Diet kapur Vaikule, 9 dina, -6 kg

Kurangi bobot nganti 6 kg sajrone 9 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 700 Kcal.

Laima Vaikule wis bola-bali diakoni minangka salah sawijining wakil bisnis pertunjukan sing paling apik, elegan lan anggun. Miturut sumber saka World Wide Web, bobote Vaikule wis suwe disimpen ing 50-53 kg kanthi dhuwur 176 cm. Nanging, lintang kasebut uga kalebu wong, lan sajrone uripe, ana papan kanggo nedha bengi lan pesta utama. , sing kadang ngrusak Vaikule sing cocog…

Supaya bisa cepet, penyanyi kasebut golek panganan khusus 9 dina kanggo njaluk pitulung, janji bakal nyingkirake 5 kilogram utawa luwih.

Syarat diet jeruk Vaikule

Diet Vaikule kasusun saka telung fase 3 dina. Sajrone tahap pisanan, sampeyan kudu mangan beras, luwih becik coklat. Masak ing rasio 1: 2 saka sereal lan banyu. Beras coklat beda karo beras polesan amarga sajrone proses ora ilang cangkang lan mulane nahan nutrisi lan unsur sing luwih akeh. Konsumsi gandum beras coklat ningkatake pemugaran sel DNA sing rusak, sing minangka cara efektif kanggo nyegah akeh penyakit mbebayani, kalebu kanker. Karya saluran pencernaan uga dinormalisasi. Beras ngresiki usus saka racun lan zat mbebayani liyane, ngaktifake peristalsis. Sereal iki uga normalake gula getih, mbantu nyegah arthritis, dermatitis, distrofi ginjal, eksim.

Yen ora bisa tuku beras coklat, banjur tuku beras putih, nanging direndhem ing banyu adhem sadurunge masak, banjur masak. Sereal asin, kaya produk diet liyane, ora dianjurake, lan jumlah kecap asin lan jamu alam pedhes bakal mbantu menehi rasa sing luwih sugih.

Siklus telung dina sabanjure diet Vaikule kalebu mangan fillet pitik (payudara sing dikupas). Sampeyan bisa masak daging kanthi cara apa wae sing ora mbutuhake tambahan lenga utawa aditif lemak liyane. Lemak ing metode iki dilarang banget. Fillet pitik kanthi sampurna jenuh lan nyedhiyakake bobot awak kanthi tepat, lan ora mundhut massa otot. Iku penting banget. Wiwit marinades kalori dhuwur dilarang, kanggo menehi daging dietary rasa sing nyenengake, sadurunge cara masak, bisa diselehake ing campuran macem-macem jamu garing pedhes lan kecap asin. Daging sehat iki akeh protein lan kurang lemak. Iku sugih ing uyah mineral, vitamins, asam amino, fosfor lan sampurna diserep dening awak.

Dadi, rong siklus pisanan, miturut prinsip metode Vaikule, sampeyan kudu mangan karbohidrat bebarengan, banjur protein. Ing tahap kaping telu, kita menehi pilihan, maneh, kanggo karbohidrat. Wektu iki apel bakal ana ing podium. Umumé, sampeyan bisa nggunakake macem-macem jinis woh iki, nanging isih dianjurake kanggo ngilangi sing manis banget. Supaya diet ora bosen, aja mangan woh-wohan ing siji wangun. Eksperimen, mangan apel mentah, panggang, nggiling. Sampeyan uga diijini ngombe jus apel, mung digawe krasan (saenipun digawe anyar) lan tanpa tambahan gula. Sampeyan kudu nolak saka jus rangkep sing dituku ing toko.

Apel mbantu normalake metabolisme, sing penting banget kanggo nyuda bobot awak. Kajaba iku, panggunaane mbantu nguatake sistem kekebalan awak, normalake pencernaan. Woh-wohan iki migunani banget kanggo sistem saraf lan kardiovaskular, nambah penglihatan, kesehatan tulang lan tampilan kulit.

