Galaktosa

Wiwit dina pisanan, bocah butuh galaktosa kanggo tuwuh lan nguatake kekebalan. Bayi nampa akeh zat iki kanthi susu ibu. Sajrone pirang-pirang taun, kabutuhan galaktosa saya suda, nanging tetep dadi salah sawijining kabutuhan utama.

Galactose minangka salah sawijining sumber energi utama kanggo awak. Yaiku gula susu sederhana. Sampeyan perlu kanggo fungsi awak sing kebak, lan uga digunakake ing obat lan mikrobiologi.

Panganan kaya galaktosa:

Karakteristik umum galaktosa

Galactose minangka monosakarida sing umume lumrahe umum. Komposisine cedhak karo glukosa, mung beda karo struktur atom.

Galaktosa ditemokake ing sawetara mikroorganisme, ing meh kabeh produk saka tanduran lan kewan. Isi paling dhuwur ditemokake ing laktosa.

Ana rong jinis galaktosa: L lan D. Kaping pisanan, kanthi bentuk proporsi polisakarida, ditemokake ing ganggang abang. Sing nomer loro ditemokake asring banget, bisa ditemokake ing akeh organisme kanthi komposisi macem-macem bahan - glikosida, oligosakarida, ing pirang-pirang polisakarida sifat bakteri lan tanduran, zat pektin, permen karet. Nalika teroksidasi, galaktosa nggawe asam galakturonik lan galaktonik.

Galactose digunakake ing obat minangka agen kontras kanggo ultrasonik, uga ing mikrobiologi kanggo nemtokake jinis mikroorganisme.

Syarat saben dina kanggo galaktosa

Tingkat galaktosa kudu tetep ing 5 mg / dL ing getih. Sampeyan bisa kanthi gampang entuk sangu saben dina kanggo galaktosa yen sampeyan mangan produk susu utawa celery. Senadyan kasunyatan manawa galaktosa asring ditemokake ing panganan, mung ora ana ing wangun murni ing organisme utawa panganan. Tegese, galaktosa ing panganan kudu digoleki kanthi anané laktosa.

Kabutuhan galactose saya tambah:

• ing bayi;
• sajrone nyusoni (galaktosa minangka komponen penting kanggo sintesis laktosa);
• kanthi nambah aktivitas fisik;
• kanthi stres mental sing tambah;
• ngalami stres;
• kanthi kesel terus-terusan.

Kabutuhan galactose mudhun:

• ing umur tuwa;
• yen sampeyan alergi kanggo galaktosa utawa produk susu;
• kanthi penyakit usus;
• kanthi penyakit natoni organ kelamin wanita;
• kanthi gagal jantung;
• nglanggar asimilasi - galaktosemia.

Digestible saka galactose

Galactose cepet digunakke ing awak. Minangka monosakarida, galaktosa minangka sumber energi paling cepet.

Supaya awak bisa nyerep galactose, dheweke mlebu ing ati lan dadi glukosa. Kaya karbohidrat, tingkat panyerepan galaktosa dhuwur banget.

Penyerapan galactose sing rusak diarani galactosemia lan kondhisi pusaka sing parah. Inti galaktosemia yaiku galaktosa ora bisa diowahi dadi glukosa amarga kurang enzim.

Asile, galaktosa akumulasi jaringan awak lan getih. Efek beracun bisa ngrusak lensa ing mripat, ati lan sistem saraf pusat. Yen ora diobati kanthi cepet, penyakit iki bisa nyebabake fatal, amarga bisa nyebabake sirosis ati.

Galactosemia biasane diatasi kanthi panganan sing ketat, lan pasien ora ngonsumsi panganan sing ngemot galaktosa utawa laktosa.

Faktor sing mengaruhi isi galaktosa ing awak

Galaktosa mlebu ing awak kanthi panganan, lan uga dibentuk ing usus kanthi hidrolisis saka laktosa.

Faktor utama sing nyebabake konten galaktosa yaiku anané enzim khusus sing ngowahi galaktosa dadi zat (glukosa-1-fosfat) sing bisa digunakke manungsa. Tanpa anané enzim iki, mula ora seimbang karo galaktosa ing awak, sing nyebabake pangembangan penyakit.

Konsumsi panganan rutin sing ngemot galaktosa uga penting banget. Kanggo wong sing sehat, konsumsi panganan sing ora pas kanggo gangguan pangembangan, fisik lan mental.

Galactose kanggo kaendahan lan kesehatan

Galaktosa penting banget kanggo awak manungsa minangka sumber energi. Iki ngidini dheweke tuwuh lan berkembang, tetep semangat lan semangat.

Galactose penting kanggo pangembangan fisik awak, mula para atlit aktif nggunakake panganan lan panganan sing ngemot bahan iki.