Apa sing nyebabake serangan panik dadakan? Saka ngendi asale rasa wedi sing ora masuk akal? Kadhangkala kelainan pribadine wates katon kanthi cara iki. Begjanipun, iku bisa nambani. Sing utama yaiku ngenali gejala kasebut ing wektu.
Elena ngalami serangan panik sing luar biasa. Serangan kasebut dumadi saka sawetara detik nganti setengah jam. Padha njedhul unpredictably lan rampung unsettled. Iki nyegah dheweke urip, kerja lan komunikasi. Dheweke isin karo awake dhewe. Biasane, Elena wiwit nyingkiri wong lan nilar hobi dheweke.
Serangan panik diwiwiti nalika remaja. Ing umur 30, Elena ora bisa nyekel proyek apa wae luwih saka sawetara sasi, marriage ana ing verge ambruk, meh ora ana kanca kiwa.
Dokter diagnosa dheweke duwe kelainan pribadine wates. Elena ora katon kaya pasien sing duwe kelainan iki. Dheweke duwe bentuk laten saka penyakit kasebut.
Ing ngisor iki sawetara gejala kelainan borderline ing wangun laten:
1. Kepinginan kanggo njaga hubungan ing kabeh biaya. Elena ora bakal ninggalake bojone, senadyan masalah ing marriage. Wiwit cilik, dheweke rumangsa ditinggalake dening wong tuwane lan, nalika isih enom, dheweke tresna karo wong sing dikawini.
2. Hubungan sing ora stabil lan emosional ing kulawarga. Iki utamané dicethakaké ana ing hubungan karo ibu. Dheweke ngina lan ngremehake Elena. Putri mandheg sesambungan karo ibune sawise SMS liyane kanthi moyoki, lan rong minggu sabanjure, kaya ora ana sing kedadeyan, dheweke lunga blanja karo dheweke. Elena nahan rasa nesu lan iritasi.
3. Gagasan kleru babagan sampeyan dhewe. Nalika Elena isih cilik, ibune bola-bali ngirim dheweke melu kontes kecantikan. Kedadeyan kaya mengkono iku nuwuhake gagasan sing ora sehat babagan awak dhewe. Elena mutusake yen dheweke katon atraktif, dheweke ora kudu ngatasi emosi lan perasaan. Amarga iki, dheweke nahan nesu, sedhih, isin, rasa salah, lan sedhih nganti pirang-pirang taun.
4. Impulsif lan ngrusak dhiri. Elena ora mbantah yen dheweke nyiksa alkohol lan narkoba. Dheweke rawan mbuwang sing ora bisa dikendhaleni, cilaka awake dhewe, overeating. Kebiasaan sing ora becik ditindakake saben liyane. Yen dheweke bisa mandheg nggunakake obat psikotropika, dheweke langsung mbuwang dhuwit kanthi ora bisa dikendhaleni. Duwe ngalahake pakulinan saka combing dheweke kulit, dheweke wiwit «ngrebut» kaku. Cara ngrusak diri terus diganti.
5. Usaha bunuh diri biasa. Sepisanan, Elena ora duwe niat suicidal, dheweke mbantah pikirane. Nanging, dheweke ngalami overdosis obat. Kecenderungan jangka panjang dheweke kanggo cilaka awake dhewe lan prilaku mbebayani banget nganti tumindak kasebut uga bisa diarani upaya bunuh diri sing rahasia.
6. Kuatir abot, depresi utawa irritability. Minangka bocah, Elena diwulangake yen emosi sing ora nyenengake - kuatir, iritasi, kuatir - kudu isin. Amarga dheweke ora diidini nuduhake perasaan kasebut kanthi terang-terangan, dheweke ndhelikake. Akibaté, serangan panik muncul, lan nalika diwasa, masalah pencernaan ditambahake.
7. Pancet rasa kekosongan batin. Sanajan kahanane Elena apik, dheweke rumangsa ora marem. Dheweke wiwit ngrusak swasana ati wong liya, tanpa sadar nyoba ngungkapake rasa kekosongan batin. Nanging, iki ketemu karo resistance galak saka bojone lan sederek liyane, kang luwih seneng ndhelikake raos saka kabeh wong.
8. Nesu nesu. Elena ngaku yen dheweke meh ora nesu. Nyatane, dheweke wis diwulang wiwit cilik yen nesu ora kudu ditampilake. Anger akumulasi liwat taun, lan kadhangkala ana outbursts sing ora dikarepke. Sawise dheweke ngrasa isin, dheweke maneh ngrusak awake dhewe, mangan berlebihan utawa alkohol.
9. Pikiran paranoid. Proses pemeriksaa dening dokter nyebabake Elena medeni, mula dheweke ngeculake kabeh kaping pirang-pirang lan banjur miwiti maneh. Dheweke duwe pikirane wewatesan karo paranoia. Dheweke wedi reaksi saka sederek, condemnation saka wong liya. Lan sing paling penting - kabeh wong bakal ninggalake dheweke.
10. Gejala disosiasi. Kadhangkala Elena ketoke "ambruk metu saka kasunyatan", iku ketoke dheweke katon ing awake saka sisih. Paling asring, iki kedadeyan langsung sadurunge serangan panik lan sanalika sawise. Sadurunge menyang dhokter, Elena ora ngandhani sapa wae babagan iki, dheweke wedi yen dheweke bakal dianggep ora normal.
Kelainan pribadine garis wates sing jelas lan rahasia bisa diobati. Psikoterapi mbantu akeh pasien: terapi perilaku dialektik, terapi skema, pendidikan psikologis. Nalika Elena nyadari apa sing kedadeyan, serangan panik saya suda, lan suwe-suwe, psikoterapi mbantu dheweke sinau kanggo ngatasi pengalaman emosional sing luwih apik.
Babagan penulis: Kristin Hammond minangka psikolog konseling.