Biorhythms turu wis diteliti kanthi apik, lan adhedhasar kasebut, kesimpulan bisa ditarik babagan njaga kesehatan lan nyegah penyakit. Nanging Ayurveda uga menehi kawruh babagan bioritme nutrisi. Adhering kanggo wong-wong mau, sampeyan bisa nambah proses pencernaan. Urip miturut bioritme nutrisi tegese kanthi cerdas ngganti panganan lan istirahat.
Kita minangka bagean saka alam, kita urip miturut irama. Yen kita nglanggar, contone, turu lan tangi ora karo alam, kita bisa njaluk masalah kesehatan. Semono uga kanggo panganan. Bagian paling gedhe saka panganan kudu dijupuk nalika daya pencernaan maksimal, lan iki antarane jam 11 lan 2 sore. Iki minangka cara leluhur kita urip, nanging jadwal urip kutha modern wis ngilangi kabiasaan kasebut.
Ayurveda ujar manawa mangan gedhe dianjurake ing wayah awan, iki optimal kanggo kesehatan lan njamin fungsi weteng lan usus sing apik. Apa tegese "gedhe"? Apa sampeyan bisa nyekel kanthi nyaman ing tangan loro yaiku volume sing ngisi rong pertiga weteng. Panganan liyane bisa tetep ora diproses lan metu saka weteng menyang jaringan perifer, ngganggu fungsi awak.
Panganan ing kafe lan restoran asring nglawan prinsip pencernaan sing tepat. Salah sawijining mungsuh sing paling umum ing weteng yaiku minuman es. Akeh panganan populer, kayata es krim coklat, uga ala kanggo kita. Kombinasi woh-wohan karo produk liyane ing siji sajian uga ora bisa ditampa.
Nanging mbok menawa impact paling anduwèni dhampak gedhé saka restoran ing syarat-syarat jet lag. Kunjungan puncak ing utawa sawise jam 7, lan dhaharan gedhe dipindhah menyang wektu nalika energi pencernaan wis sirna. Kita mung mangan amarga teka ing restoran.
Apa sing bisa kita lakoni kanggo nambah kebiasaan mangan?