Ing artikel iki, kita bakal nliti macem-macem bahan sing bisa nambah rasa smoothie, dadi luwih pedhes utawa kebak asam lemak lan protein. Panganan tanduran apa sing sugih protein lan nggawe smoothie enak? Ing ngisor iki sawetara:
- hemp wiji
- Almonds
- waluh wiji
- Wiji Sasha
Asam lemak minangka tambahan sing penting banget kanggo diet amarga awak ora bisa ngasilake dhewe. Ing ngisor iki minangka sumber asam lemak penting kanggo ditambahake ing smoothie:
- Avocado
- Wiji saka chia
- Winih Rami
- Minyak goreng
Bahan-bahan ing ngisor iki nyedhiyakake "punch nutrisi" sing bener lan apik ing koktail ora mung kanggo rasa, nanging uga kanggo keuntungan kesehatan.
- Woh wohan beri (antioksidan)
- Kunyit (sifat anti-inflamasi)
- Cayenne pepper (mbenerake sirkulasi getih)
- Lemon (alkalizing)
- jahe (apik kanggo pencernaan)