Paragraf
Saran kita bakal mbantu njaga motivasi lan ora "mlumpat"nganti tekan tujuane. Sing utama yaiku ngilangi stereotip lan kabiasaan supaya ora bisa "kaya biasane". Sampeyan nyoba siji maneh - lan wektu iki kabeh bakal apik.
Golek dhewe partner lathian
Lan nggawe persetujuan. Makarya bebarengan minangka motivasi, lan alasan sing biasane sampeyan nyenengake dhewe ora bakal gawe marem pasangan. Aturan kuna - luwih gampang kanggo loro nguwasani dalan: yen siji tiba, liyane bakal ndhukung.
Temtokake kelas sampeyan
Aja nyetel dhewe kanggo "kerja metu nalika aku duwe wektu," iki dalan buntu. Nduwe jadwal sing akurat lan tetep. Contone, 3 pelajaran saben minggu. Optimal - saben dina liyane. Priksa manawa pasangan sampeyan kepenak karo jadwal.
Setel target sing realistis
Ora bakal ana asil tanpa gol. Nanging kanggo ngindhari kuciwane, aja langsung ngarahake "William of our Shakespeare" yen, kanthi kiasan, sampeyan isih dadi pendatang anyar ing teater. Pecah rekor maraton Abebe Bikila utawa ilang 20 kg saka keluwihan bobot ing sasi iku goal merata unrealistic. Bakal ana kuciwane lan kepinginan sing ora bisa ditolak kanggo nyerah kabeh. Liyane bab iku kanggo nambah dhewe, sanajan andhap asor, asil, utawa, ngomong, ilang bobot dening saperangan saka kilograms ing sasi.
Panggonan taruhan
A totohan digawe karo partner motivasi uga. Sapa sing bakal kelangan bobot luwih, mlaku luwih cepet, nglangi, pindhah menyang sandhangan siji ukuran luwih cilik ... Wong sing bisa akèh ing kasenengan.
Aja latihan "liwat aku ora bisa"
Iku perlu sing fitness ndadekke bungah, lan ora dadi pegawe hard. Beban kudu layak.
Nyenengi awakmu dhewe
Kanggo saben prestasi sampeyan kudu memuji lan menehi ganjaran dhewe. Suwene minggu pisanan? Apik banget - minangka hadiah kanggo awake dhewe, kita ngisi spa, pijet utawa kanthi cara liya, kita seneng banget. Mesthi!
Maca crita sukses
Sawise kabeh, ora mung conto ala sing bisa nular. Crita saka seri "Aku nindakake" menehi efek uplifting gedhe. Aja ngrembug topik karo wong sing kapitunan lan wong kesed sing sepisan maneh nyerahake kabeh. Ana akeh wong sing mutusake - lan entuk cara dhewe. Dhukungan kasebut bakal migunani kanggo sampeyan.