |
| Sayuran lan mentega diidini kanthi jumlah winates. | Lemak masak, lemak campuran, daging babi, daging babi, lemak daging sapi lan, umume, lemak daging dilarang. |
| Pasta lan sereal | |
| Gandum mutiara lan soba winates ing bentuk sereal. | Sereal liyane (legum, semolina, beras lan oat) lan pasta dilarang. |
| Sayuran, woh-wohan lan woh wohan beri | |
| Sayuran bisa dipanggang, digodhog, mentah, diiseni (kentang kanthi jumlah winates). Woh-wohan lan woh wohan beri seng di pengeni manis lan asem ing bentuk jeli, mousse, kompak karo pemanis. | Sayuran asin lan acar, uga bahan pengawet ora dikatutake. Macem-macem jinis woh-wohan lan woh wohan beri (tanggal, anggur, semangka, kismis, lsp). |
| desserts | |
| Pengganti gula (aspartam, sorbitol, stevioside, xylitol, lsp) bisa ditampa minangka aditif rasa kanggo panganan cuci mulut. | Kabeh jinis manisan, madu, permen, gula, senggol, es krim, lsp. Ora bisa ditampa. (diet lemon ora ngidini). |
| Sup lan cemilan adhem | |
| Sup kubis, okroshka, borscht, sup sayur-sayuran kanthi tambahan sereal, sup bit, sup karo iwak utawa kaldu daging sing ringkih karo bakso (nganti 300 gram saben dina) bisa ditampa (saben dina liyane). | Kentang, susu, legum lan sup liyane kanthi tambahan sereal utawa pasta sing ora bisa ditampa ora bisa ditampa. |
| Bumbu lan saos | |
| Saos adhedhasar tomat, jamur, cuka lan saos liyane sing ora ngemot ekstraksi bisa ditampa. | Kabeh saos lemak utawa panas, mayonnaise, cemilan utawa lemak panas, rempah-rempah utawa rempah-rempah ora bisa ditampa. |
| Minuman | |
| Kopi karo susu lan ireng, teh lan jus buah, woh wohan beri utawa sayuran sing durung dicampur. | Jus manis, coklat, lemonade, kvass, lan liya-liyane ora bisa ditampa. Alkohol dilarang ing kabeh bentuk. |
Perlu dielingake yen sawise nggayuh bobot awak sing dibutuhake, pendekatan umum kanggo nutrisi ora bakal owah sacara signifikan - kaping pisanan, iki ditrapake kanggo panganan sing ora kalebu ing menu. Ing kasus iki, sampeyan bisa nggunakake teknologi kuliner liyane (kukus, rebus, baking, lsp).
Kaping pisanan, kauntungan saka diet medis kanggo nyuda bobot awak yaiku dites klinis lan digunakake ing kabeh institusi medis - efektifitas kabukten kanthi ilmiah - tanpa mangu-mangu, kasunyatan iki bisa nemtokake pilihan panganan kanthi cetha - kayata, sistem Sybarit penulis dudu panganan medis.
Diet medis kanggo nyuda bobot awak minangka tambahan kaping pindho, ngemot normalisasi metabolisme - mung sawise bobot bakal stabil ing level sing dibutuhake.
Keuntungan kaping telu saka diet medis kanggo ngilangi bobot awak yaiku ora ana menu diet sing ditemtokake kanthi ketat - sampeyan duwe hak kanggo ngganti pola diet miturut watesan sing diidini miturut kabijakan sampeyan (ing umume klinik nutrisi bermasalah).
Lan nomer papat, diet medis kanggo nyuda bobot awak Ngartekno luwih imbang ing babagan ngarsane kompleks mineral lan vitamin - kosok baline - pola semangka.
Diet obesitas medis nuduhake asil nyuda bobot awak (cukup dibandhingake karo diet coklat sing cepet) - bobot awak udakara 0,3 kilogram saben dina (rata-rata).
Kerugian diet diet kaping pindho kanggo ngilangi bobot awak intersect karo martabat - ora ana menu diet sing ketat (kayata, ing panganan Prancis), sing dibutuhake, nalika nyoba ngetutake kabeh rekomendasi panganan ing omah, ati-ati pitungan menu kanggo paramèter sing akeh.