Sampeyan ora duwe pengalaman fitness sing jembar? Nggolek latihan sing efektif nanging terjangkau kanggo para pamula? Banjur coba program populer kanggo ngilangi bobot awak lan nggawe awak langsing saka klompok pelatih ENVY.
Deskripsi program ENVY: Rahasia kasampurnan
Intruksi kebugaran tim ENVI (Eliana, Natasha, Vala, lan Yvette) ngajak sampeyan nindakake latian sing berkualitas kanggo ningkatake awak total lan entuk bentuk nada. Program ENVY entuk popularitas ing saindenging jagad amarga kesederhanaan lan efisiensi. Nindakake latihan sederhana kanggo kabeh wilayah masalah lan mindhah awak sampeyan menyang cita rasa sing becik. Pelatih sing apik bakal nuntun sampeyan liwat 5 pelajaran, sing masing-masing nduweni fokus ing bagean awak tartamtu. Program sing positif lan nyenengake "Rahasia keunggulan" saka ENVY bakal nggawe weteng, tangan, bokong lan sikil sampeyan langsing lan ayu.
Program kasebut kalebu videoframerate ing ngisor iki:
- Awak kabeh: latihan inti (24 menit)
- Tangan (22 menit)
- Glutes (25 menit)
- Sikil (26 min)
- Pencet (26 menit)
Kelas fokus ing latihan dinamis nganggo dumbbells sing bakal mbantu sampeyan ngrampungake kabeh area masalah ing awak. Kabeh latihan iku gampang lan terjangkau, nanging efektif banget kanggo ngilangi bobot awak. Sampeyan bisa nggabungake ENVY olahraga miturut kabijakan utawa mung sing sampeyan butuhake. Video kasebut mung suwene 20-25 menit, mula sampeyan mung bisa nindakake rong kelas yen wektu luang.
Kanggo kelas, sampeyan butuh Mat lan pasangan dumbbells. Bobot dumbbells luwih becik milih kanthi eksperimen, nanging minangka aturan, dianjurake njupuk 1-2 kilogram. Yen sampeyan minangka pamula lan durung ngerti bobot saka dumbbells dhewe, mula wiwiti nganggo 1.5 kg (utawa njupuk botol 1.5 l banyu minangka alternatif). Yen bisa, luwih becik nggunakake rong pasang dumbbells - luwih gedhe lan luwih cilik. Sawetara latihan ditindakake kanthi siji dumbbell, mula bobote sithik bisa uga ora kejawab.
Sanajan sampeyan durung nate nangani latihan kebugaran ENVI, sampeyan kudu miwiti latihan. Latihan sederhana sing kasedhiya kanggo temp, ora suwe kelas bisa mbantu sampeyan supaya gampang ngrampungake kegiatan sanajan ing level awal kesiapan. Nanging yen sampeyan duwe pengalaman latihan sing akeh, mesthine program saka pelatih ENVY bakal nggumunake sampeyan. Utawa, cathet: olahraga ing pantai sing lengkap.
Pro lan kontra program ENVI
Pros:
1. Kanthi ENVY olahraga sampeyan bakal bisa kanggo ngilangi bobote, nyingkirake lemak lan nggawe awak langsing lan bugar.
2. Program kasebut dipérang dadi latihan kanggo saben area masalah: bokong, sikil, abs, lengen. Sampeyan bisa nglatih kabeh awak, lan bisa fokus ing bagean awak tartamtu.
3. Kelas cocog kanggo pamula lan sing latihan maneh sawise lulus suwene.
4. Ing program ENVI ngemot latihan sing gampang nanging efektif banget kanggo kabeh awak sing bakal mbantu ngilangi bobot awak lan nambah bentuk awak.
5. Latihan pancen ora awet wektu, saengga bisa uga nindakake wong sing rame.
6. Video "awak sampurna" diterjemahake menyang basa Rusia. Sajrone piwulang, komentar kanthi rinci babagan latihan sing ngidini sampeyan latihan kanthi produktif.
7. Kanggo kelas, sampeyan mung butuh sepasang dumbbells lan Mat.
8. Latihan direkam ing njobo, kanthi gaya sekitar sing padhang. Instruktur atraktif ENVI lan video gambar sing apik menehi insentif ekstra kanggo fitness.
cons:
1. Program kasebut mung cocog kanggo pamula lan kanggo sing miwiti sinau ing omah.
2. Kelas dianakake ENVY kanthi jangkah dinamis, kardio murni sejati ing program kasebut. Kanggo entuk asil sing dikarepake, ditambahake menyang rencana fitness olahraga aerobik sing kapisah kanggo nyuda bobot awak.
Envy diterjemahake ing basa Inggris dadi "iri". Siap-siyap yen awakmu bakal meri. Sederhana nanging efektif latihan ing omah saka pelatih ENVY bakal nggawe awak sampeyan sampurna. Maca uga: Latihan paling apik kanggo pamula utawa miwiti olahraga apa?