Diet Favorit

dina 1

• sarapan - gelas kefir;

• nedha awan - segelas duduh kaldu pitik;

• teh sore - gelas kefir;

• nedha bengi - segelas susu utawa kefir;

Dina pisanan, sampeyan bisa ngombe banyu kosong utawa teh tanpa watesan.

Menu diet 2 dina Favorite

• kanggo sarapan - salad kol karo tomat;

• nedha awan - salad saka kubis, timun karo tanduran;

• cemilan sore - salad sayuran saka kol lan wortel;

• nedha bengi - salad kubis kanthi mrico lan timun;

Sajrone dina kaping pindho, kubis kanthi bentuk apa wae kudu dikatutake ing saben sajian.

Menu kanggo dina kaping 3 saka favorit Favorit;

• sarapan - gelas kefir;

• nedha awan - segelas duduh kaldu pitik;

• cemilan sore - segelas susu, yogurt tanpa gula utawa kefir;

• nedha bengi - segelas susu, yogurt tanpa gula utawa kefir;

Sajrone 3 dina, uga ing dina kapisan, sampeyan bisa ngombe banyu tanpa mineral utawa teh ijo biasa tanpa watesan.

Menu diet 4 dina Favorite

• sarapan - apel utawa oranye;

• nedha awan - jeruk bali;

• teh sore - apel lan kiwi;

• nedha bengi - loro kiwi utawa jeruk bali;

Ing dina 4, ing panganan Favorit, sampeyan bisa mangan woh-wohan, luwih becik kanthi antioksidan - kiwi lan jeruk bali.

Menu 5 dina

• sarapan - endhog pitik 2;

• nedha awan - 200 gr. pitik rebus tanpa kulit;

• teh sore - 100 gr. keju utawa keju pondok;

• nedha bengi - panganan laut wae;

Panganan protein protein liyane sing diidini saiki.

6 dina panganan Favorit

• sarapan - segelas teh ijo utawa jus jeruk;

• nedha awan - segelas duduh kaldu pitik;

• cemilan sore - segelas kefir utawa teh;

• nedha bengi - segelas susu utawa kefir;

Sampeyan bisa ngombe banyu kosong utawa teh sedina muput tanpa watesan.

Menu diet 7 dina Favorite

• sarapan - 2 endhog;

• nedha awan - sayur sup (Gobis, mrico, wortel) lan woh-wohan apa wae (apel, oranye, jeruk bali);

• teh sore - apel, oranye utawa 2 kiwi;

• nedha bengi - salad tomat lan timun;

dina 1 - cairan apa wae diidini kanthi jumlah tanpa wates (kanthi pilihan teh, kefir, duduh kaldu).

dina 2 - Sampeyan bisa nggunakake sayuran (kanthi pilihan kanggo kol - tomat, timun, bawang, wortel, mrico).

dina 3 - cairan apa wae (kanthi pilihan teh, kefir, duduh kaldu) diidini kanthi jumlah tanpa wates, uga ing 1 dina.

dina 4 - woh apa wae diidini (kanthi pilihan jeruk bali lan kiwi - jeruk, apel, pisang).

dina 5 - sampeyan bisa nggunakake panganan kanthi kandungan protein sing dhuwur - pitik rebus tanpa kulit, endhog, keju pondok.

dina 6 - cairan apa wae (kanthi pilihan teh, kefir, duduh kaldu) diidini kanthi jumlah tanpa wates, uga ing dina 1 utawa 3.

dina 7 - cara metu saka panganan, panganan bisa asin. Panganan cedhak karo biasane:

• sarapan - 2 endhog, teh tanpa gula;

• nedha awan - sayur sup (Gobis, mrico, wortel) lan woh-wohan;

• cemilan sore - telung kiwi utawa jeruk bali (utawa woh-wohan apa wae);

• nedha bengi - salad sayuran wae (salad kubis karo mrico lan timun).

1. Ora ana watesan ing produk sing diidini ing menu.

2. Ngurangi bobot ora diiringi lemes, pusing, lemes lan lemes amarga panganan sing cepet liyane.

3. Tingkat penurunan bobot awak - saben dina, rasa entheng bakal saya saya katon.

4. Efisiensi tinggi - penurunan bobot nganti total 10 kg.

5. Wektu timbal singkat - mung 7 dina, lan sampeyan bakal nyedhaki formulir sing dikarepake.

6. Menu diet favorit bisa diganti miturut pilihan panganan.

7. Ngurangi bobot bakal diiringi reresik awak amarga telung dina mung nganggo cairan.

8. Yen dibandhingake karo diet cepet liyane, panganan Favorit luwih imbang ing vitamin lan mikroelektron kanthi nilai penurunan bobot sing padha.

1. Diet sing paling disenengi ora cocog kanggo kabeh wong, mula bisa uga kawujudan kelemahan, nyeri sirah, lan lemes.

2. Ing panganan, 3 dina mung kudu nggunakake cairan - masalah usus bisa uga.

3. Nindakake maneh diet Favorite bisa ditindakake sajrone rong minggu.

4. Gelombang tekanan getih bisa uga.

5. Sajrone diet, penyakit kronis bisa saya parah.

6. Sajrone panganan, mikroelemen lan vitamin mlebu ing awak kurang saka prelu - priksa manawa sampeyan uga kudu siyap multivitamin kompleks.

Diet favorit dikontraindikake:

1. nalika meteng lan nyusoni;

2. kanthi hipertensi;

3. kanthi diabetes;

4. kanthi penyakit saluran gastrointestinal;

5. kanthi gaweyan fisik;

6. sajrone depresi;

7. gagal ginjel lan jantung;

8. sawise operasi ing organ weteng.