"Apa aku tresna tenan karo wong iki?" - pitakonan, kanggo nggoleki jawaban ing njaba katon rada aneh. Nanging, amarga resep taun utawa amarga kerumitan hubungan, kita ora tansah bisa nemtokake apa sing kita rasakake kanggo pasangan. Psikolog Alexander Shakhov nawakake cara sing prasaja nanging efektif kanggo mbantu sampeyan ngerteni.
Asring, sajrone konsultasi, klien takon marang aku: "Apa aku tresna karo bojoku? Carane aku bisa ngerti iki? Aku mangsuli: "Ora, sampeyan ora." Kenging punapa? Sing tresno ngerti. ngrasa. Sing sapa mangu-mangu ora tresna. Ing kasus apa wae, ora bisa diarani katresnan sejati.
Carane nemtokake yen ana katresnan antarane sampeyan? Wong bakal ngomong: carane akeh wong - dadi akeh panemu, saben wong duwe katresnan dhewe. Aku bakal nyoba ora setuju lan menehi definisi cinta sing penasaran lan praktis, sing diciptakake dening psikolog Robert Sternberg. Rumus kanggo katresnan katon kaya iki:
Katresnan = Kapercayan + Karukunan + Minat
Kapercayan tegese sampeyan rumangsa aman karo wong iki. Dheweke peduli karo sampeyan lan tumindak kanthi tanggung jawab.
Intimasi ora mung kontak fisik (rangkulan, jinis), nanging uga keterbukaan emosional. Dadi cedhak tegese ora ndhelikake emosi, nyatakake kanthi bebas lan yakin manawa bakal ditampa lan dituduhake.
Minat minangka karep kanggo jagad batine wong liya. Sampeyan ngujo kecerdasan utawa bakate, pandangane babagan urip utawa keceriaan. Sampeyan kasengsem ngomong lan meneng, sinau bab anyar bebarengan utawa mung lying ing kursi. Wong lan jagade, hobi dheweke penting kanggo sampeyan.
Apa sampeyan pengin ngerteni apa sing sampeyan rasakake kanggo pasangan, apa katresnan sampeyan kuwat lan, miturut hubungane?
Rate saben telung istilah saka rumus katresnan ing skala 10-titik, ngendi 0 ora lan 10 realisasi lengkap.
Sampeyan kasengsem ing wong, pikirane, urip, raos. Apa sampeyan seneng nalika ngomong karo dheweke utawa mung meneng
- Sampeyan rumangsa cedhak karo wong kanthi keamanan emosional lan fisik sing lengkap, sampeyan yakin kanthi tanggung jawab marang sampeyan, manawa dheweke bakal nindakake kewajiban lan janjine.
- Sampeyan bisa kanthi gampang nuduhake emosi, positif lan negatif, sampeyan manawa wong bakal ngrungokake sampeyan, nampa, sympathize, ngerti, ndhukung. Sampeyan duwe sensasi sing nyenengake saka karukunan fisik, kontak raga menehi kabungahan lan kesenengan.
- Sampeyan kasengsem ing wong, pikirane, urip, raos. Sampeyan seneng nalika ngomong karo dheweke utawa mung meneng. Sampeyan kasengsem nggawe rencana bebarengan kanggo masa depan, ngelingi pengalaman bebarengan kepungkur.
Kabeh indikator kudu diringkes.
26-30 poin: Rasa tresnamu jero. Apa kowe seneng. Coba njaga kabeh istilah ing tingkat saiki.
21-25 TCTerms: sampeyan cukup wareg, nanging soko wis ilang. Sampeyan bisa uga sabar ngenteni partner kanggo nyedhiyani apa sing perlu utawa aktif nyoba kanggo njaluk soko saka wong, nanging iku penting kanggo ngerti sing sampeyan dhewe kudu ngganti kanggo deepen sesambetan.
15-20 poin: sampeyan rada kuciwa, ora marem karo hubungan, ngalami rasa nesu utawa iritasi, sampeyan duwe keluhan babagan pasangan. Sampeyan mikir apa marriage ana kesalahan, apa ana katresnan antarane sampeyan, apa kanggo miwiti sesambetan ing sisih. Serikat sampeyan ana ing ancaman, tumindak dibutuhake kanggo nylametake. Kaping pisanan, penting kanggo ngerti dhewe - kepiye kedadeyan yen hubungan sampeyan dadi kaya iki.
10-14 TCTerms: sesambetan ing verge saka break. Sampeyan kerep padu, nyalahke saben liyane, ora percaya, bisa uga cidra. Kahanan iku kritis lan mbutuhake respon langsung, kita kudu ngaso ing sesambetan, therapy kulawarga lan karya individu karo psikolog.
0-9 poin: sampeyan ora tresna, nanging nandhang sangsara. Revisi serius babagan worldview sampeyan dibutuhake, pitulung psikoterapeutik pisanan yaiku restoratif, banjur pendhidhikan. Hubungan antarane sampeyan lan pasangan iku neurotik, gawe ketagihan. Kurang bantuan langsung kebak penyakit psikosomatik sing serius.