Kita kabeh ngeweruhi sing Asian bocah-bocah wadon duwe kulit tenan lan sumringah ... Cina wanita njupuk care saka awake dadi luwih sing iku fisik mokal kanggo nemtokake sing umur dening pasuryan. Kepiye carane nindakake? Kita ngandhani lan nuduhake!
Tradhisi kulawarga kuwat ing China. Teknik pengawetan kaendahan diwarisake saka generasi menyang generasi: saka mbah putri, saka ibu menyang putri. Mentalitas wanita Timur didominasi dening kapercayan yen kabeh wanita perlu kanggo kaendahan iku kawruh lan tangan. Teknik koreksi agresif (peel lan lift) ora dianggep dhuwur ing kene, kaya kosmetik. Kepiye carane wanita Cina ngurus awake dhewe?
Purifikasi
Ora ana kosmetik utawa sabun pembersih sing bisa nggawe kulit sumringah yen ora diresiki saka njero. Maksuté Kepiyé? Sembarang produk pembusukan metabolik (sing diarani slag lan racun) diekskresi kanthi bantuan limfa. Sing luwih kuat aliran getah bening, luwih apik kulit diresiki, sing tegese bebas saka inflamasi, komedo, pori-pori sing luwih gedhe. Carane nyepetake sirkulasi limfa ing pasuryan?
Pijet got limfatik
Iki minangka jinis pijet sing paling aman lan paling efektif sing ditindakake kanthi gerakan patting sing entheng: bayangake yen sampeyan nggebug permukaan banyu - alon-alon, nanging nyata. Nalika nindakake pats iki, pindhah ing sadawane garis pijet:
- saka irung nganti kuping;
- saka tengah dagu nganti kuping;
- saka tengah bathuk menyang candhi.
Lumaku ing sadawane garis pijet kaping pirang-pirang - siji set pijet kudu njupuk kira-kira sak menit. Saiki sijine driji indeks ing tengah dagu lan pindhah mudhun - ing ngisor dagu, golek titik konco balung mandibular. Kanthi tekanan sing lembut ing titik iki, sendi mandibular ngendhokke, rasa relaksasi umum ing pasuryan katon. Pencet titik iki kanggo 10-15 detik: iki carane supaya limfa mili liwat saluran mbukak. Baleni 2-3 set - paling apik ing wayah esuk, sawise ngumbah.
Food
Getih ngeterake nutrisi ing awak kita. Sing luwih kuat pasokan getih menyang pasuryan lan sirah kanthi sakabehe, kulit luwih elastis; wrinkles ora bakal mbentuk ing, lan complexion bakal meri kabeh gendakan. Kepiye cara nambah pasokan getih menyang pasuryan?
Pijet akupresur
Mungkin sampeyan ngerti apa akupunktur. Miturut obat Cina, ana saluran ing awak lan titik aktif. Ahli akupunktur tumindak ing titik kasebut kanthi jarum utawa kauterisasi kanggo nyelarasake awak: ngendhokke wilayah sing overstressed, nyelarasake pasokan getih lan innervation. Acupressure minangka teknik sing padha, mung titik-titik ing kasus iki diaktifake kanthi mencet. Disaranake sampeyan ngalami efek akupresur kanggo nambah nutrisi kulit rai: tekanan ing titik kudu dirasakake, nanging ora nglarani.
1. Selehake indeks, tengah lan driji dering ing jarak cilik saka tragus kuping. Temokake titik sing, nalika ditekan, ngendhokke sendi temporomandibular. Pencet kanggo 10-30 detik, kroso carane rahang ngisor relaxes: release saka otot iki micu cascade relaksasi kabeh otot rai. Otot katon "nyebar", mbebasake pembuluh getih lan ningkatake mikrosirkulasi getih.
2. Selehake telung driji ing garis alis: indeks lan driji dering - ing pinggir njaba lan njero alis, tengah - ing tengah. Aja narik munggah utawa mudhun, pencet strictly jejeg. Tumindak iki ngendhokke otot-otot bathuk lan wilayah ing sakubenge mata, nutrisi kulit saka njero. Tlapukan kanthi alami bakal "ngambang" munggah, nguatake lan terus mbukak mata.
3. Pindhah driji indeks lan tengah saka candhi ing sadawane garis cheekbone. Aran pojok cheekbone - kira-kira ing tengah mripat. Aplikasi tekanan kanggo 10-30 detik: cahya kanggo titik iki mbukak pasuryan, sayah sendi temporomandibular lan smoothing lipatan nasolabial. Gerakan kudu kuwat, nanging tanpa nyeri.
Nganyari
Aliran mlebu lan metu getih lan getah bening nyepetake proses metabolisme. Akibaté, sel kulit dianyari kanthi intensif, lan kulit katon enom.
Apa kita bisa ngatur proses metabolisme kasebut dhewe? Mesthi wae. Iki mbutuhake ... dedeg piadeg sing langsing lan ayu. Iki minangka faktor sing njamin sirkulasi getih lan limfa sing intensif sajrone jam, lan ora mung nalika pijet iki.
Apa hubungane dedeg piadeg lan kaendahan rai? Getih lan limfa sirkulasi liwat gulu. Yen ana tension ing gulu lan pundhak, gerakan cairan saya mudhun. Kanthi santai otot-otot gulu lan pundhak, sampeyan nyedhiyakake pembaharuan intensif jaringan rai.
Latihan "Kepala Naga"
Gerakan sing diusulake ing ngisor iki minangka salah sawijining latihan gimnastik Cina Xinseng, kanthi basis seminar "Pemuda lan Kesehatan Tulang Belakang" dikembangake. Komplek iki ditujokake kanggo nggarap kabeh balung mburi. Saka sudut pandang kaendahan rai, area uXNUMXbuXNUMXbvertebra serviks kapitu, pangkal gulu, utamane penting. Tjubo latihan sing akeh sing ditindakake ing PE: rotasi gulu. Kita bakal nindakake gerakan sing padha, nanging kanthi sawetara nuansa.
- Tangan ing bangkekan. Vertebra serviks pisanan (ing pangkal tengkorak - ing sirah nods) anteng, dagu alon-alon lan nyaman dipencet menyang gulu. Kanggo ngrasakake bukaan saka serviks pisanan, mbayangno yen ana puteran ing ndhuwur sirah, sing kabeh utomo katon digantung ing papan. Sapa wae kanthi alon-alon narik daur ulang iki, lan dagu kanthi alami cenderung menyang gulu.
- Mulai muter gulu - alon banget lan kanthi amplitudo cilik. Priksa manawa area vertebra serviks pisanan mbukak lan santai. Rasakake otot sing ngubengi vertebra serviks kapitu rileks nalika sampeyan muter serat kanthi serat.
- Aja nyoba nggedhekake otot kanthi nambah amplitudo. Gerakan kasebut ditindakake kanthi istirahat maksimal sing kasedhiya, sensasi kudu alus lan nyenengake - kaya nalika pijet paling apik ing urip.