Paragraf
Ana udakara 500 jinis persimmon ing saindenging jagad, sing umume tuwuh ing iklim tropis, nanging ana uga sing moderat. Sing seneng persimmons lan mangan kanthi rutin nindakake layanan sing apik kanggo awak.
Amarga woh iki sugih karo karotenoid, awak dadi vitamin A, lan, kanthi mangkono, nglindhungi kulit saka kekeringan, retak, mukosa - inflamed, sing penting banget ing mangsa.
Uga, vitamin B persimmon duweni efek positif ing sistem saraf, nyedhiyakake turu sing nyenyak, lan nambah konsentrasi.
Kajaba iku, persimmon ngemot serat sing lembut (saben 100 gram lan 3.6 gram serat panganan), sing migunani kanggo mikroflora usus, nguatake sistem kekebalan awak, lan migunani ing usus peradangan kronis.
Persimmon nduweni vitamin C lan zat aktif biologis liyane. Thanks kanggo asam folat ing kombinasi karo vitamin B6 woh, iku dipun promosiaken metabolisme sehat. 100 gram persimmon mung ngemot 126 kalori. Nanging aja lali - apel, uga pisang, ora dianjurake ing wayah wengi.
Kajaba iku, woh-wohan bisa nambah paningalan lan pencernaan, nyuda tuwa, lan mbantu nyuda pembengkakan.
Lan kanggo sapa persimmon dikontraindikake.
Nanging, yen wong duwe masalah karo pankreas utawa watu ginjel, luwih becik mbatesi panggunaan woh iki. Ora luwih saka 1 persimmon saben dina bisa mangan wong diabetes. Woh iki, ora kaya anggur, ngandhut serat nanging kalori luwih akeh.
Katresnan sing nyenengake? Apa sing masak saka iku
Persimon bisa dipangan kanthi bentuk alami lan migunani kanggo nyiyapake macem-macem panganan sing enak. Contone, kanggo manggang tart - spektakuler lan elegan, kanggo nyiyapake kesemek chutney utawa isi. Kasar keju cheesecake sing apik banget - supaya sampeyan mung bisa ngrasakake ing mangsa adhem, mangsa kesemek, aja nganti lali masak!
Luwih lengkap babagan mupangat kesehatan kesusahan lan bahaya sing diwaca ing artikel gedhe iki: