Musim preinan lan perjalanan sing direncanakake lagi rame. Lan asring uga dalan sing paling akeh bisa dibayangake dening panganan sing dipilih kanthi ora pas - ana panganan sing kurang, utawa akeh, utawa kabeh pancen ora cocog karo transportasi sing sampeyan pilih.
Dalan kasebut minangka sumber stres: ora lali, aja nganti kelangan bocah lan tenang. Lan nutrisi minangka item pungkasan ing dhaptar. Nanging luwih becik dipikirake babagan menu lan wektu mangan supaya ora ana akibat sing mbebayani.
Transportasi dhasar
Panganan lemah ora bakal nggawa kejutan ing rasa panganan sing biasa - lan iki minangka tambahan. Wangsulan: Bab ingkang utama kanggo Simpenan ing wadhah pangan lan bener ngatur pangan - salah siji kanggo saben peserta trip, utawa miturut kelompok pangan. Mesthine, produk kudu ora cepet rusak lan ngganti rasa amarga panas, uga nyebabake rasa ora nyaman - netes, pewarnaan sandhangan, slipping. Iki, contone, sandwich karo pitik nggodhok dodo, hard nggodhok endhog. Luwih becik njupuk sayuran seger kanthi kapisah lan luwih becik ora disigar - kanthi cara iki bakal ngreksa kesegaran lan vitamin: timun, paprika, wortel.
Ing pesawat
Penerbangan sing dawa angel ing babagan nutrisi. Ing udhara ing ketinggian ewonan meter, panganan ngowahi rasa lan teksture, saengga meh ora bisa didhahar. Panganan ing kapal uga ora cocog karo sampeyan - sampeyan kudu milih cemilan, yen ana kesempatan kaya, sadurunge, sawise sinau menu ing situs web maskapai kasebut.
Penting kanggo mangan sakdurunge penerbangan - contone, ing bandara nalika ngenteni pesawat. Njupuk sandwich karo tuna utawa pitik, salad karo chickpeas utawa lentils - bakal isi sampeyan kanggo dangu.
Nggawa wadhah sayuran utawa sandwich ing kapal, yen diidini maskapai.
Titik pungkasan tekane
Sawise ing wilayah liyane lan malah negara, aja kesusu mangan panganan cepet lokal amarga keluwen. Sampeyan ora ngerti apa jenis masakan, banyu, karesikan, dadi luwih aman kanggo duwe cemilan karo woh-wohan, sayuran utawa sisa-sisa panganan sing wis digawa karo sampeyan.
Yen sampeyan arep mangan ing cafe utawa restoran, delengen bagean kasebut - bisa beda ukurane saka umume. Mungkin siji cukup kanggo sampeyan wong loro?
Mesen daging lan sayuran sing akrab, ora ana sing enak, nganti sampeyan adaptasi karo rasa kuliner lokal.
Elinga yen ngombe akeh banyu amarga nyaring racun lan mbantu sampeyan tetep hidrasi.
Risiko ing rumah sakit nalika wiwitan lelungan banget, utamane ngawasi nutrisi bocah lan wong tuwa kanthi tliti - awak bisa ngatasi perjalanan dawa lan panganan sing ora dingerteni maneh.