Happiness: gaya urip utawa eseman saka nasib? (T. Sabrekova)

"Sedhela, wong akeh kaget kaget.

Panjenengané banjur ngandika marang wong-wong mau, "Yèn ana wong matur marang Gusti Allah, apa sing paling dikarepaké kanggo mbantu donya sing kebak kasangsaran, ora preduli apa biaya, lan Gusti Allah paring wangsulan lan ngandika apa sing kudu dilakoni, apa sing kudu dilakoni. dikandhani?”

"Mesthine, Guru!" wong akeh padha bengok-bengok. "Dheweke kudu seneng ngalami siksa neraka, yen Gusti takon babagan iki!"

"Lan ora preduli apa kasusahan lan sepira angel tugas kasebut?"

"Iku pakurmatan kanggo digantung, kamulyan kanggo disalib lan diobong, yen Gusti nyuwun iku," padha ngandika.

Yésus kandha marang wong akèh, ”Lan apa sing bakal koktindakké, nèk Yéhuwah langsung ngomong marang kowé: Aku ndhawuhi kowé bungah-bungah ing donya iki nganti tumeka wekasané uripmu. Apa sing bakal sampeyan tindakake?

Lan wong akeh padha meneng, ora ana swara siji-sijia, ora ana swara siji-sijia sing keprungu ing lereng gunung lan ing kabeh lembah sing padha ngadeg.

R. Bach "Ilusi"

Dadi akeh sing wis diomongake lan ditulis babagan rasa seneng. Saiki giliranku. Aku siyap ngucapake tembung sing cerah, motor!

Opo iku kabegjan

Kebahagiaan yaiku nalika sampeyan dimangerteni ... (kutipan saka karangan sekolah)

Rasa seneng iku prasaja. Aku ngerti saiki. Lan rasa seneng iku sejatine ngerteni dheweke.

Gambar sing gegandhengan:

sonten. Starbucks ing Pokrovka, aku lan kancaku wis siyap-siyap mangkat ing wayah sore. Aku linger ing cangkir kanggo Advertisement, Aku ndemek keramik sing, Aku ndeleng ing gambar ing wong, Aku mbayangno aku nyekeli cangkir kuwi karo kuwat, steaming warung ... Aku mesem ing pikiranku. rasa seneng. Aku weruh cah wadon lungguh ing jejere meja: dheweke duwe "Pusya" ditulis ing tuwung saka warung karo spidol — sing carane dheweke disebut dhéwé nalika dheweke dhawuh dheweke Espresso utawa Cappuccino ... Iku lucu. Aku mesem lan maneh rasa seneng. Ing klub wengi OGI grup favorit, lan swara saka akustik banget pours menyang kuping kaya balm miraculous, aku meh ora ngrungokake tembung, aku mung nyekel negara lan swasana ati lagu, aku nutup mata. rasa seneng. Lan pungkasane, aku weruh wong enom lan cah wadon, lagi lungguh ing meja, looking menyang mata saben liyane lan nyekel tangan. Lan ing mburi jendhela kaya bast kanthi cahya kuning lan matte. Kaya ing dongeng, ayu banget. Rahayu…

Kabagjan iku ana ing liku-liku nasib, samubarang, kedadeyan. Minangka penulis, seniman, ahli strategi gedhe, sampeyan bisa ndeleng ironis ing urip lan mikir apa sing bisa "masak" saka "apik" iki. Buta, knead, nggawe. Lan iki bakal dadi karya tanganmu, bakatmu sing cukup; ngenteni kebahagiaan saka njaba iku ilmu sing angel, mbuwang wektu, ing sawetara titik sampeyan isih ngerti yen saben wong mung nggawe kebahagiaan dhewe, ora peduli karo wong liya ... Sedih? Ya ora, mesthi ora. Lan nalika kabeh iki dadi cetha lan dingerteni, sampeyan bisa miwiti kanggo invent cara gaib dhewe kanggo nggayuh Happiness; paling ayu, paling inventif lan paling gaib.

Kabagjan iku kudu tepat wektu, ngerti yen sampeyan ana ing dalan sing bener, ngerti kekuwatan lan ndeleng asil saka tumindak sampeyan. Ora perlu nyoba dadi universal utawa, sebaliknya, ngethok wit rasa seneng sampeyan kanthi bentuk sing padha karo wong liya. Ora ana lan ora bisa dadi rasa seneng universal mung amarga kita kabeh beda. Bakal mesthi ana plus utawa minus, mesthi bakal ana pangenalan sing beda. Nanging, cara lan pendekatan pangenalan tartamtu iki bisa uga padha.

