Serangan mlumpat

Mlumpat lunges - latihan teknik:

1. Dadi terus. Tututi mlumpat kanthi bebarengan kanthi serangan, pasang sikil siji menyang ngarep lan sikil liyane ditekuk ing dhengkul, lan mundur, kaya sing dituduhake ing gambar kasebut. Mudhunake paha, nonton dhengkul.
2. Mudhun, munggah, maneh nindakake mlumpat, ganti sikil. Nindakake 5-10 repetisi ing saben sikil.