Salah sawijining papan sing paling apik kanggo istirahat, pemulihan lan detoksifikasi yaiku adus (sauna). Panganggone minyak atsiri alami nambah efek penyembuhan prosedur kasebut, ngrangsang pelepasan bakteri, ngresiki paru-paru lan liya-liyane. Dina iki kita bakal nliti lenga sing digunakake ing bathi, uga sifat-sifat tartamtu saka saben wong. Minyak atsiri, sacara ilmiah, yaiku cairan hidrofobik sing ngemot senyawa aromatik saka macem-macem tanduran. Minyak iki biasane diekstrak saka tanduran kanthi distilasi. Minyak atsiri ora diselehake langsung ing watu ing sauna, kudu diencerke banyu. Proporsi sing bener yaiku 1 liter banyu lan kira-kira 4 tetes lenga. Sawisé iku, sampeyan kudu nglakoake solusi, banjur pour ing watu. Kanggo disinfect lumahing sauna, dianjurake kanggo kerep nyemprotake lantai, papan kursi lan tembok sauna kanthi solusi iki. Dina iki, lenga iki minangka salah sawijining sing paling populer. Minyak eucalyptus nduweni aroma sing manis lan nyenengake sing nduweni akeh sifat penyembuhan. Kanggo selesma lan irung runny, nggunakake lenga kayu putih ing adus bakal mbusak saluran clogged karo mucus. Umumé, menehi istirahat efektif kanggo awak lan pikiran. Minyak birch minangka pilihan liyane sing apik lan dadi pilihan para penyayang sauna Finlandia sing seneng banget. Ambune dikenal kanthi aroma mint sing pedas. Dadi lenga disinfektan sing efektif, ora mung ngresiki sauna, nanging uga awak. Birch mbantu harmonisasi pikiran lan awak. Pine minangka minyak atsiri sing umum banget. Siji kudu mung kanggo inhale sethitik, minangka alas coniferous padhet munggah sadurunge ndeleng wong. Minyak kasebut langsung santai amarga gondho kayu ndadekake swasana tentrem lan ayem. Kajaba iku, pinus nambah kahanan sistem pernapasan. Aroma jeruk nduweni aroma sing nyenengake, energizing. Minyak atsiri jeruk utamané apik kanggo nyuda nyeri otot lan otot. Apik ngresiki pikiran lan nyegerake awak.
2022-11-11