Ngerti rasa senengmu.

Urip sing padha

Uenoy maca saka wawancara:

Apa hadiah sing paling ora biasa lan apik tenan sing sampeyan tampa ing urip sampeyan?

— Ya, urip iki.

Urip iku aneh, macem-macem lan owah-owahan terus-terusan. Mbok menawa sampeyan mung kudu nyekel irama iki - saben wong duwe dhewe - irama owah-owahan; nyekel pisanan, kaloro, katelu lan papat ngalahaken, syncopated, lan Mungkin malah blues irama. Saben uwong duwe dhewe, saben wong duwe melodi dhewe. Nanging kanggo nggawe urip sing ayu, padhang, divertissement paweling kanggo sampeyan lan liyane - iki, mbok menawa, tugas kanggo pahlawan nyata!

Saben menit kebak rasa seneng sing kaya gula sing kadhangkala dadi ora kepenak. Lan kadhangkala sampeyan njagong ing wayah sore lan mikir babagan nasib, babagan makna urip, babagan kasunyatan manawa wong sing dikasihi ora cedhak lan ora bakal dadi siji, nanging ... bungah banget saka apa sing sampeyan pikirake, rasakake, pikirake. nggawe sampeyan seneng banget. Lan ora ana sikap sing "bener" kanggo sesuatu, ana fokus unik ing urip, jagad dongeng virtual sampeyan, kabeh. Lan sampeyan bisa ndeleng kadhemen, rattling muni lan semitones nang endi wae, utawa sampeyan bisa nemokake cahya lan anget leitmotifs tanpa resistance lan kangelan.

Aku ndeleng apel ing meja. Aku mikir babagan warna sing menarik sing digabungake, aku mikir apa jenis cat sing bakal dijupuk: kraplak abang, lemon, banjur aku uga bakal nambah aquamarine ing tapel wates chiaroscuro lan oker kanggo refleks ... werna dhewe lan aku dhewe isi obyek karo makna. Iki gesang kawula.

Donya ora ketinggalan jaman, mboseni, dumadi saka wong sing padha, obyek, swasana ati, makna, sub-makna. Dheweke terus-terusan, secara harfiah saben menit obah lan reinkarnasi. Lan bebarengan karo dheweke, kita tiba ing roto tanpa wates iki, kita ganti, macem-macem proses kimia lan fisiologis dumadi ing kita, kita pindhah lan ana. Lan iki ayu, iki rasa seneng.

Rasa seneng tansah ana. Ing wayahe tartamtu iki. Rasa seneng ora duwe masa lalu utawa masa depan. "Bagja" lan "saiki" minangka rong tembung sing meh padha, mula sampeyan ora perlu nyekel Kabungahan kanthi buntut. Iku tansah karo sampeyan.

Iku mung penting kanggo ngendhokke lan aran.

rasa seneng ing batin

Kabagjan wis ana ing kita lan mung ana ing kita. Kita wis lair karo iku, mung kanggo sawetara alesan mengko kita lali bab iku. Kita ngenteni rasa seneng tiba saka ndhuwur, kita kerja, bisnis, wong liya, kita nggoleki ing endi wae, kaya bal sing digulung, kanggo sing paling larang, sing paling penting, sing paling cerah lan larang regane - mung rasa seneng.

Bodho, ngapusi, amarga rasa seneng ana ing njero lan sampeyan kudu tekan dhasar, golek gerakan lan kabiasaan sing bener kanggo nggodho.

Sampeyan bakal ngelingi yen sepisan iku dumadakan banget kelangan, kelangan; sampeyan lunga nang endi wae karo wong, lunga, ngaso, sampeyan felt ing gelombang, sampeyan wis akèh emosi positif, lan misale jek: iki rasa seneng. Nanging sawetara wektu liwati, kanca-kanca mlayu menyang bisnis dhewe, sampeyan ditinggal piyambak, lan ... kasenengan sampeyan ... fizzled metu? Dheweke lunga, nutup lawang mburi. Lan ana sawetara rasa sepi, sedhih, kuciwa cilik?

Dear reader, aku bisa uga salah.

Nanging rasa seneng, miturut panemuku sing asor, ora diikat karo benang sing ora katon kanggo wong utawa kasus, obyek utawa acara tartamtu. Ora mungkin nyekel Kabungahan kaya Burung Api, ngunci ing kandhang, banjur, liwat, ndeleng lan ngisi maneh.