Minangka aturan, iku tahap katelu saka diet Vaikule sing diwenehi paling angel (sawise kabeh, beras utawa pitik luwih kepenak tinimbang woh-wohan). Sampeyan bisa ngencerake diet apel kanthi beets lan wortel kanthi jumlah cilik.

Ing kabeh tahapan diet, sampeyan kudu mirsani rezim ngombe sing akeh. Ing Panggonan pisanan banyu isih biasa. Sampeyan bisa nambah diet Cairan karo teh (luwih ijo). Yen sampeyan krasa nyenyet tanpa kopi lan ora bisa tangi kanthi lengkap, ngombe segelas minuman favorit ing wiwitan dina. Ing diet Laima Vaikule, ora dianjurake kanggo ngombe luwih saka 1-2 cangkir kopi saben dina. Kabeh cairan, kaya panganan, dikonsumsi tanpa tambahan gula!

Jumlah panganan sing diidini kanggo diet bintang ora diwatesi. Mesthine, yen sampeyan pengin asil bisa nyata, sampeyan ora kudu kakehan mangan. Mangan sadurunge krasa wareg. Disaranake mangan kanthi rata 5 kali dina, nolak panganan 3-4 jam sadurunge turu.

Sawise rampung diet, iku uga penting banget kanggo ora overeat. Penyanyi (ing dheweke didhukung dening akeh ahli nutrisi lan dokter) menehi saran supaya mangan kanthi bener, mbatesi permen, produk glepung, panganan lemak lan gorengan. Kajaba iku, Vaikule nyaranake pasa saben dina, ora nggawe nedha bengi pungkasan minangka latihan sing kerep, ngombe cairan sing akeh lan ngombe banyu kanthi tambahan jus lemon kanggo nyepetake metabolisme. Lan aja lali babagan latihan olahraga, sajrone metodologi lan ing wektu non-diet. Padha bakal mbantu awak ora mung slim, nanging uga pas lan atraktif.

Menu Diet Jeruk Nipis

Contraindikasi saka panganan Laima Vaikule

• Ora kuwat banget njaluk pitulung saka panganan Vaikule sawise nandhang penyakit virus lan infeksi, kanthi kelemahane awak umume, ing periode pasca operasi.
• Sampeyan uga ora bisa nggunakake teknik iki nalika remaja lan tuwa, sajrone meteng, nalika nyusoni lan ana penyakit organ internal (utamane nalika nambah parah).

Keuntungan saka diet Kapur Vaikule

1. Nalika ngetutake diet, sampeyan ora kudu diwatesi kanthi panganan. Iki ngidini sampeyan nyetel karo ciri fisiologis awak.
2. Ora perlu kuwatir babagan ngitung kalori lan nimbang produk sadurunge dikonsumsi.
3. Uga, teknik iki ngidini sampeyan ngirit produk panganan lan ing wektu nyiapake.
4. Kajaba iku, keuntungan saka teknik diet iki minangka keuntungan saka produk sing kasebut ing ndhuwur. Kabeh mau alam lan sugih ing bahan migunani.
5. Panganan pecahan sing disaranake ngidini sampeyan ngilangi bobot kanthi cukup nyaman lan nyepetake proses metabolisme.

Kerugian saka diet Kapur Vaikule

• Ora kabeh ahli diet ndhukung panganan Laima Vaikule, nganggep ora seimbang karo vitamin lan mineral. Mula, disaranake kanthi netepi aturane, supaya njupuk kompleks vitamin-mineral sing bakal mbantu awak supaya bisa kerja ing kahanan sing rada stres.
• Mangan siji panganan telung dina pancen angel. Tamu sing asring diet yaiku keluwen.
• Alah, asring wong sing bobote nggresula amarga bobot utawa bagean sing ilang kanthi cepet nggawe dheweke krasa maneh. Mula, pikirake apa sampeyan bisa ngrampungake sing diwiwiti.

Nindakake maneh panganan Laima Vaikule

Ora preduli sampeyan ngalami panganan selebriti, pancen ora prelu ngrujuk maneh luwih saka siji setengah nganti rong wulan sawise rampung.