Sukses global Body Pump Les Mills sing kasurung kanggo nggawe versi khusus program kanggo ngrampungake ing omah. Ing taun 2011 bareng karo BeachBody, dheweke ngluncurake Workout Pump.
Sawise mriksa rinci babagan kaloro program ing situs web, para pamaca duwe pitakon: apa bedane Body Pump lan Pump Workout , kanthi sawetara video sing luwih apik, apa aku bisa mbukak program kanggo pamula? Wangsulan kanggo pitakon kasebut ing ngisor iki.
Body Pump minangka latihan 60 menit kanthi bobot kanggo kabeh klompok otot. Iki dirancang kanggo klub fitness kanthi bimbingan pelatih sing mumpuni. Saben telung wulan Millsy ngeculake versi anyar program (saiki wis luwih saka 90 masalah) kanthi versi latihan sing dianyari. Video minangka lokakarya, sing biasane dienggo kanggo pelatih kelas klompok. Nanging uga dheweke kudu nindakake, yen sampeyan minangka pamula fitness.
Pump Workout minangka program sing digawe dening pabrik Les khusus kanggo panggunaan omah. Klebu 7 latihan sing bakal mbantu sampeyan kanggo mboko sithik njupuk ing karya saka kirim. Ing kene para pelatih nerangake kanthi rinci babagan teknik nindakake latihan, menehi rekomendasi babagan pilihan bobot, menehi komentar babagan fitur penting pelajaran kanthi rod. Kursus kasebut suwene 3 wulan. Mboko sithik sampeyan bakal tekan level sing diusulake ing versi Body Pump asli.
dadi, sing penting dingerteni, nalika ngomong babagan rong program Les Mills iki:
- Kanggo pamula, luwih seneng program Pump Workout amarga menehi saran lan rekomendasi rinci sajrone piwulang.
- Workout Pump - iki Komplek latihan, ing endi jadwal siyap kelas suwene 3 wulan. Nalika Body Pump minangka latihan tunggal.
- Kanggo sampeyan sing wis nate kerja karo barbel sadurunge, kalebu sesi klompok, sampeyan bisa milih program liyane.
Penting, yen diwenehi tandha kaloro program kasebut padha efektif. Nanging yen Pompa Awak ing wiwitan dianggep latihan kanggo ruang fitness, Workout Pump minangka paket lengkap kanggo digunakake ing omah.