Nalika sampeyan sinau kanggo nggawe dhewe seneng dhewe (ing cara dhewe tanpa partisipasi wong liya), lan kanggo dangu (contone, sawetara dina), banjur bingo, kanca-kanca, sampeyan ana ing trek tengen.

Aku ngomong iki ora mung amarga sampeyan bakal ngerti hukum (teknik) kanggo entuk kabungahan saka urip, sampeyan bakal bisa nggawe wong liya seneng. Teori sing padha dianggo ing kene kaya ing katresnan. "Nganti sampeyan tresna dhewe, sampeyan ora bisa tresna wong liya." Mangkono uga karo rasa seneng: nganti sampeyan sinau nggawe seneng dhewe, sampeyan bakal tansah njaluk wong sing ditresnani nggawe sampeyan seneng, mula ketergantungan, entuk perhatian, tresna, peduli. Kelembutan. Lan sampeyan? :)

Dadi, aturan pisanan saka rasa seneng: Kabungahan iku sawijining. Mung gumantung awake dhewe. Ana ing njero.

Apa rasa seneng diwulangake nalika isih cilik?

Dadi aku mikir yen ora ana sing ngajari sampeyan carane seneng. Piye wae iku global utawa soko utawa ora serius. Wong tuwa sing ditresnani ngadhepi tugas sing beda-beda: bocah-bocah kudu sehat, cukup panganan, pendidikan sing apik, berkembang, grapyak, sinau kanthi apik, lsp.

Aku elinga, contone, malah ngelawan, misale jek kula. Aku diwulang (dilebokake ing sirahku) yen nganti sampeyan pinter, apik, bener, lan liya-liyane, sampeyan ora bakal pantes ... Kayane ora ana sing ngomong kanthi langsung lan banter. Pikiran bocah iku kepengin weruh lan maneka warna ing kabeh jinis fantasi, mula aku mikir: yen aku ora ... kaya ngono, mula aku ora bakal entuk perhatian, keprigelan, kabungahan, kehangatan - maca "Happy in Life". Lan gambar kaya mengkono asring bisa njupuk wangun (salah ing mratelakake panemume) sing kudu terus-terusan lan tanpa kesel mbuktekaken yen sampeyan pantes (kanggo) soko lan metu saka cara kanggo mbuktekaken kanggo wong liya. Tinimbang langsung miwiti mbangun rasa seneng lan seneng.

Sedhih.

Nanging, nalika pangerten iki teka, sampeyan bisa ngilangi kabeh "yen" lan mung mudhun menyang bisnis. Kanggo mbangun Kebahagiaan sampeyan.

Rasa seneng - kanggo sapa?

— Apa sampeyan pengin dadi nalika gedhe?

— Seneng.

Sampeyan ora ngerti pitakonan!

Sampeyan ora ngerti jawaban ... (C)

Bahagia iku tanggung jawab. Aku sing bakal dadi bab hak ngomong.

Aku bakal ngomong liyane sing bisa lan kudu seneng. Lan sampeyan kudu nggawe dhewe seneng - paling sethithik kanggo sawetara, lan banjur njupuk liyane. Yen sampeyan seneng, wong sing cedhak kanthi otomatis dadi seneng ing jejere sampeyan - kasunyatan sing wis kabukten.

Ing budaya kita, misale jek kula, «Happiness kanggo dhewe» dianggep minangka soko egois lan ala, malah dikutuk lan disalahake. Pisanan kanggo wong liya, nanging babagan awake dhewe ... uga, kepiye wae kita bakal ngurus.

Iki masalah agama, misale jek kula, lan aku banget ngormati Ortodoks, nanging aku milih kanggo nggawe aku seneng, lan banjur nggawe wong liya seneng kabeh gesang kawula. Iku pilihanku.

Aku percaya yen wong kudu mbangun dhasar kanggo urip sing seneng lan seneng, nguatake inti spiritual batine, nggawe kabeh kahanan kanggo urip bebarengan sing luwih seneng, lan banjur miwiti nggawe wong ing saubengé seneng.

Kepiye carane bisa gawe seneng wong liya yen aku dhewe ora ngadeg ing sikilku dhewe, ora mlaku kanthi langkah sing mantep ing urip, nalika aku surem / nandhang sungkowo / mandhiri / rawan depresi lan melankolis? Hadiah liyane nalika ngrampok dhewe? Kowe tresna kurban?

