Paragraf
Selulit luwih gampang dicegah
Apa sing diarani:
- Estimasi isi kalori jaringan adipose
- Komposisi jaringan adiposa
- Kandhungan kalori jaringan adiposa
Estimasi isi kalori jaringan adipose
Kandhungan kalori lemak cukup gampang ditemtokake: deleng label minyak bunga matahari (yaiku 99,9% lemak) - 100 gram produk ngemot 899 Kcal. Patut, kanthi kilogram 100% lemak, 8999 Kcal.
Pendekatan iki pancen salah - contone, kanthi diet kaku kanthi kandungan kalori 1000 Kcal lan konsumsi kalori saben dina udakara 2200 Kcal (sampeyan bisa ngerteni konsumsi energi ing kalkulator kanggo milih pola diet bobot awak), kanggo ilang siji kilogram sing dibutuhake:
8999 Kcal / (2200 Kcal - 1000 Kcal) = 8 dina - lan panganan kanthi isi kalori saben dina bisa nyebabake penurunan bobot awak sing luwih dhuwur (ing minggu kapindho lan sabanjure - yen cairan berlebihan wis diilangi - lan ora mung amarga jaringan liya - otot, konektif lsp).
Komposisi jaringan adiposa
Contone iki ujar manawa ing tangan siji isi kalori jaringan adiposa kurang saka 9000 Kcal lan ing sisih liyane nalika ngilangi bobot, bobot bakal ilang ora mung amarga jaringan adipose lan banyu.
Ing pangolahan industri lemak kewan, jaringan sing paling sugih lemak ing saubengé organ internal (isi nganti 80%) ditemtokake kanthi jelas - lapisan jaringan subkutan ngandhut nilai sing cedhak karo isi lemak. Ana panjelasan sing objektif babagan iki - jaringan adipose, kaya jaringan awak liyane, butuh nutrisi lan ekskresi produk kegiatan sel - ngemot pembuluh getih lan limfatik, lan getih lan limfa. Mesthi, ana uga cairan intraselular lan interselular (persentase saka mantan bisa beda-beda gumantung saka ukuran lemak sing disimpen ing jero sel lemak - total kabeh cairan bakal paling sethithik 20% kanggo ukuran sel paling gedhe). Garam mineral uga ana - ing tingkat kira-kira 1-2%.
Indikator saka komposisi jaringan adipose bisa beda-beda gumantung saka jumlah lemak sing disimpen ing njero sel. Sel lemak selulit paling gedhe - jaringan ikat ora bisa dibentuk - tuberkles katon ing lapisan kulit ing sadhuwure akumulasi sel lemak. Luwih angel banget awak kanggo ngekstrak lemak sing disimpen saka sel sing abuh kasebut tinimbang karo sing biasa (fungsi partisi membran ing sel kasebut terganggu).
Ing jaringan adipose normal (indeks massa awak ora ngluwihi 30-32 kg / m2 - ora ana obesitas amarga penyakit diet) persentase lemak malah luwih murah.
Jaringan adipose, kaya dene jaringan liya, kudu didhukung lan diikat - jaringan ikat dibutuhake. Sawise normalisasi bobot (contone, diet utawa liyane), awak ora butuh lan bakal dikonsumsi kanthi keseimbangan negatif saka konten kalori saben dina. Lan sanajan jaringan ikat uga duwe kalori sing padha, kandungan kalori kurang saka kandungan kalori jaringan adipose lan udakara 1500-1700 Kcal / kg.
Kandhungan kalori jaringan adiposa
Umume, persentase maksimum lemak murni ing jaringan adipose ora ngluwihi 79%, lan malah kurang yen ora ana obesitas. Nanging isi kalori jaringan adipose padha karo 7100 Kcal / kg kanggo sel (selulit) paling gedhe lan malah luwih sithik kanggo jaringan adipose biasa.
Kanggo perbandingan, isi kalori lemak daging babi sing dikupas yaiku 8350 Kcal / kg. Lemak daging babi olahan asin duwe kalori kalori 8100 Kcal / kg. Nilai kasebut ora kalebu sawetara cairan sing ana ing awak sing berfungsi kanthi apik, sing bakal ngasilake nilai kalori jaringan adipose sing cocog karo 7100 Kkal / kg.