Apa jinis nutrisi iki kalebu atraksi sing curam, banjur dijenengi. Kasedhiya munggah lan mudhun ing panganan, bisa uga variasi sing padha bakal ana ing swasana sampeyan. Sanajan panganan iki duwe akeh penggemar, saranane nyaranake. Ayo padha nganalisa apa sing bisa nyebabake pro lan diet iki.
Pangadeg diet Martin Katan adhedhasar reaksi awak babagan jumlah kalori sing mlebu awak kanthi panganan. Penipuan permanen kaya ngono - saiki akeh, sesuk sithik, dadi awak sampeyan ora biasa karo norma tartamtu lan dheweke ora duwe kesempatan kanggo nglumpukake bobote lan ngeculake sing wis ana. Metabolisme, miturut teori iki, kudu nambah.
Diet 3 minggu sampeyan bisa ilang saka 7 nganti 9 kilogram.
Diet skema kalebu siklus telung minggu:
- 3 dina pisanan panganan sampeyan ora luwih saka 600 kalori.
- 4 dina sabanjure - 900. Kalori kanggo minggu kapindho 1200 kalori.
- Minggu katelu maneh 600 lan 900. Sabanjure, tliti kanthi tliti ngitung tarif sadurunge.
Yen kita mbuwang teori pangadeg diet, mekanisme kerjane luwih jelas: 600 kalori - setengah saka kabutuhan saben dina, malah 1200 kanggo umume wong cilik banget. Ora nggumunake yen bobote ilang. Ing Panggonan pisanan banyu dadi metu, banjur massa otot lan mung sawise persentasi cilik saka lemak awak. Kabar ala liyane - tingkat metabolisme, nyuda kanthi diet kalori sing kurang.
Senadyan iki kanggo diet "roller coaster" ana plus. Nutrisi kalebu akeh banyu, woh-wohan, sayuran, biji-bijian, lan serat. Lan kabeh iki bisa nambah karya saluran pencernaan lan jantung.
Sisih mbalikke kabeh panganan sing kurang kalori yaiku stres lan kurang kalori, awak wiwit nyimpen lemak yen paceklik. Lan bobot awak luwih alon lan luwih abot. Mula, sadurunge mutusake roller roller coaster, goleki pro lan kontra.
Kelangan otot nalika diet ora mung ngilangi awak. Mula, ngalami otot jantung kanthi terus-terusan nggunakake diet, mbebayani banget kanggo kesehatan lan urip. Sadurunge nggunakake panganan, konsultasi karo dhokter, lan yen risiko bobot awak sing luwih gedhe tinimbang kesehatan luwih dhuwur tinimbang risiko efek diet, roller coaster iki sampurna kanggo miwiti gizi kanggo mbesuk.