Mbok menawa pengorbanan iku ayu lan endah, nanging kurban iku dudu hadiah gratis, aja nganti diapusi. Nalika kurban, kita tansah ngenteni kurban timbal balik (mbok menawa ora langsung, nanging perlu). Yen sampeyan ngrumusake "korban" lan tumindak kaya ngono, mula aku ngelingi manawa ora ana sing ngurmati para korban lan ora ana sing mbayar korban (amarga wong-wong sing sampeyan mutusake kanggo kurban dhewe ora njaluk).

Ana wong sing nemokake Kebahagiaan ing proses mbantu wong liya. Mbok menawa wong-wong mau ora babar blas seneng, nanging padha seneng nggawa kabecikan ing donya, iku ndadekake marem. Iki ora kurban. Dadi ojo bingung.

Aku ora ngusulake urip kanggo awake dhewe lan mung kanggo awake dhewe, aja ndeleng makna kaya ngono ing tembungku. Aku mung ngusulake kanggo ngganti proses - urutan tumindak apik - saka sampeyan menyang jagad iki.

Ing ringkesan, aku bakal ngomong yen wong sing ditresnani / wong sing ditresnani ora setuju karo dalan sampeyan menyang rasa seneng (pekerjaan / bisnis / hobi anyar), nggunakake jaring pengaman (kerja stabil, investasi, sambungan, lsp) nindakake apa sing sampeyan pikirake. perlu kanggo mbangun rasa seneng dhewe.

Sanadyan aku uga bakal nyebutake ing kene: yen usaha ora kasil kabeh, lan wong sing ditresnani ngerti yen sampeyan lagi bosen lan ora ana rasa seneng ing usaha sampeyan, dheweke bakal mandheg percaya marang sampeyan. Apa sampeyan butuh? Nggawe keputusan sing tanggung jawab babagan dalan sampeyan. Sugeng enjang!

Apa rasa senengku utawa wong liya?

Topik favoritku. Aku nambani iku karo trepidation, amarga ... amarga kita duwe akèh sing asing, ing mratelakake panemume. Saiki aku bakal nerangake. Nalika bocah tuwuh, dheweke nyerep kabeh. Dheweke ngerti apa sing apik, apa sing ala, apa sing bener lan apa sing salah, mbentuk nilai-nilai, pandangan, pertimbangan, prinsip.

Wong pinter ngomong sing wong ora bisa maneh invent apa-apa anyar ing syarat-syarat, contone, Nilai urip. Kabeh nilai, kayata: kulawarga, karya, wutah pribadi, olahraga, kesehatan, care pet, etc. Dheweke mung ngintip / ngintip saka wong lan njupuk kanggo awake dhewe.

Pranyata luwih gampang kanggo njupuk tinimbang menehi bali, utamane yen apa sing dicocogake wis tuwuh, oyod lan dadi asli. Wong tuwa kita kerep banget dhewe, tanpa partisipasi kita, mbentuk gol kanggo kita - dalan kita kanggo Bahagia. Iki ora apik utawa ala, nanging asring dalan iki duweke dhewe.

Wong tuwa sing wicaksana anak, mesthi ngajari lan mulang. Mung padha ora nulis ing ireng lan putih "carane tengen", nanging carane "salah", nanging nerangake sing sawise prilaku kuwi lan kuwi jalaran kuwi, lan sawise liyane - jalaran, mungguh, saka alam beda. Dheweke menehi pilihan. Yen ora tansah, banjur asring. Lan menehi anak hak kanggo nggawe kesalahan lan break irung ing dhewe. Sing paling penting, ing pengalaman anyar pisanan, dheweke njagong karo bocah kasebut lan bareng-bareng nganalisa apa sing kedadeyan; mikir, nggawe kesadaran bebarengan lan kesimpulan.

Ayo dadi wong tuwa sing wicaksana, bocah iku wong sing ditresnani, cedhak, ditresnani. Nanging iki wong beda, wis kapisah lan merdika ing cara dhewe.

Aku krungu yen wong tuwa, ora preduli carane nambani kita, mung kudu dikandhani rong perkara: yen kita seneng lan tresna marang dheweke. Pranyata iki sing paling penting kanggo wong-wong mau.

Lan bocah-bocah sing wicaksana, kabeh bocah sing wicaksana, ta? Ing 17-18, sampeyan bisa uga isih mikir babagan cara sing kudu dituju, lan ing 20-22 sampeyan wis siyap tanggung jawab kanggo pilihan lan urip sampeyan dhewe; miwiti kerja, pilih dalan lan bisnis sampeyan. Gambar Kebahagiaan - gambar mozaik warna sampeyan - diklumpukake saben dina, dibentuk lan dibentuk, lan sampeyan wis bisa miwiti nggawe gambar urip sing seneng.

