Jamur nalika meteng
Bakal migunani banget kanggo wanita ngandhut kanggo macem-macem diet kanthi jamur seger lan berkualitas tinggi. Padha bakal mréntahaké kanggo malah wanita fastidious karo pilihan rasa diganti. Jamur minangka produk panganan asring dibandhingake karo sayuran, nanging mung karo sing padha karo kalori. Iki uga diarani daging alas, amarga komposisi kimia jamur cedhak banget karo produk kewan. Jamur sugih ing zat nitrogen, nanging utamane protein. Isi protein luwih dhuwur tinimbang akeh sayuran, lan jamur porcini garing luwih dhuwur tinimbang daging. Lan, kaya sing sampeyan ngerteni, protein ngemot kabeh asam amino sing paling penting:
- gistidin
- tirosin
- arginina
- leucine
Padha apik amarga padha mbutuhake jus pencernaan kurang kanggo break mau mudhun saka produk daging.
Jamur ngandhut zat lemak, kayata lesitin, sing uga ditemokake ing daging. Padha diserep meh rampung, mung 5 persen tetep. Jamur ngandhut glikogen, sing unik kanggo kewan. Isine kurang karbohidrat tinimbang sayuran, nanging jamur dicerna kanthi apik.
Jamur sugih ing vitamin B, B2, PP lan ing jumlah cilik, A lan C. Padha ngemot akeh asam nikotinat. Mossiness jamur utamané sugih ing. Asam nikotinat migunani kanggo wanita ngandhut.
Jamur sugih ing fosfor lan kalium. Miturut cara, padha ngemot kaping telu luwih fosfor tinimbang sayuran. Dheweke uga ngemot unsur tilak kayata mangan, seng, tembaga, sing dibutuhake banget kanggo awak manungsa. Ing babagan kandungan seng, jamur ana ing urutan pertama ing antarane tanduran.
Dheweke ngemot unsur aromatik lan ekstraktif sing nambah rasa, uga nambah sekresi jus lambung. Decoctions jamur luwih unggul tinimbang decoctions sayur-sayuran ing babagan efek stimulasi ing proses pencernaan, lan ora kalah karo decoctions daging.
Penting yen ibu sing bakal teka, njupuk jamur, ngaso lan santai, lan ora nindakake latihan fisik khusus. Iki bakal entuk manfaat kanggo wanita lan bocah sing bakal teka. Iku migunani banget kanggo mlaku-mlaku ing alas lan ambegan hawa seger, ngganggu saka macem-macem momen negatif. Penting kanggo elinga yen, kanggo alasan safety, wanita ngandhut ora kudu mlaku dhewe ing alas.