Nggolek latihan awak sing kebak? Coba sesi sweatshop pembunuh saka program Become Unique saka atlit elit lan pelatih Ashley Horner.
Babagan Author: Ashley Horner
Hai bocah-bocah wadon! Ora yakin apa sing kudu ditindakake ing gym saiki? Aku saranake sampeyan nyoba olahraga awak lengkap sing ora sepele kanthi gaya latihan kekuatan saka program "Dadi Unik"! Pola repetisi cocog kanggo ngembangake otot sing kuat kanthi bentuk sing apik, lan latihan kasebut dirancang kanggo nggarap awak wiwit sirah nganti jempol.
Yen sampeyan pengin nggunakake olahraga iki minangka dhasar program olahraga, coba kaping telu seminggu suwene patang minggu. Utawa, yen sampeyan mung butuh aktivator pertumbuhan otot, lebokake jadwal sampeyan saiki lan latih seminggu sepisan.
Latihan fullbody saka Ashley Horner
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
3 nyedhaki 15 repetisi
Waca liyane:
2021-05-04