Sampeyan kudu tansah katon ing ngarep lan kanthi kendel nindakake tugas, sanajan sing anyar. Sampeyan kebak kekuatan, kesehatan lan energi. Kacepetan lengkap maju!

Yen sampeyan mikir lan mikir ing ngendi kanggo nyelehake energi lan semangat sing sehat, aku bakal menehi sawetara kritéria kanggo ngenali bisnis / dalan sampeyan:

1) Sampeyan bisa terus-terusan (banget) ngomong babagan iki;

2) Sampeyan bisa nerangake kanthi jelas kenapa sampeyan pengin (jelas lan wicaksana, kadhangkala mung kanthi emosional, nanging aku percaya karo bang);

3) Sampeyan tansah pengin berkembang lan nambah ing iki (pindhah maju);

4) Sampeyan bisa nggambar gambar dhewe babagan kepiye (sanajan sampeyan dhewe ora percaya lan ora ana dana);

5) Saben langkah anyar menehi kekuatan, energi lan rasa percaya diri;

6) Kanggo ngleksanakake bisnis (pilihan), sampeyan nggunakake set lengkap utawa meh lengkap saka bakat lan kabisan. Sampeyan bener aplikasi lan nggunakake;

7) Bisnis sampeyan perlu lan migunani kanggo wong liya. dituntut.;

8) Sampeyan ndeleng asil saka tumindak sampeyan, lan iki minangka rasa syukur saka wong ing sekitar sampeyan.

Lan, mesthi, nalika ngomong karo sampeyan, mripat sampeyan bakal ngandhani kabeh wong: yen padha diobong nalika sampeyan ngomong babagan tujuan sampeyan, bisnis sampeyan, mula kabeh bener, tujuan sampeyan, banjur sampeyan ana ing dalan sing bener - kanggo rasa seneng.

Bahagia iku proses?

Akeh sing ndeleng Kabagyan minangka papan kanggo wong sing kuwat, gigih, kasar, wicaksana. Kabagjan kuwi digayuh, kudu digayuh.

Kanggo wong sing mbangun rasa seneng saka sawetara titik (biasane materi), rasa seneng ing sawetara titik bisa katon kaya chimera toothy sing ora bisa kejiret dening buntut, lan ora ateges Surgo ngucapke matur nuwun. Yagene iki kedadeyan?

Kabagjan pancen tresna marang wong wicaksana, mula ayo padha dadi wong.

Aku wis nulis manawa Kebahagiaan ora bisa diikat karo sesuatu utawa wong, rasa seneng urip ing njero awake dhewe, tegese ora bisa digayuh ing wektu lan papan (selawase ana karo kita).

Bab liyane yaiku apa kita bisa nemokake sumber iki ing awake dhewe, nggawe kanca karo rasa seneng, dadi asisten ing urip.

Yen Kebahagiaan dituduhake minangka tujuan utama, banjur sawise prestasine, urip kudu rampung (lan kenapa terus urip nalika tujuan sing luwih dhuwur wis tekan?), Utawa wong bakal ngerti yen dheweke wis rampung kanthi apik, dheweke wis entuk, nanging Kabagjan piye wae ora teka marang dheweke cepet-cepet teka.

Kasunyatane yen nggayuh tujuan bisa nggawe kita sugih, sukses, ayu, sehat, percaya diri, lan liya-liyane, nanging ora seneng.

Yen sampeyan miwiti interrupting kula kene lan ngelingi carane seneng nalika ketemu sing cah wadon utawa wong lan carane mlumpat menyang langit-langit, Aku ora bakal pracaya. Kenging punapa? Amarga ora suwe. Iku euforia, kabungahan, rasa seneng, sukses, nanging ora seneng.

BAHAGIA iku proses sing dawa lan dawa (kaya jaman terus ing basa Inggris). Kabagjan tansah langgeng.

Kita entuk saka aturan Kebahagiaan sing kapindho:

Bahagia iku proses. Kabagjan tansah langgeng.

Aturan Kebahagiaan kaloro langsung ana hubungane karo aturan pisanan, yen sampeyan mikir babagan iki. Salawase urip, kabegjan iku ana ing njero awak, tegese tansah ana ing awake, urip lan ambegan. Dheweke mati karo kita. Amin.

