Paragraf
Jillian Michaels yaiku salah sawijining pencipta videotronik sing paling populer, dadi akeh wong sing seneng miwiti fitness ing omah kanthi program. Nanging apa yen sampeyan ora ragu karo pilihan pelatih? Ayo nyoba ngilangi keraguan sampeyan kanthi mbandhingake pangembang kursus fitness sing paling misuwur.
Jillian Michaels utawa Denise Austin
Denise Austin wis ngasilake akeh kompleks mutu kanggo ngilangi bobot awak lan ngobong lemak. Ing latihan, dheweke nggunakake olahraga aerobik lan kekuatan klasik sing bakal nuntun sampeyan supaya bisa ngetren. Program gaya Denise lan Jillian mirip banget kerumitan latihan Denise luwih murah. Olahraga dheweke dirancang kanggo wong sing kurang kuwat lan olahraga sing ora pengin meksa momotan kasebut.
Umume latihan Denise Austin bisa diarani kelas sing kasedhiya kanggo saben. Kajaba iku, duwe akeh program sing adhedhasar yoga daya lan Pilates. Yen sampeyan nutup loro arah kebugaran kasebut, kelas karo Denise Austin sampeyan bakal seneng.
Dadi, Denise Austin utawa Jillian Michaels? Denise Austin bakal cocog karo sing durung siyap menehi kabeh latihan. Sampeyan bakal ngobong kalori, ngilangi bobot, ngencengi otot, nanging olahraga ora bakal maksimal. Kanggo sampeyan sing pengin nambah ketahanan lan entuk fitness anyar, sampeyan kudu entuk Jill.
Deleng uga: Ringkesan kabeh latihan Denise Austin.
Jillian Michaels utawa Tracy Anderson
Kaloro pelatih sing cocog iki angel banget uga beda prinsip pelatihan. Jillian seneng banget, nanging beban tradisional nggawe awak sing kuwat lan kenceng. Lan Tracy Anderson nawakake kelas khusus adhedhasar kombinasi ballet, Pilates lan joget. Sampeyan ora bisa nggarap bobot luwih saka 1.5 kg, amarga tujuane yaiku awak langsing sing anggun tanpa lega.
Kelas kapisan karo Tracy Anderson sampeyan bisa uga kaget karo gerakan aneh lan latihan asli. Nanging sawise sawetara wektu, sampeyan bisa yakin kanthi teknik efisiensi pelatih sing dhuwur. Secara harfiah kabeh sing melu ngrameke asil positif lan owah-owahan sing nyata ing program Tracy.
Dadi, Tracy Anderson utawa Jillian Michaels? Amarga nggunakake pendekatan dhasar sing beda kanggo fitness, nganti saiki, kanggo mbandhingake tingkat kesulitan ora bisa ditindakake. Isih, program Jill luwih ngobong lemak. Kanggo ngevaluasi sesi karo Tracy Anderson, cukup kanggo nyoba salah sawijining kursus, kayata: Latihan Olahraga Mat Fungsional. Iki bakal ngerti carane cocog karo gayane.
Jillian Michaels utawa Janet Jenkins (pelatih Hollywood)
Program Janet Jenkins bisa ditemtokake kanthi kompleksitas kanggo Gillian. Iki uga nggunakake prinsip kombinasi kardio lan kekuwatan, nggawe kabeh latihan efektif kanggo nyuda bobot awak. Nanging isih ana bedane. Janet Jenkins umume ngasilake kelas siji sing gampang ditambahake karo rencana fitness sing wis digawe utawa digabung karo siji liyane. Program utawa latihan sing komprehensif kanthi kesulitan progresif sing prakteke ora ana.
Lan iki mbedakake program Jillian Michaels. Meh kabeh kelas fitness kalebu sawetara tingkat kangelan. Dheweke uga duwe kursus video ing Arsenal lan lengkap, sing dirancang kanggo latihan sawetara wulan: kayata, Revolusi Awak.
Dadi, Janet Jenkins utawa Jillian Michaels? Janet program efektif kanthi kualitas dhuwur, nanging dhewekan. Luwih becik digandhengake siji karo liyane, amarga olahraga sing padha cukup angel.
Deleng uga: Ringkesan kabeh latihan Janet Jenkins.
Jillian Michaels utawa Shaun T
Kabeh video Shaun T minangka latihan sing dirancang kanggo 1-3 wulan. Minangka aturan, lulus menyang Shawn sawise nem wulan latihan karo Jillian lan pilih program edan sing paling populer. Kanggo miwiti latihan saka awal, ora disaranake. Komplek kasebut kuat banget, mbutuhake ketahanan kardio serius. Yen sampeyan pengin nyoba kesiapan kanggo edan, coba gaweyan program Jill: "nyepetake metabolisme sampeyan." Yen dikelola tanpa kangelan - mula sampeyan siyap kanthi intensif.
Nanging Sean, ana kegiyatan sing luwih alus kayata Hip Hop Abs lan Awak Rockin. Kanthi wong-wong mau bisa ngatasi pamula. Nanging, dibangun nganggo gaya joget, dadi ora kabeh wong bakal seneng.
Dadi, Shaun T utawa Jillian Michaels? Luwih apik kanggo miwiti karo Gillian, mboko sithik nyiyapake awake dhewe kanggo program Sean sing ekstrem. Nanging, yen sampeyan ora ngelingi pelajaran ing hip-hop, sampeyan duwe pilihan kanggo miwiti nganggo Hip Hop Abs, kayata.
Deleng uga: Ringkesan kabeh program Shaun T.
Jillian Michaels utawa Bob Harper
Pasangan iki minangka program Bob Harper sing luwih angel, mula sing anyar kanggo melu Bob bakal angel. Kaya dene Shaun T, sampeyan kudu nambah stamina lan kekuatan otot Gillian, lan banjur pindhah menyang beban sing luwih serius saka Bob Harper. Ora diraguhi, sampeyan bisa langsung miwiti kanthi latihan sing angel, bisa uga awak saya suwe saya adaptasi. Nanging ing kasus iki, ana bebaya supaya cepet ngilangi motivasi kanggo latihan banget amarga akeh beban.
Dadi, Bob Harper utawa Jillian Michaels? Mesthi diwiwiti karo Gillian, ningkatake kabugaran lan mlebu kelas karo Bob sajrone 5-6 wulan. Yen sampeyan latihan suwe, mula Bob Harper bakal nggawa sampeyan pundhak.
Deleng uga: Ringkesan kabeh latihan Bob Harper.
Mangu arep miwiti piro? We menehi solusi: rencana fitness taun kanggo program Jillian Michaels.