Ing sawijining dina, Pak Lagerfeld mung pengin nganggo klambi sing dirancang dening desainer garis pria Dior, Hedi Slimane. Ahli gizi Jean-Claude Udre njupuk alih. Dheweke nggawe diet kanggo Lagerfeld sing diarani Diet 3D, sing ngemot umur pasien sing kondhang lan kesehatan. Lan jeneng kasebut ditulis kanthi sederhana: "Desainer. Dokter. Diet ”.
Prinsip utama panganan iki: Kurang saka setaun mengko, Monsieur Lagerfeld bali menyang 60 kg. Lan iki nambah 180 sentimeter! Karl Lagerfeld nyingkirake bobot "keluwihan" serius, nanging dheweke ora ngalami masalah kosmetik gedhe, amarga dheweke ngilangi kilogram kanthi alon - seminggu.
Menu kanggo minggu
Sarapan: 1 irisan roti tepung kosong,
setengah sendok teh mentega semi-lemak,
2 yoghurt kurang lemak
Sampeyan bisa ngombe banyu mineral lan infus herbal tanpa gula ing antarane sarapan lan mangan awan.
Nedha awan: Sawetara sayuran. A salad roso karo sauce entheng, plus protein shake uga cocok.
Kanggo nedha bengi: Lettuce lan sayuran bisa dinikmati kanthi jumlah tanpa watesan. Iwak sing digodhog disedhiyakake karo: tuna, bass laut utawa tunggal. Daging pitik putih, sushi, sup sayur karo udang lan jamu.
waé: segelas anggur abang garing (!) Ora bakal lara.
Nanging kepiye babagan rasa keluwen, sampeyan takon? Aja kaget, rasane luwe luwih sacara psikologis mengaruhi awak tinimbang fisiologis. Yen awak mbutuhake vitamin lan mineral, wenehi, nanging sing penting. Lan awak bisa ngumumake perang yen sampeyan ora siap psikologis kanggo pangowahan.
Kesimpulan sing digawe Lagerfeld saka pola diet:
1. Aja diet mung amarga sampeyan pengin soko anyar saka urip utawa kanggo katresnan. Kajaba iku, katresnan anyar kanggo ilang bobot ora kanca. Cukup ngelawan: obyek sing dikarepake bakal manggoni kabeh pikirane, lan sampeyan ora bakal bisa fokus ing diet. Pisanan, mutusake apa sing sampeyan butuhake. Lan mung banjur - kanggo diet!
2. Aja nganti kanca lan kulawarga ngerti rencana sampeyan. Rasa penasarane mung bakal ngganggu lan nglokro sampeyan, mula sampeyan kudu ngilangi lingkaran sosial sing biasane kanggo sawetara wektu.
3. Kanggo meja panganan, luwih becik tuku panganan dhewe lan seneng. Pilih kanthi "nguripake" kabeh indra.
4. Sampeyan uga kudu nyetel meja kanthi seneng. Lan ayu.
5. Mlaku luwih akeh. Olahraga iku mesthine minangka sing apik, nanging pancen ora konyol kanggo nyetir wong sing wis stres terus kanggo olahraga. Kelangan kalori iku kerja keras, lan sawise olahraga rasane luwe.
Kelangan pound iku kerja keras. Apamaneh yen jaman muda pisanan wis suwe. Lan liyane uga. Couturier terkenal Karl Lagerfeld, kanthi umur 64, mudhun 42 kg sajrone setaun.