Happiness - ing comparison?

Nalika aku nulis karya iki, aku duwe topik sing kapisah kanggo mangerteni saka endi rasa seneng (saka ngendi asale, kanthi tembung liya, amarga arang banget wong bisa menyang dhewe lan kanthi sadar). Aku mikir, ngelingi pengalamanku dhewe, diwawancarai wong.

Siji teknologi wis ketemu dhewe. Aku ngomong.

Cukup kerep aku krungu bantahan kaya mengkono sing rasa seneng, contone, "nalika sampeyan wedi lan wedi, banjur kabeh iku apik tenan", utawa "Kabingahan iku udan, banjur pelangi ...", etc. Lan Amerika mbukak ing sandi. sirah: rasa seneng iku dibandhingake.

Mesthi, sampeyan ngelingi sawetara lelucon lawas sing apik babagan iki. Babagan carane kanca menehi saran marang kanca tuku wedhus kanggo ngrasakake kabungahan urip, utawa saran ironis babagan nganggo sepatu sing ukurane luwih cilik tinimbang biasane.

Kita biasane ngguyu ing bab kuwi, nanging kita ora tansah ngerti kabeh uyah lan bebener homespun saka kawicaksanan rakyat.

Sawise nganalisa emosi lan pola respon dhewe lan wong liya, aku ngerti yen kanggo nggawe wong seneng, dheweke ora kudu nindakake "kabecikan" (paling ora, iki bisa uga ora bisa ditindakake kanthi cara sing dakkarepake) ; Kanggo nggawe wong seneng, sampeyan kudu nggawe dheweke luwih dhisik — pardon my French — “ala”, banjur “apik” (sampeyan ora kudu nyoba banget ing tahap kapindho, sing utama yaiku ana prabédan antarane loro iki). Inggih, iku kabeh, mbok menawa: saiki sampeyan ngerti teknologi gaib kanggo nggawe manungsa seneng.

Aku guyon, mesthi, sampeyan bisa ngerti iki, nanging isih ora worth nglamar.

Menapa malih, yen sampeyan takon wong yen padha kaya iki jenis urip, padha bakal ngomong sing padha cukup wareg, lan setuju sing kabeh wis dikenal ing comparison. Malah psikolog ngomong yen nesu, nesu lan nesu iku perlu yen mung amarga ngerti apa Kabagjan, kang tegese padha kudu ngalami, lan ora disimpen ing awake dhewe.

Ing sisih liya, aku saiki mikir: kenapa wong duwe memori sing cendhak? Yen sampeyan mikir kanthi logis, mula kanggo njaga diri: wong ora bisa ngalami emosi sing jelas, ngalami kabeh kedadeyan ing uripe, elinga kabeh realisasi sing ana ing pikirane, lan nggunakake pengalaman akumulasi ing kene lan saiki: sirahe mung. ora tahan beban kuwi. Yen kita kabeh dadi wicaksana, bisa uga psikologi ora dibutuhake.

Pranyata metu sing sagging ing wayahe non-rasa seneng, lan banjur bali menyang rasa seneng, kita ngenali prabédan emosional lan fisiologis lan aran prabédan ing irungnya (sing disebut delta negara). Mulane intensitas sensasi.

Yen kita pirembagan bab moments urip rasa seneng — positif moments ing gesang, kene kita bisa sebutno prinsip «nambah dosis.» Ana wong sing mbutuhake luwih akeh saben wektu, yaiku, kanggo njaga kualitas urip, awak mbutuhake paningkatan dosis rasa seneng utawa hormon sing cocog ing getih.

Ing kene aku bakal ngelingi latihan «World of Emotions» lan «Graph of the Emotional State». Akeh wong, nalika ditakoni babagan swasana ati apa sing dikarepake kanggo awake dhewe sajrone sedina, seminggu lan seumur hidup, nolak negara sing kuwat "Dunia iki apik", milih dipasangake karo wong liya sing luwih murah. indikator. Biasane pelatih nerangake iki kanthi kasunyatan manawa wong ora ngerti warna apa lan nyatakake level "Donya ayu". Mbok menawa proses sing padha dumadi kanthi rasa seneng. Lan wong intuisi nggoleki (ngenteni, nuntut, golek atraktif) kahanan owah-owahan saka plus kanggo minus lan kosok balene, amarga padha ora ngerti sing kabeh kahanan bisa dadi apik lan bisa urip minangka perlu lan migunani - seneng. Pranyata kanthi maneka warna urip, wong sing sejatine seneng tetep seneng lan ora bosok ing "kasenengane".

