Yen sampeyan krasa kesel lan kesel saben dina - ora ketompo carane akeh istirahat - lan sampeyan lagi nggoleki tonik alami tanpa akeh kafein, mula sampeyan kudu nambah jahe ing diet sampeyan. Oyod pedhes iki ora mung nambah rasa panganan, nanging uga nambah tingkat energi kanthi cara sing aman lan alami.
Jahe nyuda inflamasi
Jahe ngandhut senyawa sing nduweni sifat anti-inflamasi sing kuat. Iki nyuda risiko ngembangake akeh kahanan kronis sing nyebabake kesel, kayata penyakit jantung lan kanker. Iku mbantu karo nyeri sendi lan imobilitas sing disebabake arthritis.
Jahe nyuda risiko infeksi bakteri
Infeksi minangka sumber liyane saka kesel. Jahe uga mbantu ngatasi masalah iki. Wis digunakake ing obat rakyat kanggo ewu taun minangka antibiotik alami kanggo kemampuan kanggo nglawan infeksi sing disebabake dening bakteri. Antarane akeh kaluwihan obat rakyat iki yaiku ora ana efek samping.
Jahe nglawan infeksi virus
Mangsa kadhemen iku ing langkah karo flu. Flu lan infèksi ambegan liyane mengaruhi awak, lan bisa njupuk sawetara minggu sawise penyakit kanggo bali menyang normal. Panggunaan jahe saben dina bisa mbantu. Panaliten nuduhake manawa jahe efektif nglawan virus RSV, sing nyebabake akeh selesma.
Jahe normalake gula getih
Kanggo pasien diabetes lan pra-diabetes, tingkat gula getih sing ora stabil bisa nyebabake kesel kronis. Yen sampeyan ora ngatasi kahanan iki, sampeyan bisa entuk masalah kesehatan jangka panjang. Ing sawijining panaliten, wong diabetes jinis 2 njupuk 12g jahe saben dina lan tingkat gula pasa mudhun nganti XNUMX%.
Jahe nyuda nyeri haid
Kesel lan nyeri sing ngiringi dina kritis uga nyuda awak. Senyawa curcumin sing ana ing jahe bakal mbantu ngatasi masalah iki. Wanita sing njupuk 1 g jahe sajrone wektu iki ngrasakake efek sing bisa dibandhingake karo ibuprofen.
Jahe nambah kapasitas mental
Kelelahan fisik ora mung masalah, ana uga penurunan aktivitas mental. Yen pikirane kabut utawa otak sluggish, ana masalah karo konsentrasi, memori lan absent-mindedness, sampeyan kudu miwiti njupuk jahe.
Jahe nguatake sistem kekebalan awak
Saliyane sifat antivirus lan antibakteri, jahe nduweni kemampuan kanggo goyangake sistem kekebalan awak, mbantu nglawan penyakit. Iki minangka sumber beta-karoten sing apik banget, sing nyuda proses oksidatif ing sel lan malah mbantu nyuda proses penuaan.
Yen sampeyan pengin njupuk kauntungan saka peparingé alam kang paling apik, mangan jahe liyane. Sampeyan bisa nggawe teh jahe, nambah bubuk jahe ing sajian panas, smoothies lan panganan cuci mulut. Mulai kroso luwih apik dina iki!