Sampeyan ora bisa mlayu dhewe
Dadi, apa sampeyan pancen kudu miwiti urip anyar, mangan kanthi bener lan aktif? Banjur wayahe milih olahraga sing pas lan utamane sepatu sing bakal ngidini sampeyan ora mung kepenak nalika olahraga, nanging uga entuk asil sing apik tanpa masalah kesehatan. Penyakit kayata chondromalacia ing dhengkul, aponeurosis plantar, lan arthritis awal ora kudu diremehake, mula waca artikel iki sadurunge tuku sepatu olahraga. Latihan kekuwatan minangka konsep sing jembar, mula luwih becik milih jinis beban sing sampeyan seneng (ing gedung olahraga, utawa ing pelatih fitness pribadi).
Sepatu Running
Mlaku ditujokake kanggo narik beban seragam jangka panjang ing kabeh klompok otot ing awak, dene wong ora nindakake gerakan sing tajem lan impulsif sajrone mlayu. Ing kasus iki, pilih sepatu ringan kanthi tlapak sikil bantal. Dirancang kanggo nyebarake beban kanthi merata ing antarane tumit lan driji sikil, sepatu kasebut duwe basis bertekstur lan elastis, saengga bisa menehi kebebasan gerak. Sisih ndhuwur kudu digawe saka bahan sing bisa ambegan.
Weightlifting
Ing latihan binaraga lan gym, cara sing beda kanggo milih sepatu sing nyaman digunakake. Angkat bar nalika ngadeg ngadegake sikil sing kuwat, utamane punggung. Kanggo olahraga kasebut, sepatu olahraga kanthi outsole sing angel lan stabil biasane dipilih kanggo menehi daya tarik paling apik ing lantai. Tumit cilik bakal bisa njaga pusat gravitasi. Sisih ndhuwur sepatu kudu nyengkuyung tungkak, sing bakal menehi stabilitas kabeh awak, mula pilih sepatu olahraga kanthi sisipan kulit.
Fitness
Sing paling populer yaiku, model sneaker universal, sing bakal cocog ora mung kanggo fitness, nanging uga ing aerobik, kickboxing lan olahraga liyane sing kalebu gerakan sisih-ke-sisi. Keluwesan kabeh bahan sepatu penting ing kene: dhukungan tunggal, instep lan ndhuwur. Yen sampeyan ngrancang latihan sing campuran, luwih becik milih sepatu ringan kanthi basis karet lan tapak sing dipasang ing alur.
Sampeyan uga menehi saran supaya sampeyan ngelingi sawetara tips umum kanggo milih pasangan sing nyaman.
- Tansah nyoba sepatu ing kaos kaki sing sampeyan arep olahraga, luwih saka kain sing padhet lan alus. Luwih becik sneaker ora nemplek sikil nalika gerakan: jempol bebas pindhah ing njero sepatu, nalika area tumit ora obah lan pas banget karo sepatune.
Luwih becik mlebu toko kanggo sneaker anyar ing awan. Ing wektu iki, sikil kita paling jembar sawise mlaku-mlaku, kondhisi kasebut paling ngelingake babagan perasaan sampeyan nalika akeh beban lan latihan. Yen luwih seneng blanja online, priksa manawa syarat pengiriman kalebu wektu sing pas lan pilihan kanggo milih yen sepasang sneaker ora cocog kanggo sampeyan. Lan sampeyan bisa nimbang desain, warna, cara lacing sadurunge ing toko online utawa ing situs agregator produk.
Dibutuhake Coba pasangan ing toko, lakoni sawetara langkah lan lakoni (paling ora kira-kira) gerakan awak sing bakal dilebokake ing rencana latihan sampeyan. Kaloro sepatu kasebut kudu pas kanthi sampurna, ora squish utawa squish. Sampeyan ora kudu ngandelake manawa sawise sawetara wektu sepatu bakal "digawa lunga".
Goleki barang diskon, toko asring mbukak dodolan utawa nawakake sawetara barang kanthi diskon sing apik. Kanthi cara iki sampeyan bisa entuk sepatu olahraga modern kanthi rega sing terjangkau.
"Oh olahraga, sampeyan urip!"Elinga yen gaya urip lan latihan sing aktif ora bakal mengaruhi kesehatan sampeyan, mula pendekatan serius kanggo milih model sneaker minangka wiwitan sing tepat kanggo sukses.