Banyu lemon minangka minuman reresik esuk sing gampang lan nggumunake. Ing wayah esuk, pisanan kabeh, nyampur jus saka linglang kabèh karo spring banyu ing suhu kamar - iku bakal tangi lan bantuan awak ngresiki dhewe.
Sawetara ahli menehi saran kanggo nyampur jus lemon karo banyu anget utawa malah panas. Nalika panas, sampeyan bisa nggunakake wedang minangka pengganti sehat kanggo kopi esuk, nanging luwih sehat kanggo ngombe jus lemon kanthi banyu suhu kamar. Luwih becik yen banyu ora adhem banget, amarga iki bisa nyebabake sistem pencernaan nalika sampeyan tangi turu.
Cepet lan gampang
Wisuh lemon. Cut "sadawane garis khatulistiwa", remet jus, copot wiji saka iku, isi banyu lan langsung ngombe. Nyiyapake banyu lemon ora luwih saka siji menit. Mulane, apa ora nyoba?
12 alasan apik kanggo ngombe banyu lemon
1. Jus lemon seger kanthi banyu, utamane ing wayah esuk, bisa mbantu nyuda utawa nyegah masalah pencernaan kayata kembung, gas usus, lan mulas lan ngrangsang proses pencernaan sakabèhé.
2. Lemon duweni efek antiseptik lan efek reresik sing kuat ing ati, ginjel lan getih. Ati sing kakehan, utamane, duwe pengaruh marang perasaan sampeyan. Banyu lemon minangka cara sing gampang lan terjangkau kanggo ngresiki ati saben esuk lan bisa nambah vitalitas kanggo jangka panjang.
3. Banyu lemon ing wayah esuk minangka cara sing apik kanggo nyukupi kebutuhan vitamin C saben dina. Iki uga minangka sumber asam folat lan mineral kaya kalium, kalsium, lan magnesium.
4. Komposisi mineral sing sugih saka lemon alkalin awak, sanajan ana asam sitrat ing woh-wohan.
5. Banyu lemon bakal mbantu nyegah konstipasi lan diare.
6. Banyu karo lemon bakal mengaruhi kondisi kulit. Isi vitamin C sing dhuwur bakal nduweni peran ing babagan iki, nanging umume efek reresik lan antioksidan bisa uga luwih kuat.
7. Lemon wis kabukten nduweni sipat anti-karsinogenik. Efek protèktif lemon luwih suwe tinimbang senyawa anti-kanker alami liyane.
8. Banyu lemon mbantu ati ngasilake luwih akeh empedu sing dibutuhake kanggo nyerna lemak. Minuman kasebut utamané migunani kanggo nunggu sarapan sing enak.
9. Sifat antibakteri lemon mbantu ngobati infeksi saluran pernapasan. Yen sampeyan ngrasakake tenggorokan, sampeyan bisa nggawe minuman lemon anget saben rong jam. Sampeyan mbokmenawa ora mbutuhake saran iki yen sampeyan miwiti ngombe banyu lemon saben esuk.
10. Banyu lemon uga mbantu nyuda lendhut ing awak. Yen sampeyan kerep ngombe susu sapi (produk pembentuk lendir), mula banyu lemon saben esuk bisa mbantu nyuda pembentukan mukus ing awak.
11. Akeh sumber bobot mundhut nyaranake ngombe banyu lemon. Nanging, mujizat ora bakal kelakon yen sampeyan ora ngindhari panganan sing nggawe sampeyan lemu lan olahraga sing cukup. Nanging banyu lemon mesthi dadi tambahan sing migunani kanggo rencana pengurangan lemak.
12. Banyu lemon minangka cara sing apik kanggo ngilangi ambegan ing wayah esuk. Aktivitas antioksidan lan antibakteri sing dhuwur saka lemon uga bisa nyuda ambu ora enak ing awak.