Kesel olahraga sing mboseni? Pengin melu minat lan entuk manfaat? Sampeyan saiki kanggo perhatian seri latian nari Dance Off the Inchessing bakal mbantu sampeyan entuk awak sing langsing lan plastik tanpa olahraga sing kusam.
Deskripsi kompleks tari Dance Off the Inches
Nari nari, sampeyan ora mung bakal ngalami emosi positif, nanging uga bisa njaga awak kanthi awake tetep sehat. Series Dance Off the Inches nggabungake sawetara latihan joget sing bakal ngilangi bobot awak sing gedhe banget lan mbantu ngembangake plastisitas lan anggun. Sampeyan bisa milih sawetara jinis lan gaya joget. Thanks kanggo kompleks iki, sampeyan bakal bisa nguripake proses ngilangi bobot kanthi olahraga sing nyenengake lan nyenengake.
Latihan kardio paling apik ing omah sing cocog karo kabeh wong
Tutorial kalebu latihan tari ing ngisor iki:
- lemak burning Jam karo Michelle Dosw (35 menit): nari aerobik kanthi koreografi sing kasedhiya bakal mbantu ngobong kalori lan lemak.
- Sizzlin Salsa karo Stella Sandoval (35 menit): sampeyan mung kudu sinau 10 gerakan nari salsa ing program iki.
- lemak burning Belly Tari Kili karo Marty (45 menit): kombinasi motif Timur, joget weteng, lan nari nganggo gaya Bollywood India.
- Pesta Hip Hop karo Jennifer Galardi (40 menit): gerakan hip-hop sing gampang bakal mbantu sampeyan nambah awak lan ngencengi otot.
- Pesta Nada Tummy karo Marie Forleo (35 menit): kerjane otot weteng kanthi aerobik joget irama.
Kanggo kelas, sampeyan ora butuh peralatan tambahan, ora duwe katrampilan nari khusus. Koreografi nampilake pelatihan sing gampang banget lan bisa diakses, dadi sampeyan bisa kanthi gampang mbaleni lalu lintas sanajan sampeyan ora duwe pengalaman nari. Komplek kasebut ora bisa diarani intensif, nanging kelas dianakake kanthi kacepetan game bocah-bocah wadon, mula bakal ngilangi kalori lan penurunan volume.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Saben program kasebut yaiku olahraga kardio lengkap. Sampeyan bakal ngobong kalori, nguatake sistem kardiovaskular lan ilang lemak.
2. Thanks kanggo gerakan tari sampeyan bakal ngatasi area masalah, nguatake weteng, narik sikil lan bokong. Lan tuwuh plastisitas awak.
3. Kelas dianakake kanthi macem-macem gaya lan kanthi bimbingan pelatih sing beda: sampeyan bakal bisa milih pilihan sing paling disenengi.
4. Olahraga olahraga ora mung cara sing apik kanggo ngilangi bobot, nanging uga sumber vitalitas lan energi. Sampeyan bakal nggawe swasana ati sing apik sajrone sedina muput.
5. Program kasebut ora duwe koreografi sing kompleks, kabeh gerakane gampang lan intuisi, mula kompleks kasebut cocog uga kanggo sing durung nate sinau nari.
6. Sampeyan ora mbutuhake peralatan tambahan, mung Mat ing sawetara kasus.
cons:
1. Program kasebut ora kanggo wong-wong sing ngenteni latihan sing kuat.
Latihan olahraga saka Dance Off the Inci bakal digawe gambar sampeyan langsing, awak plastik, nanging gerakane apik banget. Kajaba iku, sampeyan bakal entuk kesenengan sing gedhe saka tarian sing semangat lan irama.
Deleng uga: Latihan joget kanthi gaya India saka Hemalayaa.