Paragraf
Fitur diet kanggo klompok getih 3
Diet klompok getih 3 yaiku sing diarani "diet nomad". Dipercaya manawa wong-wong sing duwe klompok getih nomer telu katon tepat nalika manungsa ora mung trampil mburu lan melu tetanen, nanging uga wiwit nindakake gaya urip nomaden.
Ing cara urip para wong kasebut, rasa tentrem lan ngumbara campuran, lan ing panganan kasebut, gabungan panganan daging (warisan saka wong kanthi 1 klompok getih, yaiku nggunakake slang D'Adamo, saka "pemburu") lan panggunaan panganan sing akeh (saka "petani").
Minangka aturan, wong-wong sing mangan kabeh kanthi sembarangan, awan lan wengi (sanajan ora lemu ing kg utawa cm, nanging nyebabake rasa iri sing ora sehat ing umume kanca-kancane), kalebu jinis "nomad" lan duwe 3 klompok getih .
Pancen, klompok getih 3 diet minangka panganan sing paling lengkap lan macem-macem, mula naturopat nganggep luwih migunani.
Contone, dingerteni manawa wong sing duwe klompok getih nomer telu biasane kurang kebal, lan asring nandhang penyakit kayata diabetes lan sindrom lemes lemes. Nanging, yen ing wektu sing padha tetep diet khusus, penyakit sing khas ora mung bakal tuwuh, nanging uga kosok balene - bisa dicegah utawa ilang tanpa jejak.
Dhaptar panganan sing diidini ing Panganan Kelompok Darah 3
Panganan ing ngisor iki kudu ana ing diet klompok getih 3:
- Daging lan produk daging, uga iwak lan panganan laut. Daging minangka sumber protein sing penting kanggo wong sing duwe klompok getih katelu, uga wesi, vitamin B 12 lan zat liya sing migunani. Iwak generously nuduhake asam lemak larang regane karo wong-wong mau. Daging lan iwak nyumbang kanggo ningkatake metabolisme "nomad".
- Kanggo alasan sing padha, endhog lan produk susu (loro susu fermentasi lan produk sing digawe saka susu non-skim wutuh) migunani banget.
- Saka sereal dianjurake kanggo nggunakake millet, beras lan oats.
- Antarane sayuran, pilihan kudu mandheg ing salad godhong, kabeh jinis kubis. Uga migunani yaiku wortel, beets, eggplants, paprika.
- Ngombe karo diet kanggo klompok getih 3 diijini teh ijo, nanas lan jus cranberry, uga banyu karo lemon.
- Saka rempah-rempah, luwih disenengi jahe.
Diet miturut klompok getih 3: panganan "pareng"
Ana sawetara watesan ing diet klompok getih III. Lan durung padha ana. Dadi, sampeyan kudu "mandheg" kanthi nggunakake produk ing ngisor iki:
- Jagung lan Lentil. Panganan kasebut bisa nyebabake hipoglikemia - nyuda konsentrasi glukosa ing getih, lan kanthi mangkono nyepetake metabolisme.
- Kabeh jinis kacang, nanging utamane kacang. Kanggo alasan sing padha - kacang nyegah panyerepan lan metabolisme panganan ing wong sing duwe klompok getih 3.
- Saka omben-omben, luwih becik nolak panggunaan jus tomat, bir lan alkohol sing kuwat.
Diet klompok getih 3 macem-macem lan ora angel dianut. Bonus liyane sing diwenehake alam kanggo wong sing duwe klompok getih kaping 3 yaiku kemampuan adaptasi kanthi cepet lan efektif karo kondhisi anyar. Ora mokal yen dheweke "nomad"!
Mula wong-wong iki, lan utamane sing ngetutake panganan jinis 3, bisa uga ora wedi karo masalah pencernaan, bawana, negara lan masakan sing owah kanthi dramatis - sanajan panganan luar negeri sing eksotik, umume, ora nyebabake masalah kesehatan.