Panganggone banyu akeh banget dipromosekake ing endi wae lan ing endi wae. Dipercaya manawa rata-rata masarakat kudu ngombe udakara rong liter banyu murni saben dina. Kanggo aku, iki volume sing ora bisa diatasi: ora preduli, aku ora bisa ngombe banyu sedina wae.
Untunge kanggo aku, jebule kanggo sing ngetutake panganan "adhedhasar tanduran", ora perlu nyiksa banyu kanthi jumlah kaya ngono, amarga sayuran lan woh-wohan seger ngemot akeh jus alami sing nyedhiyakake awak kelembapan sing dibutuhake.
Nanging, penting banget kanggo ngombe banyu nalika wiwitan dina, utawa luwih becik dina iki diwiwiti kanthi banyu, luwih becik anget, kanthi ditambahake setengah jus lemon (utawa jeruk nipis) menyang sak gelas banyu: jeruk iki woh-wohan nyumbang kanggo proses reresik ing awak lan jenuh karo vitamin С… Nalika ngerti babagan rekomendasi iki, aku kaget, amarga aku ngira yen jeruk nipis lan jeruk nipis nggawe lingkungan asam ing awak. Jebule kosok baline. Asam ing woh-wohan kasebut mbantu sistem pencernaan nyerep mineral, sing ndadekake getih luwih alkalin (sing dikarepake).
Yen ngono, aku ngelingake sampeyan yen ngombe kanthi panganan iku salah banget, amarga banyu ngencerke jus lambung lan nyuda proses pencernaan, sing ala. Para ahli nyaranake ngombe setengah jam sadurunge mangan lan mung sakjam sawise.