Lan ing ngendi liyane katon numpak roller coaster, salah siji tiba ing telenging utawa soaring menyang langit, nampa bagean owahan saka endorfin ing getih ing setengah kasus lan disebut rasa seneng, padha manggon ing unpretentious saben dinten gesang lan polish sing. kabungahan cilik lan gedhe ing urip, kanthi mantep ngerteni nilai sing sejatine.

Tips lan Resep kanggo Happiness

Nalar babagan topik kasebut apik banget, nanging sampeyan uga kudu mulang babagan carane. Yen mulang Happiness iku gampang, Aku bakal tekan mayuta-yuta wong lan nggawe jumlah ageng dhuwit, lan aku bakal unspeakably seneng ing wektu sing padha.

Aku bakal menehi arah umum: pisanan luwih teoritis, banjur praktis. Aku yakin kabeh wong bakal sukses, sing utama yaiku kepinginan.

1. Kabungahan iku mung karya tangan sampeyan (ora ana sing nate janji bakal nggawe sampeyan seneng, mulane, dadi apikan, gawe seneng dhewe);
2. Kabagjan ana ing keluwesan ing hubungane karo donya lan awake dhewe. Mbuwang kabeh ireng, putih lan prinsip lan sampeyan bakal ngerti manawa jagad iki kebak warna sing beda-beda. Supaya bisa seneng ing kene lan saiki, sampeyan kudu beda-beda: apikan, ala, grapyak, gooey, antusias, mboseni, lan liya-liyane, sing utama yaiku ngerti sebabe sampeyan saiki ana ing swasana ati iki, apa gunane;
3. Iku nderek saka kaloro. Nguripake kesadaran, aja nganti urip mlaku, dadi penulis / pemilik urip sampeyan - nyetel gol kanggo awake dhewe lan entuk;
4. Dadi enten, penasaran lan antusias. Ing tembung liya: dadi bocah.
5. Hargai apa sing ana ing kene lan saiki. Kasunyatan yen ana tangan, sikil lan sirah sing mikir wis apik!
6. Pisahake sing penting karo sing ora penting, gandum karo mrambut. Nguripake indifference sehat ing ngendi iku perlu lan bisa, bisa lan gawe efforts ngendi iku dibutuhake;
7. Tresna jagad lan sampeyan dhewe ing jagad iki! Dipercaya, nulungi wong, aktif lan ceria. Sing ngubengi sampeyan yaiku apa sing ana ing njero sampeyan.
8. Kadang iku worth mikir bab pati, bab finiteness gesang. Steve Jobs nulis manawa saben sore dheweke menyang pangilon lan takon marang awake dhewe: "Yen iki dina pungkasan ing uripku, apa aku pengin dina iki dadi kaya iki?" Lan yen sawetara dina berturut-turut dheweke mangsuli kanthi negatif, dheweke ngganti soko ing uripe. Aku nggusah sampeyan kanggo nindakake padha.
9. Percaya yen kabeh bakal bisa ditindakake. kudune.

Saiki ayo nerusake latihan:

