Paragraf
Paru-paru minangka peserta utama sistem pertukaran gas awak. Thanks kanggo wong sing nampa oksigen lan dibebasake saka karbon dioksida. Miturut struktur anatomi, paru-paru kalebu loro. Paru-paru tengen ana 3 lobus, lan sisih kiwa 2. Jantung ana ing jejere paru-paru kiwa.
Jaringan paru-paru kalebu lobule, sing masing-masing kalebu salah sawijining cabang bronchi. Banjur bronchi diowahi dadi bronchioles, banjur dadi alveoli. Thanks kanggo alveoli yen fungsi pertukaran gas ana.
Iki menarik:
- Lumahing ambegan paru-paru, amarga strukture, 75 kali luwih gedhe tinimbang lumahing awak manungsa!
- Bobot paru-paru tengen luwih gedhe tinimbang kiwa.
Panganan sing sehat kanggo paru-paru
- Wortel Ngemot beta-karoten, amarga jaringan paru-paru diwenehake lan dikuwatake.
- Susu lan produk susu fermentasi. Dheweke ngemot kalsium organik, sing dibutuhake kanggo fungsi normal jaringan paru-paru.
- Woh Rosehip lan jeruk. Dheweke sugih ing vitamin C, sing nglindhungi paru-paru saka mikroorganisme patogen.
- Brokoli. Sumber protein sayur sing apik, sing digunakake kanggo bahan bangunan jaringan paru-paru.
- Bawang putih. Kajaba iku, kaya woh jeruk, ngemot vitamin C, ditambah fitonida sing ngrusak bakteri.
- Beet Ngapikake sipat drainase bronchi lan, akibate, nambah pertukaran gas.
- Minyak zaitun. Sumber lemak polyunsaturated sing ora bisa diganti, amarga ana fungsi normal jaringan paru-paru.
- Buckwheat, linden lan madu konifer. Thanks kanggo vitamin lan microelement sing ana, bisa ngencengi bronchioles, nambah sputum.
- Hawthorn. Ngemot pirang-pirang asam organik sing nguntungake lancip ing lendhut ing paru-paru, supaya luwih gampang ngungsi.
- Rumput laut. Thanks kanggo komponen yodium lan polychondral sing ana ing njero ati, bisa ditanggulangi kanthi aman karo sputum.
- Sayuran godhong ijo. Magnesium sing dikandung yaiku nyegah pencegahan ekseksitasi jaringan paru-paru sing apik.
- Nanas. Enzim bromelain, sing ana ing nanas, sukses nglawan mikroorganisme sing mbebayani tumrap manungsa kayata tubercle bacillus.
Rekomendasi umum
Supaya napas tetep tetep entheng lan santai, iku penting banget kanggo ngetrapake aturan tartamtu sing digawe dening dokter. Normalisasi paru-paru, uga kabeh sistem pernapasan, gumantung saka sarat ing ngisor iki:
- diet;
- Reresik;
- Selaras karo rekomendasi dhokter.
Panganan, yen bisa, kudu pecahan, kanthi jumlah vitamin lan lemak sehat. Kajaba iku, sampeyan kudu mangan panganan sing kalsium organik (keju keju, susu, kefir, lsp). Produk kudu alami!
Obat rakyat kanggo ngresiki lan mulihake fungsi paru-paru
Kanggo nyegah lan ngobati penyakit paru-paru, ana resep sing apik kanggo organ iki. Diarani Teh Kalmyk.
Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu njupuk susu 0,5 liter. Lebokake geni. Nalika susu umob, tambah 1 sendhok. sendok teh ireng. Godhok nganti susu dadi koko sing entheng.
Dhewe, ing cangkir 0,5 liter, tambahkan 1 uyah garam, 1 jubit soda panggang, sithik butter lan madu.
Banjur, saring susu, sing wis entuk warna coklat, lan pour menyang cangkir karo komposisi sing wis disiyapake. Aduk lan ngombe panas sewengi.
Produk mbebayani kanggo paru-paru
- Sugar… Mbantu nyuda proses penyembuhan.
- Salt… Ngurangi kerjane bronchi, asile phlegm sing ora dirilis kanthi apik.
- Duduh kaldu tèh, kakao, rempah-rempah, iwak lan daging… Ngemot alergen sing ningkatake produksi lendir lan nyebabake pembengkakan.