Panganan Express ora dirancang suwe amarga adhedhasar watesan panganan sing drastis lan diet sing asring kurang - contone, protein sithik. Diet salad adhedhasar karbohidrat, dene sing ora bisa nggawe bisu keluwen kanthi permanen.
Panganan tambahan sing ditambah karo salad yaiku ngresiki awak amarga akeh serat. Kanthi panganan telung dina, sampeyan bisa ngilangi nganti 5 kg - lan luwih cocog sadurunge kedadeyan penting sing pengin dadi paling apik utawa mung yen sampeyan mutusake kanggo ngilangi bobot awak.
Kaya ing diet apa wae, ing salad, sampeyan kudu ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina, lan luwih apik - teh herbal, ireng lan ijo. Disaranake nyerahake uyah; salad bisa diisi maneh karo jus lemon, jamu, lan rempah-rempah. Nanging yen sampeyan duwe penyakit kronis saka saluran pencernaan utawa kelainan pencernaan, luwih becik nolak diet kasebut.
Dina 1 - Wortel
Diet salad dina pisanan dikhususake kanggo wortel lan salad wortel. Sampeyan ora mung mangan wortel mentah - digodhog, dikukus utawa digoreng bisa uga apik. Isi salad wortel yaiku lenga zaitun utawa jus lemon: ora ana mayonis, krim abot, lan krim sing ora nguntungke.
Apike, yen sedina muput paling ora wolu pon wortel ing resepsi 5-7.
Dina 2 - Sayuran ijo
Produk utama dina kapindho - godhong ijo. Padha cocok karo macem-macem kacang lan sayuran ijo liyane-diijini nggunakake jumlah cilik saka lenga zaitun utawa linglang klamben. Lettuce kurang nutrisi tinimbang wortel, saengga jumlah panganan bisa ditambah. Yen diet iki angel kanggo awak, sampeyan bisa nambah pitik rebus, panganan laut, utawa iwak, nanging asile bakal kurang katon.
Dina 3 - Beetroot
Dina salad pungkasan Express rencana diet - beet. Beets sampurna ngresiki usus, nambani awak, lan nambah kulit, rambut, lan kuku. Beet migunani ing penyakit saluran pencernaan. Beets bisa dipangan mentah, dipanggang, utawa digodhog. Salad bit bisa nambah kacang utawa sawetara kismis.