Resep kanggo rasa seneng

• Nomer siji: gantung stiker ing omah kanthi kutipan sing nyengkuyung sing nyengkuyung urip, kerja lan kabungahan. Padhang, banter, resonant. Ganti miturut swasana ati lan kepiye sampeyan ngrasakake apa sing wis dibangun ing urip;
• Resep loro: urip moments lan gambar sing wis dadi automatisms burem mripatmu, kaya sing anyar. Pancen, padha anyar. Malah ing barang padhet, ana molekul sing terus-terusan obah. Apa sing bisa kita ucapake babagan wong sing saben dina sampeyan bisa nemokake lan sinau kanthi cara anyar!
• Resep telu: ngrungokake musik ceria, positif, padhang. Musik nggawe latar mburi urip. Elinga musik apa sing diunggah menyang pamuter sampeyan. Yen rock, heavy metal, banjur leitmotif urip uga bakal mencorong karo werna saka bass abot lan strings gitar rame. Nyipta koleksi anyar sing bakal nambah semangat, nyengkuyung sampeyan nyanyi, kerja lan eseman. hore!;
• Resep papat: ngalih fokus perhatian saka sampeyan menyang donya njaba. Ati-ati lan sampeyan bakal langsung weruh carane wong liya urip, sandhangan apa sing dienggo, apa sing dipangan, ngrungokake, apa sing diomongake. Mbayangno yen sampeyan minangka koresponden utawa panulis, sampeyan kudu mirsani lan nulis kabeh sing menarik, saben dina, ayu. Nggawe saben pengamatan minangka mise-en-scène kreatif sing cetha; nyekel slang, cara ngomong, intonasi, patrap, jeda, adverbs. Mbok menawa sampeyan bakal nemokake dhewe seniman tembung utawa direktur. Maju!
• Resep lima: nggawe keputusan kanthi cepet. Iki ora ateges keputusan kudu ora dipikirake, tegese ora kudu ditindakake kanthi susah lan dikunyah, dicritakake maneh, disedot kaping pirang-pirang. Aku mutusake - aku nindakake, banjur mutusake maneh - aku nindakake maneh. Irama liyane urip lan rasa percaya diri;
• Enem: kurang mikir, kurang ngomong, luwih akeh. Kurang mikir — kanggo wong sing seneng demagogi sing apik lan ngrasakake ide kasebut ... Kurang omong - kanggo sing mikir akeh lan isih ngomong karo kanca lan kenalan. Gerakan liyane saben unit wektu. Mikir, konsultasi penting, nanging kabeh apik ing moderat. Malah yen sampeyan salah, iku uga apik, iku pengalaman. Saiki, adhedhasar pengalaman, sampeyan bisa nggawe keputusan sing luwih ngerti lan pindhah menyang tujuan.;
• Pitu: Coba bayangake yen sampeyan dadi protagonis film sing ditonton dhewe. Pahlawan kasebut cukup disenengi lan pantes dipercaya lan iman. Sajrone gambar (urip), pahlawan kudu ngadhepi macem-macem prastawa. Kepiye reaksi karakter sampeyan? Kepiye carane dheweke bakal nanggepi supaya tetep ing tingkat kepercayaan lan rasa hormat? Trik kasebut yaiku sampeyan ora mung dadi penonton, sampeyan uga dadi direktur, direktur, lan panulis naskah. Sampeyan malah dadi artis make-up lan desainer kostum, artis lan dekorator. Sampeyan ngerti kabeh trik lan resep rahasia kanggo pahlawan sampeyan supaya tetep dadi pahlawan nyata ... supaya mbantu dheweke dadi siji .;
• Wolung: elinga ngleksanani «kroso kesenengan», nyekel kesenengan saka prasaja saben dinten lan pangolahan, njaluk lan nggawe Buzz kanggo dhewe ing sembarang wektu .;
• Sembilan: atur preian cilik dhewe, atur kabungahan. Menyang bioskop, teater, alam; kenalan anyar, buku, hobi, pasugatan.; ndeleng carane sukses, wong seneng komunikasi, nindakake, katon ing urip. Nganggo pengalaman, entuk gambar, gambar urip sing seneng. Banjur sampeyan bakal ngerti apa sing dikarepake lan diupayakake, banjur sampeyan bakal luwih cepet.

Manajemen wong seneng

Aku alesan. Aku mikir babagan politik (ora mung apik kanggo ngomong babagan psikologi) lan nyadari yen sanajan ing negara demokratis (kok "malah", kanthi cara, "utamane" ing negara demokratis, perlu duwe pengungkit khusus kanggo ngontrol wong. .

Saben negara nduweni hukum lan gaya prilaku warga dhewe, sing tegese bisa ngasilake rumus (teknologi) kanggo pengaruh organ ing masyarakat kasebut.

Wong sing ora seneng luwih gampang diatur, dimanipulasi, ana akeh ketergantungan, pengaruh. Sapa sing butuh wong sing seneng langgeng sing bisa urip lan bungah ing kahanan apa wae? Kosok baline, mekanisme kasebut dibutuhake supaya wong bisa dadi "ala" - kanggo ngalihake perhatian saka tren politik global utawa kanggo pelajaran - supaya dheweke ngerti kepiye yen dheweke ora nanggepi kaya sing dikarepake (elinga Khodorkovsky, bledosan ing metro, Domodedovo).

Wong sing seneng yaiku wong sing sadar banget, lan dheweke ngerti kabeh sing kedadeyan ora mung ing njero, nanging uga ing njaba. Wong iki minangka pimpinan, dudu pengikut, mula angel banget kanggo nemokake saluran pengaruh. Lan pemerintah apa sing butuh? Apa sampeyan setuju?

Sadar, seneng, percaya diri. Sugeng dalu.