Carane mbedakake "sehat" narcissism saka "ora sehat"?

Artikel bab dating lan sesambetan asring pirembagan bab narcissism, nanging istilah iki asring misused, ngandika terapi kulawarga Marnie Feerman. Nalika tembung «narcissist» digunakake ing obrolan biasa, paling asring isih varian saka norma, lan ora patologi disebut kelainan pribadine narcissistic.

"Yen pasangan sampeyan narcissist, bakal angel banget kanggo nggayuh kedekatan emosional lan saling percaya, amarga dheweke mikir babagan awake dhewe lan kepentingane lan mulane ditutup kanthi emosional," ujare.

Mesthine pasangan kasebut mung nggunakake sampeyan tanpa menehi apa-apa, lan amarga iki, ora seimbang serius bakal muncul ing hubungan kasebut. Sampeyan uga kudu eling yen narsisisme bisa dadi sosiopati nyata, saengga hubungan karo narsisis sing abot bisa mbebayani banget.

"Sehat" vs. "Ora Sehat" Narcissism: Apa Bedane?

Kita kabeh kesel, gampang nesu, kesel amarga stres. Kadhangkala kita kabeh mung mikirake awake dhewe, ora nggatekake rasa, kepinginan lan kabutuhan wong liya. Saben kita sok-sok ana sing ngritik utawa malah nuduhake agresi.

Katresnan dhiri sing normal lan sehat mbantu kita tetep optimis lan yakin sanajan iki lan emosi negatif liyane. Nanging, ing sing gerah saka kelainan pribadine narcissistic, poto-katresnan ngluwihi kabeh wates.

Edisi kaping lima saka US Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) njlèntrèhaké kelainan pribadine narsis minangka "rasa sing terus-terusan saka kaunggulan dhewe, kepinginan sing terus-terusan dikagumi, kurang empati." Diagnosis mbutuhake ngarsane paling ora 5 saka 9 pratandha:

• Pangertosan babagan keunikan dhewe.
• Fantasi konstan babagan sukses tanpa wates, kekuwatan, pikiran sing apik, kaendahan sing luar biasa.
• Keyakinan saka wong kasebut yen dheweke minangka wong sing luar biasa lan luar biasa sing mung kudu sesambungan karo wong lan organisasi sing padha.
• Kepinginan dadi obyek sing ora pantes dikagumi.
• Kapercayan manawa dheweke diidini luwih akeh tinimbang liyane.
• Cenderung kanggo dominasi wong liya ing hubungan interpersonal.
• Kurang utawa kurang empati.
• Rasa nesu sing terus-terusan marang wong liya utawa yakin yen wong liya dendam marang dheweke.
• Manifestasi egois lan narsisisme ing prilaku utawa sikap marang wong liya.

Psikolog Harvard Medical School Craig Malkin nemtokake telung fitur utama narsisisme:

1. Narcissists eksploitasi wong liya. Padha siyap kanggo apa wae, kalebu ngapusi lan manipulasi, kanggo nyukupi kabutuhane.
2. Narcissists pracaya sing padha utang kabeh lan padha duwe hak kanggo kabeh. Dheweke asring nanggepi kanthi nesu marang penolakan.
3. Narcissists ora duwe empati. Saka njaba bisa uga katon sing bisa empati, nanging cepet ilang yen ora kanggo kapentingan narcissist utawa wis preoccupied karo pengalaman dhewe.

Carane ngerti yen wektune mlayu

Yen sampeyan ngira yen pasangan sampeyan narcissist nyata, ana telung pratandha peringatan sing ora kudu digatekake. Sembarang saka wong-wong mau alesan kanggo langsung mungkasi sesambetan.

1. Panganiaya utawa penyalahgunaan

Kaping pisanan, kita ngomong babagan kekerasan fisik, nanging ora ana kekerasan psikologis sing kudu ditoleransi. Iki bisa dadi kritik sing terus-terusan, penghinaan, penghinaan, sumpah, gaslighting (nalika partner nyoba nggawe sampeyan takon babagan persepsi sampeyan babagan kasunyatan).

Tanggung jawab kanggo tumindak kaya ngono iku tanggung jawabe, dudu sampeyan. Kanthi pendekatan iki, hubungan sehat ora mungkin.

2. Nolak masalah

Yen pasangan tumindak kanthi cara sing ora pantes, paling ora dheweke kudu ngakoni: "Aku ngerti kabeh, nanging aku ora bisa ngontrol aku, aku butuh pitulung." Yen dheweke ora bisa ndeleng masalahe dhewe, dheweke ora bakal bisa ngrampungake.

3. Sociopathies pangenalan

Terus-terusan ngapusi tanpa remorse bisa dadi tandha ora mung kekurangan empati, nanging uga kekurangan lengkap, yaiku, sosiopati. Kemungkinan narcissist sosiopat bakal ngganti prilaku meh nol. Yen sampeyan ngerti yen pasangan mung kuwi, mlayu sadurunge kasep.

Sikap angkuh lan musuhan ing sisih partner bisa awaken kuwalitas paling awon ing kita. Kita salah siji miwiti tiptoe watara wong supaya ora kanggo provoke wong, utawa, ing nalisir, break mudhun kanggo nanggepi, nggawe scandals. Ora ana sing kondusif kanggo hubungan sing sehat lan sejahtera.

"Yen aman, coba jujur ​​​​lan mbukak karo dheweke babagan apa sing sampeyan pikirake. Nanging, aja nindakake iki yen ana risiko kekerasan fisik, "ujare Marni Feerman.

Iki minangka pendekatan sing bisa nulungi empati pasangan kanggo sampeyan.

1. Elinga yen hubungan sampeyan penting banget kanggo sampeyan.
2. Kabuka, tanpa wedi katon ngrugekke, ngomong bab apa sing lagi ngalami: kangen, wedi, kasepen, isin, ngelak kanggo katresnan, etc Contone, sampeyan bisa ngomong, "Sampeyan penting banget kanggo kula, supaya nalika sampeyan ora nglirwakake kula. Aku rumangsa ditinggal, ora dikarepake, lan ora ana gunane.” Utawa: "Sampeyan tegese banget kanggo kula, yen sampeyan ngritik kabeh keputusanku, kayane sampeyan ora ngurmati aku."

Yen partner sampeyan malah rada bisa empati, terus terang sampeyan kudu nglembutake sikape marang sampeyan. Yen iki ora kelakon, iku tandha nguwatirake, iku worth mikir bab bejat munggah sesambetan. Pungkasan, yen pasangan narcissistic nolak psikoterapi, iki uga dadi alasan serius kanggo mikir babagan prospek hubungan.