Iki produk kita biyen duwe lan digunakake saben dina. Dheweke mesthi ana ing pawon, nanging kepiye kita ngerti babagan krim sing ora nguntungke, tomat, keju, utawa gula?
tomat
Tomat minangka woh wohan beri sing trendi lan migunani. Isine karotenoid pigmen lycopene, sing minangka antioksidan kuat. Nanging kanggo nguatake tumindak lycopene lan nguatake perlindungan awak, kudu digabung karo lemak, luwih becik lemak nabati.
Cucumbers
Salad sing paling populer - kombinasi tomat lan timun. Nanging, duet iki ora dikarepake kanggo awak kita. Ing timun ngandhut enzim sing ngrusak asam askorbat ing tomat.
Bawang putih
Bawang putih wis suwe digunakake minangka obat antibakteri lan anti-inflamasi sing kuat kanggo selesma, flu, difteri, disentri, lan penyakit liyane. Nanging, jumlah gedhe saka papak bisa dadi racun paling kuat, racun awak.
Mrico lonceng
Mrica lonceng minangka bahan sing umum kanggo masak. Isih, iku dadi kebak vitamin A lan C, kang nglirwakake mrico ing diet bakal bodho. Nanging, konsentrasi paling dhuwur saka vitamins ing mrico Asal-Usul, kang kita Cut adoh, nyepakaké prodhuk kanggo masak.
Wortel
Wortel insidious, senadyan keuntungan gedhe. Sayuran iki kudu diilangi saka diet perokok lan buruh ing perusahaan kimia, nambah risiko kanker paru-paru. Nanging wong-wong sing indifferent kanggo rokok, ing nalisir, nglindhungi saka tumors.
Sugar
Kita sinau manawa akeh gula industri lan permen manis sing mbebayani kanggo awak. Nanging alesan sawetara wong mikir. Miturut panemuan para ilmuwan, gula nyuda sistem kekebalan 17 (!) kaping. Iki ora ditrapake kanggo gula alami sing ngemot woh-wohan lan sayuran.
Salt
Ahli nutrisi uga banget nyaranake watesan uyah, utamane yen sampeyan nyoba ngilangi bobot. Mesthine, ora ana banyu asin saka awak sing luwih cepet lan nggawe rasa nyuda bobote kanthi cepet. Bener, ora uyah kaancam bakal punah, nglanggar imbangan elektrolit lan mundhut banyu saka vitamins penting lan micronutrients. Mulane, uyah ing awak dibutuhake mung ing jumlah winates.
Tea
Teh kasebut minangka sumber antioksidan, migunani kanggo sapa wae lan sapa wae; padha ngerti kabeh. Lan ing mangsa panas lan ora depriving piyambak saka kesempatan kanggo duwe ngombe kelangan karo es lan woh-wohan. Nanging, teh panas ing panas bisa nyuda suhu awak lan kelangan; es teh ora nduweni sifat kasebut.
warung
Kanggo nyenengake, kita biasa ngombe kopi lan langsung ngrasakake efeke. Nyatane, iku ngapusi awake dhewe. Sifat invigorating kopi dibukak mung setengah jam mengko nalika Piala kosong. Lan rampung ing 6 jam, supaya ora perlu ngombe galon kopi kanggo Tangi.
keju
Keju punika sumber gedhe saka protein, kang kok iku ing nomer akeh atlit mangan. Nyatane, nyerna protein awak manungsa mung bisa 35 gram - dadi luwih saka 150 gram keju cottage. Kabeh wis rampung, mung sampah produk.
Krim asem
Ora akeh wong sing ngerti yen krim kasebut minangka aphrodisiac alami sing bisa ningkatake testosteron ing pria lan ningkatake produksi estrogen ing wanita. Amarga isi lemak sing dhuwur, luwih becik mbatesi konsumsi krim sing ora nguntungke.